Kotisali

[Force]

Tää sit penkiks jos ei kiire, about ainoo lähellekään tohon hintaan missä korkeus 45 cm jne. ja saa alaviistoonkin ym.
https://www.strengthshop.de/deluxe-utility-bench-trainingsbank-deluxe

Toi on mainio penkki. Sillo ku 2008 kasailin salia ni valikoima oli hitosti köpömpi. Otin 600€ voimaharjoittelun penkin, mutta eipä ole kaduttanut kun se on viimeisen päälle laadukas.

 

[Force]

Miksiköhän rosteri tangoissa on vähän alhaisemmat ilmoitetut suositellut max kilomäärät kuin hieman halvemmissa ei ruostumattomissa tangoissa? Vaikka staattinen kuorma ilmoitetaan kestävän perus 1500 lb (680 kg) niin ilmoittaa strength shop esim. kyykkyyn suositeltavan max 300kg? ATX 400kg. Luulis että kestää "mitä vaan". Ei omilla kiloilla noilla mitään merkitystä, mutta kävi vaan mietityttään että miksi. Ois erittäin cool ruostumattomasta teräksestä tehty tanko. Varmaan sellaisen ostaisin jos oisin tankoa hommaamassa.

Käytännössä saman hintaisia on

ATX VA4 stainless

Strength shop Bastard Stainless

 

[RSH]

Miksiköhän rosteri tangoissa on vähän alhaisemmat ilmoitetut suositellut max kilomäärät kuin hieman halvemmissa ei ruostumattomissa tangoissa?

Strengthshopilla on samat kilot muissakin bastard power bar:eissa, voi olla ihan vaan takuu/kuluttajasuoja vaikutteita.

 

[Force]

Strengthshopilla on samat kilot muissakin bastard power bar:eissa, voi olla ihan vaan takuu/kuluttajasuoja vaikutteita.

Niinpä onkin. Käytännössä varmaan kestää vaikka Arnold Strongmanin mavekisassa käyttää +400kg aivan hyvin.

 

[otjutu]

Tori.fi:stä löyty painoja n. 120 kg, amiksessa hitsattu penkki ja 32mm tanko n. 90e. Lisäksi torista hankkinut yhden tangot maveen/kulmasoutuun ja toisen kyykkyyn.

Power rack tehtiin n. 120e hintaan 100x100 sahatavarasta + kulmaraudat ym. ja vanhoista vesijohdoista leuanvetotanko + dippitangot.

Koska polvien kierukat ottaa hittiä herkästi kyykystä niin reiden ojentajia ja koukistajia varten väsäsin puusta + superloonista ja vanhasta nahkataksista verhoillun laitteen.

Lisäpainoja valettu betonista n. 100 kg. Kaikessa mennään 32 mm niin on helpompaa ja omalla tasolla ei olympiatangot ole mikään välttämättömyys.

Sitten lisäksi ihan perus käsipainot levyillä prismasta.

Tällä saa aika hyvin kaikki perusliikkeet + vähän eristettyjä liikeitä. Power rackiin voisi jatkossa tehdä taljan vaijerista jos jaksaa. Ei maksa kokonaisuudessa paljoa, mutta vaati tietty jaksamista ja hiukan tilaa.

 

[Mies847]

Kuinka paljon teillä vie kotisali tilaa? Laskeskelin, että varastosta tuohon voisi irroittaa 2,5mx3m alueen. Ei vain oikein hahmota että käykö tuo pieneksi perusliikkeiden tekemiseen. Vino penkki+kyykkyräkki+levytanko yhdistelmällä olisi tarkoitus pärjätä.

 

[JP Fux]

Kuinka paljon teillä vie kotisali tilaa? Laskeskelin, että varastosta tuohon voisi irroittaa 2,5mx3m alueen. Ei vain oikein hahmota että käykö tuo pieneksi perusliikkeiden tekemiseen. Vino penkki+kyykkyräkki+levytanko yhdistelmällä olisi tarkoitus pärjätä.

Noh ite reenaan kerrostalon parvekkeella ja tila varmasti pienempi ku tuo siun, joten luulisi riittävän.

 

[Mies847]

Noh ite reenaan kerrostalon parvekkeella ja tila varmasti pienempi ku tuo siun, joten luulisi riittävän.

Heh, hyvä pointti. Kuinka tarkenet talvella?

 

[JP Fux]

Heh, hyvä pointti. Kuinka tarkenet talvella?

Villasukat jalkaan, pipo päähän, hanskat käteen, takkia päälle ja rocky 4 montaasi pyörimää. Peiliin oon tulostanu Ivan dragon kuvan

 

[1987]

Kuinka paljon teillä vie kotisali tilaa? Laskeskelin, että varastosta tuohon voisi irroittaa 2,5mx3m alueen. Ei vain oikein hahmota että käykö tuo pieneksi perusliikkeiden tekemiseen. Vino penkki+kyykkyräkki+levytanko yhdistelmällä olisi tarkoitus pärjätä.

Mulla on ''salin'' mitat 2,7 x 3m ja hyvin mahtuu jumppaileen.

 

[8Uimari]

Kotisali rakenteilla. Rahaa varattu 5000e.
Nyt on korona ja kotisalibuumi meneillään. Pidempään kotisalia rakennelleet, oletteko huomanneet, miten korona on vaikuttanut laitteiden ja kuntopyörien hintoihin? Ainakin saatavuus on heikko, joten hinnatkin luultavasti pilvissä. Ei huvittaisi maksaa ylihintaa Kiinatavarasta.

Ensin ajattelin hankkia kyykkyhäkin, mutta tulin siihen tulokseen, että half rack olisi kätevämpi, koska tangon saa vapaalle lattialle helpommin. Lisäksi penkkiä tehdessä alarauta ei ole penkin jalan tiellä, jos ymmärrätte mitä tarkoitan. Onko kokemuksia? Kuitenkin pienillä painoilla jumppailusta kyse. Tuskin koskaan edes yli 150kg kyykkyyn tulee lätkittyä.

Ala- ja ylätalja painopakalla pitäisi myös ostaa.

gofitness löytyy aika hyviä ATX häkkejä, joissa olisi levypainopakka mukana. Sellaista voisin harkita.

 

[RSH]

Pidempään kotisalia rakennelleet, oletteko huomanneet, miten korona on vaikuttanut laitteiden ja kuntopyörien hintoihin?

Hinnat noussut mutta eniten vaikuttaa saatavuus. Ei ole oikein edes mahdollisuutta rakentaa tai laajentaa sellaisilla tavaroilla mitä haluaa.

 

[Force]

Ensin ajattelin hankkia kyykkyhäkin, mutta tulin siihen tulokseen, että half rack olisi kätevämpi, koska tangon saa vapaalle lattialle helpommin. Lisäksi penkkiä tehdessä alarauta ei ole penkin jalan tiellä, jos ymmärrätte mitä tarkoitan. Onko kokemuksia? Kuitenkin pienillä painoilla jumppailusta kyse. Tuskin koskaan edes yli 150kg kyykkyyn tulee lätkittyä.

Ei alarauta ole normi räkissäkään tiellä tasapenkkiä tehdessä. Jyrkemmässä Vinopenkissä itellä itseasiassa jää vähän taakse tanko.

Ennen ei tullu edes katottua half rackkejä, mutta itseasiassa tollanenhan on varsin pätevä.

 

[8Uimari]

Salilla olen nähnyt eri merkkisiä bumper-levypainoja. Monessa merkissä on ongelmana ettei levystä saa otetta. Ei ole mitään syvennystä näpeille ja lisäksi ne ovat jonkin liukkaan suojaöljyn tahraamia. Mikä merkki valmistaa hyviä bumppereita, joista saa järkevästi otteenkin.

 

[kaljuapina]

Salilla olen nähnyt eri merkkisiä bumper-levypainoja. Monessa merkissä on ongelmana ettei levystä saa otetta. Ei ole mitään syvennystä näpeille ja lisäksi ne ovat jonkin liukkaan suojaöljyn tahraamia. Mikä merkki valmistaa hyviä bumppereita, joista saa järkevästi otteenkin.

Itsellän Fitnordin bumperit ja niistä saa hyvin otteen: https://www.kuntokauppa.fi/levypaino-bumper-black-15-kg-fitnord

Suojaöljyn pesin kyllä pois suihkussa kuten muistakin kiekoista. Rouva tosin valittaa että nuo haisee kumille ja joudun säilyttämään niitä ulko-oven vieressä. Mutta en tiedä valmistetaanko bumpereita edes mistään hajuttomasta polyuretaanista tms. ainakaan järkevään hintaan. Saman valmistajan kahvalliset ja värikkäät kiekot ei haise, koska "Tuotteen valmistuksessa on käytetty ainutlaatuista kovetusprosessia kumipainoille ominaisen hajun estämiseksi." ja ilmeisesti bumpereita ei voi kovettaa samalla tavalla. Minua kumin haju ei haittaa, mutta koska kotisali on työhuoneessa eikä autotallissa tai muussa piharakennuksessa, niin joudun huomioimaan muutkin asukkaat.

 

[Antti L.]

Jossain oli lifehack vinkki bumbereiden hajun poistoon päivä pihalla auringossa. Itsellä autotallissa sali, niin en ole huomannut enää suurempaa kuminkäryä. Enempi kompostori kärysi kun piti sulattaa pakkaskauden jälkeen..

 

[RSH]

Se haju hiipuu kyllä kun vaan säilyttää ulkona tarpeeksi pitkään.

 

[kaljuapina]

Joo onhan netissä ehdotettu kumin hajun poistamiseen ruokasoodaa, etikkaa, pakastamista ja päälle virtsaamistakin

Pakastaminen ei ainakaan toimi, koska bumperit on olleet nyt 3 kk pakkasessa ulkona ja haisee vielä. Eiköhän kesäaurinko ja aika muutenkin hoida ton hajun, kun ei julkisella salillakaan vanhat kiekot enää haise.

 

[Force]

Bumperit pestään alkuun Wurth Pineline tehopesulla, astianpesuharjalla tms. ja kuumalla vedellä. Päälle vielä varmistellaan tehokkaalla rasvanpoistajalla ja rätillä ja vielä huuhdellaan kuumalla vedellä. Sen jälkeen niitä pidetään ulkona auringon UV-säteilyn käristyksessä koko kesä välillä kääntäen puolta mihin aurinko osuu.

Eleiko XF bumberit näin käsiteltynä ei haise yhtään ja pysyy pinch otteella näpeissä. Ja on muutenkin parhaat bumberit kotisalille kun ovat markkinoiden pehmeimmät. Suosittelen.

Lattian suojana olevat kuljetinhihnan palat haisi voimakkaasti about ekat 5 vuotta vaikka pesi ja piti auringon säteilytyksessä. Nyt 12 vuoden jälkeen on jo lieventynyt haju.

 

[Force]

Jossain oli lifehack vinkki bumbereiden hajun poistoon päivä pihalla auringossa.

Päivä ei riitä mihinkään.