GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

Kotisali

PRB sanoi:
Tuo on ihan totta, että monella salilla ei ole edes niitä puolapuita, että hirvee virittely on, jos jotenkin aikoo ko. liikettä tehdä. Korkeintaan GHR-penkki löytyy. Joka on aika harmillista, koska itse ainakin rankkaisin nordic curlin takareisiliikkeiden ykköseksi.
Click to expand...

Ite tein Nordic curlia puolapuissa vetokumeilla avustettuna jo yli 20v sitten. Tosin tuo nimitys lienee uudempi. Ihan loistava liike. Todella repivä tunne takareisissä.

Miksi muuten on raskaampi jos lantion pitää ojennettuna munat edessä posterior tiltissä vs jos antaa lantion olla hieman takana ja anterior tiltissä?
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Force sanoi:
Ite tein Nordic curlia puolapuissa vetokumeilla avustettuna jo yli 20v sitten. Tosin tuo nimitys lienee uudempi. Ihan loistava liike. Todella repivä tunne takareisissä.

Miksi muuten on raskaampi jos lantion pitää ojennettuna munat edessä posterior tiltissä vs jos antaa lantion olla hieman takana ja anterior tiltissä?
Click to expand...
Eikös tuo vaikutus jo tule siitä, että massakeskipiste on kauempana tukipisteestä, vaikkei voimantuotollisiin juttuihin kantaa otettaisi? Paljon raskaampi tosiaan ja tuollakin voi säätää "vastustasoa".
 
PRB sanoi:
Eikös tuo vaikutus jo tule siitä, että massakeskipiste on kauempana tukipisteestä, vaikkei voimantuotollisiin juttuihin kantaa otettaisi? Paljon raskaampi tosiaan ja tuollakin voi säätää "vastustasoa".
Click to expand...

Tuosta massakeskipisteestä ainakin tulee vaikutusta. Varmaan itseasiassa kokokaan siitä kysymys.
 
Force sanoi:
Ite tein Nordic curlia puolapuissa vetokumeilla avustettuna jo yli 20v sitten. Tosin tuo nimitys lienee uudempi. Ihan loistava liike. Todella repivä tunne takareisissä.

Miksi muuten on raskaampi jos lantion pitää ojennettuna munat edessä posterior tiltissä vs jos antaa lantion olla hieman takana ja anterior tiltissä?
Click to expand...

Tossa muuten iso ero liikkeessä em. eri tavoin. Siks välineet edessä suorana on hyvä tehdä helpotettuun kulmaan. Heti jos alkaa taivutteleen niin helppottuu pirusti. Eksentrisetkin näkyy olevan joillekki haastavia suorana, vaikka ois 45 asteen ylämäki edessä. Tuon ketjun / taidon opettelusta ei voi olla olematta suurta hyötyä moneen asiaan.
 
Onko kukaan hommannut mitään ”smart gym” vempelettä? Ei ne käyttöliittymän smartit ja jumppaohjelmat kiinnosta mutta siis tuo idea että jonkinlaisella sähköisellä magneettivastuksella voisi tehdä kaikenlaista. Noissahan ihan mielenkiintoisia juttuja saa säädettyä vastusta enempi eksentriselle tai jopa tasanopeuden joissain revit miten voimalla tai et, niin vaijeri liikkuu samaa vauhtia, yms. Ajattelin että joku kompakti vehje työpaikalla vois olla aika ässä, enempi pikkuliikkeet viparit, hauiskäännöt mielessä ilman punttien kolistelua, mutta tietty voihan noilla isompiakin liikkeitä tehdä.Nyt oon kuminauhoilla leuanvedon/punnerrusten jälkeen jumpannut päälle mutta niissä kun se vastuskäyrä lihaksen venytyksessä pienin niin aika säätämistä tehdä mitään järkevää.
Täällä Euroopassa tosi huonosti myynnissä noita laitteita, suomalaisilla kaupoilla ei vissiin mitään?
Esim. tämmönen vois olla aika jees:

View: https://www.youtube.com/watch?v=ujRa8Tqfavo
 
masaf2 sanoi:
Ps. Tarjoushintojen lisäks lisäalea Earlybird100 -100€ ja Shredded -50 €, toimi molemmat ku aikansa venkukoi. Jäi 929,99 € hintaa koko kombolle Leg Developerilla.
Click to expand...
Suus suus! Nysse on jo 350 € kalliimpi tarjouksessa. Taitaa juna lähteä kun taas päivittyi. Onneks saan itte ton uuden Leg Developerin kans ja näyttää tulleen siihenkin nyt taas päivitystä eli Upper body hömpötyksiä.

Itte laite on päivittyny Hyper Prooksi ja pidentyny jalkatyynypäästä alajalkaosa suorasta U:ksi. ja toisesta päästä otettu ghd situpin tukipainotapit pois ja noi pehmusteet muuttunu sileiksi. Ghd-tyynyki pitää ostaa erikseen 150 € hintaosuudella ja nyt se ois ängettävä putkikiinnityksellä / rajoittaa sijaintia. Mulla ja aiemmissa tarroilla.

Ettei noi muutokset nyt vaan paisuis liiaksi...
 
masaf2 sanoi:
Suus suus! Nysse on jo 350 € kalliimpi tarjouksessa. Taitaa juna lähteä kun taas päivittyi. Onneks saan itte ton uuden Leg Developerin kans ja näyttää tulleen siihenkin nyt taas päivitystä eli Upper body hömpötyksiä.

Itte laite on päivittyny Hyper Prooksi ja pidentyny jalkatyynypäästä alajalkaosa suorasta U:ksi. ja toisesta päästä otettu ghd situpin tukipainotapit pois ja noi pehmusteet muuttunu sileiksi. Ghd-tyynyki pitää ostaa erikseen 150 € hintaosuudella ja nyt se ois ängettävä putkikiinnityksellä / rajoittaa sijaintia. Mulla ja aiemmissa tarroilla.

Ettei noi muutokset nyt vaan paisuis liiaksi...
Click to expand...
Hetken venaa niin siis alibabasta saman vehkeen 550€ :D
 
www.treenikauppa.fi

Livepro Hex -tanko 122cm

Tuotetiedot Tangon pituus 122 cm Levypainoholkkien pituus 31.5 cm Soveltuu 50 mm levypainoille Oteleveys 78 cm Paino 18 kg Maksimi kuorma 350 kg Valmistettu teräksestä Kestävä pulverimaalaus Kromatut painoholkit Kolme eri otepaksuutta 30, 40 ja 50 mm Medium karhennukset
www.treenikauppa.fi www.treenikauppa.fi
Kokemuksia kellään?
 
Predatori sanoi:
www.treenikauppa.fi

Livepro Hex -tanko 122cm

Tuotetiedot Tangon pituus 122 cm Levypainoholkkien pituus 31.5 cm Soveltuu 50 mm levypainoille Oteleveys 78 cm Paino 18 kg Maksimi kuorma 350 kg Valmistettu teräksestä Kestävä pulverimaalaus Kromatut painoholkit Kolme eri otepaksuutta 30, 40 ja 50 mm Medium karhennukset
www.treenikauppa.fi www.treenikauppa.fi
Kokemuksia kellään?
Click to expand...

Turhaa hässäkkää tuossa ja sen takia ei varmaan ole myyny ja alelaariin. Ekana alat muttereita ruuvaamaan jos tulee stongat irti, meh. Miksi tollasen kuvan laittaneet, ei varmaan myy kun kasattu ihan päin helv. :LOL: Mutta tuskin tankoa pilaa. En tiedä onko tuo kahvojen vaihto nyt oikeesti ominaisuus mitä kukaan hakee? Ihan perustangon alkaen hinnalla saa, mutta ei kuitenkaan halvempi kuin se perus trappi. Jos näkee noissa kahvojen vaihdoissa jotain arvoa itselle, niin ne on tuohon hintaan ilmaiseksi tavis tangon hinnalla.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Moro. Mulla on ylimäärästä rautaa jos täällä jollakulla tarve. Painoja paljon 50m reiällä, tankoja 50mm ja muuta. Ei mitään kurmeeta mutta käypää tavaraa. Pakkiksen myyntiosastolle laitoin ilmon myös.
 
Olisko jollakulla tarvetta erikoistangoille tai levypainoille? Mulla ylimääräisenä StrengthShopin camber bar, football bar, cambered bench bar ja mutkatanko. Levypainoja olisi 2x20kg valurautaiset, 2x10kg teräksiset ja 2x15kg bumperit.
 
penkkaaja123 sanoi:
Olisko jollakulla tarvetta erikoistangoille tai levypainoille? Mulla ylimääräisenä StrengthShopin camber bar, football bar, cambered bench bar ja mutkatanko. Levypainoja olisi 2x20kg valurautaiset, 2x10kg teräksiset ja 2x15kg bumperit.
Click to expand...
Oletko millaisia hintoja noille miettinyt? Ja missä ne sijaitsevat?
 
EIkö tää laite oo ihan samanlaisessa tarjouksessa melkein aina. Eli ei BlackFriday paljon todellisuudessa näy hinnassa?

1731999263365.webp
 
Kunna sanoi:
Onko kellään suositella kotisalille hyvää levypainoilla täytettävää etu/ taka reisi koukistus laitetta?
Click to expand...
Atx etu/takareisikone on minulla toiminut hyvin. Tai minulla tuo barbarian line, mutta näyttää olevan sama kone. Vinkkinä tuohon laitteeseen kannattaa ladata ensin muutama pikkupaino alle niin saa paremman vastuskäyrän heti liikkeen ala-asennosta alkaen
 
Ite kotisalilla koe tarvetta noille reiden ojennuksille ja koukistuksille. GHR hoitaa takareidet tehokkaammin. Todella repivä tensio eksentrisessä. Etureisille eristävänä reverse nordic curl on parempi liike kuin reisiojennus. Molemmat nuo teen ite järkyttävällä määrällä apuja vetokumeista. Erittäin harvalla ihmisellä on voimaa tehdä yhtään toistoa ilman apuja.

Kaupallisella salilla tulee tehtyä sitten ojennuksia ja koukistuksia kun on hyvät masiinat mihin on vaan niin helppo mennä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom