Kotisali

trnaja sanoi:
Tai kysytäänpä nyt, miltä vaikuttaa tämä?: http://www.youtube.com/watch?v=oEgb0qB0odA

Polvien kannalta vähäsen mietin, että kannattaako hommata.
Click to expand...



Toi olis hieno :). Ison Arskan aikasissa kuvissa sen näkee treenaavan tommosella jalkapunnerruslaitteella. Ikinä en ole moista nähny livenä. Jos on hyvä tuntumaltaan toi laite niin tommosen voisin kylla hitsailla omalle gymille. Ei vie kauheesti tilaakaan varmaan.

Mitä tohon jalkaojennus/koukistuslaitteeseen tulee niin ittellä välilla kans ongelmaa polvien kanssa ja toi koukistus+ojennus jalalle on sopivampia liikkeitä kyllä ainakin ittelle sillon ku polvi arkana. Tossa laitteessa on ihan ok asennon säätömahdollisuudet :rolleyes:
 
Viimeksi muokattu:
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mika667 sanoi:
Mitä tohon jalkaojennus/koukistuslaitteeseen tulee niin ittellä välilla kans ongelmaa polvien kanssa ja toi koukistus+ojennus jalalle on sopivampia liikkeitä kyllä ainakin ittelle sillon ku polvi arkana. Tossa laitteessa on ihan ok asennon säätömahdollisuudet :rolleyes:
Click to expand...

Toi on kyllä hyvä liike jaloille, haluaisin kokeilla smith kyykkyä, mutta ei ole paikkaa missä kokeilla :(.
 
Onko kellään tiedossa mitään muita halpoja rintatuellisia soutumasiinoita kuin nuo edellämainitut? Kohta nimittäin lähtee tilaus, polttelee jo päästä repimään.
d010.gif
 
Löysin tuosta Megafitnessin rintatuellisesta soudusta lisää infoa ja kuvia. Vaikuttaa kyllä paremmalta kuin Body-Solidin vastaava. Itseasiassa nuo mistä kuvat löysin on joku Muscle Motion Seated Row, ihan samahan tuo on.

srmev.gif


srbev-a_1.jpg


bm_seated_row_1.jpg


bm_seated_row_main.jpg
srbev-b_1.jpg
 
Omistaako kukaan tuota Wrangellakin myynnissä olevaa Body Solidin jalkaprässi/hack-kyykky laitetta (Body-Solid GLPH1100) ?

http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/57/cPath/1_5_22/upper-body/body-solid-glph1100-leg-press-/-hack-squat.html

Tekisi mieli tuollainen jossain vaiheessa ostaa, mutta sitten törmäsin jenkkilän arvosteluun, jossa haukuttiin laite h*lvetin hankalaksi kasata (ei sinänsä este ostolle) ja lisäksi sanottiin näin:
"The sled assembly does have a little up and down play inside the side channels, but you notice this more doing hack squats rather than using the leg press option."

Samasta asisasta ilmeisesti kyse tässäkin:
"...I find the bottom wheels lifting up and
down off the track during hack squats to be really distracting."

Sitten joku on korjannut ongelman tekemällä laitteeseen tällaisen modifikaation:
"Maybe you can suggest solid body to put 2 more adjustable wheels that should roll on the upper part of the rails inside. Thats what I did and it works. ...You have to adapt one more pair of wheels to the sled... ...I adjusted an extra pair of wheels, they roll on the upper part of the rails."

Kysymys kuuluukin, että mitä tuo vika mahtaa käytännössä tarkoittaa? Osaan kyllä kääntää tekstit suomeksi, mutta en millään osaa yhdistää, että mitä ne käytännössä tarkoittavat tuon laitteen kohdalla?

Esim. tuo ensimmäinen lausahdushan kuuluu suunnilleen näin:
Kelkkakokoonpano "elää" hieman ylös ja alas sivuputkien sisällä, mutta tämän huomaa enemmänkin tehtäessä hack-kyykkyä kuin jalkaprässiä.
Mitäs tuo sitten käytännössä tarkoittaa?
 
proletaari sanoi:
Kelkkakokoonpano "elää" hieman ylös ja alas sivuputkien sisällä, mutta tämän huomaa enemmänkin tehtäessä hack-kyykkyä kuin jalkaprässiä.
Mitäs tuo sitten käytännössä tarkoittaa?
Click to expand...

Tietämättä mihin tolla toisella "bottom wheels lifting up and down" viitataan niin tuo tarkoittaa mun mielestä sitä, että kelkan laakeroinnissa (jos sellaista edes on) tai joka tapauksessa liukumekanismissa on välystä, joka sitten TODENNÄKÖISESTI tuntuu epätasaisena vastuksena eli jumittelee hiukan. Varmaan sellaiset laakeroinnit ja mittatarkkuudet, joita julkisessa käytössä olevissa laitteissa on, maksaa tuntuvasti enemmän.

P.S. Hitto, piirsin Google SketchUpilla (3D-piirros) kyykky-leuanveto-dippitelineen, joka tehdään mulle paikallisessa amiksessa. Haluaisin sen laittaa tännekin haukuttavaksi tai hyödynnettäväksi, mut mitäs vaihtoehtoja mulla on vippien ostamisen lisäksi? Katselin jotain noita tiedostojen hostaus-palveluita niin ilmaiseksi on tarjolla lähinnä sheissea. Ei ois myöskään kiva, että parin kuukauden päästä file ei oo enää saatavilla.
 
Noniin, kokeillaas. Otin mitat pois näkyvistä, kun niitä on niin paljon, että sotkevat koko kuvan. SKP-tiedoston eli Google SketchUp-tiedoston ja materiaalimäärät saa vaikka mun nigerialaiskirjeosoitteesta: oil_trader_international at yahoo piste co piste in. Siis todella @yahoo.co.in on tuo loppuosa. Ei pidä heti heittää kirvestä kaivoon tai naapurin otsaan jos en vastaa saman tien, tulee aika harvoin luettua tuota osoitetta. Voin laittaa filet myös jonnekin ei-rekisteröitymistä-eikä-virusten-lataamista vaativaan filehostauspalveluun, jos tunnette käypäisiä sellaisia. Tai sitten joku kestovippi voi laittaa ne tännekin jos se on mahdollista.

Mitat on tehty ajatellen mun omia mittoja eli noin 185 cm pituutta eli vähintään sen pituiselle pitäisi mennä sellaisenaan.. ja mitat ovat about korkeus 230 cm, leveys 120 cm.

Tarkoitus siis noista rei'istä iskeä tapit läpi, jolloin iskemällä tanko telineen "sisään" se toimii smith-henkisenä telineenä ja telineen ulkopuolelle ulottuvien tappien päiden varaan sitten kyykkytelineenä (tai penkki- jos alle iskee penkin). Toisella puolella dippi- ja leuanvetotelineen tangot ovat irroitettavia (paitsi suoraan taakse osoittavat tapit joiden päät ovat avoimet), jotta päällysteitä voi vaihtaa ja kokeilla erilaisia.. solukumia, puutarhaletkua, u name it.

Teline:

5116970857_6a8337a86a.jpg

5116970899_240a5a0c90.jpg


Tappi:

5117574074_24eb4f4f16.jpg
 
trnaja sanoi:
Onko Force jo tilannut soutulaitteen?
Click to expand...

En ole vielä. Tämän vuoden puolella varmaan vielä tilaus sisään. Vähän kyllä vituttaa kun eivät jaksa vastailla sähköpostiin tuolta Megafitness shopista. Ite pidän nykyään nettikauppojen laadun perusvaatimuksena, että sähköpostiin vastataan nopeasti.
 
^ aivan riittävästi (=tonneja) tuollainen painoa kestää rungon puolesta kun sivutuennat on kunnossa. Heikoin lenkki on rautatappien kiinnitys kohta puuhun ja nuo pyörö varmistustangot. Niitä olen ihmetellyt kaupallisissakin versioissa, kyllähän tuollainen 20-30 mm pyörö kestää, mutta ei tarvi ihme isoja painoja että jo vääntyy. Ompa sitä sitten mukava yrittää laittaa eri korkeudelle kun on hiemankaan vääntynyt.
 
On tosiaan melko pitkä väli ton etu ja taka"rungon" välissä jos näin voi sanoa. Tossa mun värkkäyksessä (josta näköjään flickr halus jakaa tosi pienet kuvat jostain syystä) mietin kans noiden putkenpätkien kestävyyttä ja päädyin about 22 sentin pituuteen. Arvelin että ei tarvii sen enempää mahtua liikkumaan telineen sisällä missään liikkeessä. Kyykkyyn voi sit ottaa telineen ulkopuolelta, samahan ois mahdollista tossa puuversiossa, veis selvästi vähemmän tilaa. Ainut tietysti, että sitten varmistustangot puuttuu.
 
Jami2003 sanoi:
^ aivan riittävästi (=tonneja) tuollainen painoa kestää rungon puolesta kun sivutuennat on kunnossa. Heikoin lenkki on rautatappien kiinnitys kohta puuhun ja nuo pyörö varmistustangot. Niitä olen ihmetellyt kaupallisissakin versioissa, kyllähän tuollainen 20-30 mm pyörö kestää, mutta ei tarvi ihme isoja painoja että jo vääntyy. Ompa sitä sitten mukava yrittää laittaa eri korkeudelle kun on hiemankaan vääntynyt.
Click to expand...

Meidän Body-Solid Pro Power Rackissä on mielestäni paremmat nuo turvapinnat kun eivät ole tankoa vaan suorakulmion muotoiset. Muutenkin mielestäni tuohon hintaan 430€ (silloin oli 380€) helvetin hyvä räkki.

GPR378_main.jpg


75_0.jpg
 
Tuo Forcen häkki näyttää pirun järeeltä, vois kyllä pelkästään tehdä jonkinsortin pukit pinnoiltapunnerrusta varten (ja turvaraudoiks) ja hitsata jonku leveen leuanvetotangon minkä voi kiinnittää kattoon+ itte väsäillä puusta ja raudasta jonkinsortin dippitelineen vaikka nuo kaikki onnistuiskin räckissä.

http://home-gym-advice.co.uk/dip-station.JPG

Vois kyllä sittekki vaan tehdä tollasen puurackin, noi kaikki vois tehdä siinä mutta kuinkahan paljon heiluu leuanvedos?


Mutta toisaalta vois kyllä tehdä ihan seinään kiinni jonkinsortin dippitelineen ja kattoon sen leuanvetotangon ja ne pukit, pääsee helpommalla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom