- Liittynyt
- 14.1.2010
- Viestejä
- 116
Löytyi järeämpää: http://m.motonet.fi/fi/tuote/887203/RHS-putki-50x50x4mm-2-m
Kotisali
- Keskustelun aloittaja antibodari
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 4.7.2011
- Viestejä
- 74
Onnistuu, kunhan terät on riittävän laadukkaita ja vähän roiskii leikkuuöljyä välillä.
Pikkuhiljaa pienemmästä isompaan terään, kysyy aikaa ja hermoja, mutta onnistuu kyllä.
Ite porailin tollaseen 3mm seinämällä olevaan tankoon useamman reiän taannoin (leuanvetotanko) ja ihan näppärästi meni laadukkaalla akkukoneellakin.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 189
Mustaan saattaa onnistua, mutta voi hyvänen aika mitä touhua on haponkestävän poraaminen käsiporalla ja motonetin halvimmalla metalliporasarjalla. 10 mm vahvuiseen lattaan yritin 45 minuuttia tehdä yhtä 11-13 mm reikää ja kaikki isommat ja pienemmätkin terät paskaksi. Eikä reikää tullut. Töissä laatuterillä ja pylväsporakoneella minuutissa reikä.
Älkää ostako ikinä halvimpia metalliporanteriä.
Älkää ostako ikinä halvimpia metalliporanteriä.
- Liittynyt
- 2.5.2018
- Viestejä
- 1
Suositelkaapa hyvää seljäpenkkiä salille.
Katsellut gymstickin selkäpenkkiä, siinä alkaa olemaan maksimi budjetti.
Muita edullisempia?
Pieni koko aina plussaa.
Katsellut gymstickin selkäpenkkiä, siinä alkaa olemaan maksimi budjetti.
Muita edullisempia?
Pieni koko aina plussaa.
- Liittynyt
- 14.1.2010
- Viestejä
- 116
Oletteko huomanneet lattian kanssa ongelmia kumimaton alla? Mietityttää, että ei kai tässä synny kosteutta lattiaan, koska päällä on hengittämätön kumimatto.
Lattiana on lämmitetty parketti maanvaraisella betonilaatalla
Onko olemassa jotain edullista materiaalia alle ilman vaihtuvuuden lisäämiseksi?
Lattiana on lämmitetty parketti maanvaraisella betonilaatalla
Onko olemassa jotain edullista materiaalia alle ilman vaihtuvuuden lisäämiseksi?
Ei oo hienoja, mutta rumat ajattelin ite rakennella ennen kesäkuuta.
Suunnitelmana siis valaa betonilaatta ja kiinnittää siihen kierretangolla pari tolppaa (kaks yhteenpultattua painekyllästettyä kakkosnelosta = tolppa). Sen verran korkeet, että ylös saa tolppien väliin leuanvetotangon, mutta mahtuu vielä sujuvasti kyykkimään alla. Aattelin väännellä tangon koukut paksusta lattaraudasta.
- Liittynyt
- 6.8.2009
- Viestejä
- 348
Laita kuva ku valmiit
- Liittynyt
- 29.3.2014
- Viestejä
- 102
Eihän lattiamattokaan hengitä ja se tulee suoraan laatan päälle.
Jos talon on tehty suurin piirtein nyky normien mukaan niin laatan alla on kapilaarikatko ja eristeet eli kosteus ei nouse maasta laattaan. Lisäksi lattialämmitys pitää pinnat lämpösenä. Ei siis pitäisi tiivistyä.
- Liittynyt
- 29.3.2014
- Viestejä
- 102
Jos kerran valaa oikeen laatan niin tekisin telineen neliskanttisesta putkiprofiilista. Esim. 50x50x5 putkiprofiilit pystyyn valusta. Lattarautakoukut hitsaisin 10cm pätkiin 60x60x4 putkiprofiilia mitkä luistaisivat 50x50x5 päällä. Ei maksa loppu peleissä paljoo ~150€.
Mulla sattuu olemaan noi jämämateriaalit nurkissa, siks noin.
Sitäpaitsi mulla on pehmeä kohta sydämessä rumille asioille.
- Liittynyt
- 14.4.2010
- Viestejä
- 108
Laitanpa oman juuri valmistuneen kotigymini näytille. Tarina sen takana on että olen jossain määrin intistä lähtien käynyt aina salilla. Nyt olen 37v ja huomannut vikan vuoden aikana, vaikka en uskonut sen olevan mahdollista, että on alkanut jäädä salikertoja välistä puhtaasti sen takia kun ei jaksa/huvita. Teen paljon muuttohommia ja ne vaan usein vetää sen verran mehut veks että kotoa ei enää oo irronnut lähtemään salille. Sen tiedän että kun ittensä sinne vaan saa niin treeni kyllä kulkee, mutta kun ei aina saa.. Vikan vuoden oonkin käynyt lähinnä 1-2 kertaa viikossa ja sekin tappelun takana. Katosi vaan se motivaatio raahata perseensä salille rankan duunipäivän jälkeen.
No asun omakotitalossa poikamiehenä ja totesin että voisin tehdä vierashuoneen tai kotisalin. Talon nurkasta löytyi joutilas 10m2 huone, johon salin kaavailin. Se tuntui toki vähän ahtaalta tehdä mitään kovin kattavaa settiä. Sitten iski idea ja "potkin" siitä seinän nurin. Näin tilalle tuli avomallinen nurkka, jota ihan pikkaisen levitin olkkarin puolelle. Tilaa ei tullut sinänsä merkittävästi lisää, mutta tunnelma muuttui täysin, kun ei tarvii hikoilla kopissa. Kattelin painnostolavojen rakennusohjeita ja päätin tehdä koko salin alustaksi semmoisen että kestää pientä rytyyttämistä. Alle 30mm finnfoamia, sen päälle 18mm vaneria ja lopuksi 8mm kumimattoa. Vastaavaa rakennetta, joskin paksumpina kerroksina, käytetään näemmä painonnostolavoissa, kisalavoissa yms. En halunnut hukata ihan hirveästi huonekorkeutta niin tyydyin n. 5cm lattianostoon. Muutoin punttisnurkan sisustukseksi mietin jotain omaan silmään tyylikästä treeni-ilmapiiriä motivoivaa. Tuli tiilitapettia, puuseinä ja valkoinen katto ja pari isoa peiliä toki, jotka myös tekee kopista järkyttävästi isomman oloisen.
Idea tässä ei ole todellakaan säästää rahaa. Eli halvalla ei menty. Jos nyt huvikseen kalkuloi niin ehkä 15-20 vuoden punttismaksuilla tuo maksaa itsensä takaisin. Eli liikutaan rapian alta kymppitonnissa. Alkuperäinen salibudjettini oli tosin kolmetonnia, mutta kun aloin tutkimaan mitä sillä saa niin kaikessa olis pitänyt tyytyä johonkin, omasta mielestä, ihme rimpulaan. Lopulta päätin että jos aion tuolla viihtyä seuraavat vuodet niin laadun on oltava kuntosalitasoa. Hankin sitten HC Gymin Ristikkäistaljan mittatilauksena 100kg painopakoilla ja 10-60kg käsipainosarjan. Nämä tuli Virosta. Gofitnessiltä Suomesta tuli hankittua Barbarian Power Rack ylä- ja alataljalla +125kg painopakka. Tuohon saa kylkeen dippikahvat ja leuanveto-otemahdollisuuksia löytyy enemmän kuin kylliksi. Lisäksi ristikkäistaljassa on mahis vetää leukaa useammalla otteella. Levypainoja on tässä vaiheessa siten että kun kaiken heittää tankoon saa 210kg. En tuolla mitään maveykkösiä tai -kakkosia pysty tekemään, mutta aika hyvin kaikkea muuten. Ehkä hankin lisää jos/kun siltä alkaa tuntumaan.
Tanko on 20kg Olympia. Lisäksi on 10kg Olympia hauistanko. Taljoihin oon hankkinut liki kaikki mahdolliset kahvat mitä nyt oon keksinyt. Erilaisia nilkkaremmejä yms, joilla kikkailemalla saa tehtyä jopa eristäviä liikkeitä reisille. Dippivyö tietty on.
Nurkkaan ahdoin jonkinsortin design-puolapuut ja "ryhtilevyn". Moni ihmettelee varmaan mikä keltainen levy seinässä on. No se on ihan oma visioni, kun fyssari on antanut ohjeeksi tehdä erilaisia ryhtiharjoituksia seinää vasten ja ennen tuppasi olemaan tapetit täynnä sormenjälkiä yms. Päätin sitten tehdä sille touhulle ihan oman seinän, josko se motivois myös tekemään niitä harjoitteita vähän useammin. Hyvin toimii tarkoituksessaan. Salille vähän kuin varkain tuli harmaan värin kaveriksi sinapinkeltainen värimaailma. Mutta se yllättävää kyllä toimii ainakin itelleni. Väkersin myös samoihin väreihin parit pömpelit, joita voi käyttää korokkeina yms.
Penkkinä on Heady Dutyn vinopenkki, jonka saa myös alaviistoksi. Tilattuna on myös Heady Dutyn tasapenkki, mutta sen toimitus tökkii pahasti ja menee vissiin vielä kuukausi. Kaks kuukautta oon jo odottanut. Vinopenalle max kuormitus on 250kg ja kun oma elopaino on 105kg niin ei viiti vetää ihan penkin limiiteillä, jos haluaa tehdä jotain penkkiykkösiä tai kyykkyä istumaankäynneillä tms. niin voi käydä kehnosti jos penkki pettää alta. Kyykkyhäkki oli toki siksi ehdoton että saa hyvät turvaraudat kun itekseen treenailee. Ja muutenkin monipuolisuutensa vuoksi otin sen.
Seinillä parit motivaatiokyltit ja äänetoiston tein vähän paremmaksi kuin vaan joku "mankka" nurkassa. Vaikka en erityisesti näihin juttuihin usko niin itestä tuolla kotigymillä on aika hyvä fengsui. Useemman kovan treenin jo ehtinyt vetästä ja hyvin tuntuis toimivan. Fiilis on kutakuinkin kuin punttiksella olisi. Tajusin että nuo hankitut laitteet on jopa järeämpää kaliiperia kuin useamman vuoden käymälläni punttiksella, jossa on Davidin vekottimet. Treeniä oon nyt tehnyt kuin ennenvanhaan. Hyvä että välillä lepopäivän malttaa pitää
Ihan yhtä monipuolisesti ei tietenkään pysty treenata kuin kaupallisella salilla, mutta hulvaton mielikuvitus apuna aika monipuolisesti kuitenkin.
Niin ja itelle sopii kotitreeni tosi hyvin sillä oon aina käynyt puntillakin puolen yön jälkeen ja on enemmän harvinaista että siellä olis joku samaan aikaan kuin että ei olis. Eli en tarvitse sitä sosiaalista ympäristöä että treeni kulkis. Oma musa soimaan ja rock on!
No asun omakotitalossa poikamiehenä ja totesin että voisin tehdä vierashuoneen tai kotisalin. Talon nurkasta löytyi joutilas 10m2 huone, johon salin kaavailin. Se tuntui toki vähän ahtaalta tehdä mitään kovin kattavaa settiä. Sitten iski idea ja "potkin" siitä seinän nurin. Näin tilalle tuli avomallinen nurkka, jota ihan pikkaisen levitin olkkarin puolelle. Tilaa ei tullut sinänsä merkittävästi lisää, mutta tunnelma muuttui täysin, kun ei tarvii hikoilla kopissa. Kattelin painnostolavojen rakennusohjeita ja päätin tehdä koko salin alustaksi semmoisen että kestää pientä rytyyttämistä. Alle 30mm finnfoamia, sen päälle 18mm vaneria ja lopuksi 8mm kumimattoa. Vastaavaa rakennetta, joskin paksumpina kerroksina, käytetään näemmä painonnostolavoissa, kisalavoissa yms. En halunnut hukata ihan hirveästi huonekorkeutta niin tyydyin n. 5cm lattianostoon. Muutoin punttisnurkan sisustukseksi mietin jotain omaan silmään tyylikästä treeni-ilmapiiriä motivoivaa. Tuli tiilitapettia, puuseinä ja valkoinen katto ja pari isoa peiliä toki, jotka myös tekee kopista järkyttävästi isomman oloisen.
Idea tässä ei ole todellakaan säästää rahaa. Eli halvalla ei menty. Jos nyt huvikseen kalkuloi niin ehkä 15-20 vuoden punttismaksuilla tuo maksaa itsensä takaisin. Eli liikutaan rapian alta kymppitonnissa. Alkuperäinen salibudjettini oli tosin kolmetonnia, mutta kun aloin tutkimaan mitä sillä saa niin kaikessa olis pitänyt tyytyä johonkin, omasta mielestä, ihme rimpulaan. Lopulta päätin että jos aion tuolla viihtyä seuraavat vuodet niin laadun on oltava kuntosalitasoa. Hankin sitten HC Gymin Ristikkäistaljan mittatilauksena 100kg painopakoilla ja 10-60kg käsipainosarjan. Nämä tuli Virosta. Gofitnessiltä Suomesta tuli hankittua Barbarian Power Rack ylä- ja alataljalla +125kg painopakka. Tuohon saa kylkeen dippikahvat ja leuanveto-otemahdollisuuksia löytyy enemmän kuin kylliksi. Lisäksi ristikkäistaljassa on mahis vetää leukaa useammalla otteella. Levypainoja on tässä vaiheessa siten että kun kaiken heittää tankoon saa 210kg. En tuolla mitään maveykkösiä tai -kakkosia pysty tekemään, mutta aika hyvin kaikkea muuten. Ehkä hankin lisää jos/kun siltä alkaa tuntumaan.
Tanko on 20kg Olympia. Lisäksi on 10kg Olympia hauistanko. Taljoihin oon hankkinut liki kaikki mahdolliset kahvat mitä nyt oon keksinyt. Erilaisia nilkkaremmejä yms, joilla kikkailemalla saa tehtyä jopa eristäviä liikkeitä reisille. Dippivyö tietty on.
Nurkkaan ahdoin jonkinsortin design-puolapuut ja "ryhtilevyn". Moni ihmettelee varmaan mikä keltainen levy seinässä on. No se on ihan oma visioni, kun fyssari on antanut ohjeeksi tehdä erilaisia ryhtiharjoituksia seinää vasten ja ennen tuppasi olemaan tapetit täynnä sormenjälkiä yms. Päätin sitten tehdä sille touhulle ihan oman seinän, josko se motivois myös tekemään niitä harjoitteita vähän useammin. Hyvin toimii tarkoituksessaan. Salille vähän kuin varkain tuli harmaan värin kaveriksi sinapinkeltainen värimaailma. Mutta se yllättävää kyllä toimii ainakin itelleni. Väkersin myös samoihin väreihin parit pömpelit, joita voi käyttää korokkeina yms.
Penkkinä on Heady Dutyn vinopenkki, jonka saa myös alaviistoksi. Tilattuna on myös Heady Dutyn tasapenkki, mutta sen toimitus tökkii pahasti ja menee vissiin vielä kuukausi. Kaks kuukautta oon jo odottanut. Vinopenalle max kuormitus on 250kg ja kun oma elopaino on 105kg niin ei viiti vetää ihan penkin limiiteillä, jos haluaa tehdä jotain penkkiykkösiä tai kyykkyä istumaankäynneillä tms. niin voi käydä kehnosti jos penkki pettää alta. Kyykkyhäkki oli toki siksi ehdoton että saa hyvät turvaraudat kun itekseen treenailee. Ja muutenkin monipuolisuutensa vuoksi otin sen.
Seinillä parit motivaatiokyltit ja äänetoiston tein vähän paremmaksi kuin vaan joku "mankka" nurkassa. Vaikka en erityisesti näihin juttuihin usko niin itestä tuolla kotigymillä on aika hyvä fengsui. Useemman kovan treenin jo ehtinyt vetästä ja hyvin tuntuis toimivan. Fiilis on kutakuinkin kuin punttiksella olisi. Tajusin että nuo hankitut laitteet on jopa järeämpää kaliiperia kuin useamman vuoden käymälläni punttiksella, jossa on Davidin vekottimet. Treeniä oon nyt tehnyt kuin ennenvanhaan. Hyvä että välillä lepopäivän malttaa pitää
Ihan yhtä monipuolisesti ei tietenkään pysty treenata kuin kaupallisella salilla, mutta hulvaton mielikuvitus apuna aika monipuolisesti kuitenkin.
Niin ja itelle sopii kotitreeni tosi hyvin sillä oon aina käynyt puntillakin puolen yön jälkeen ja on enemmän harvinaista että siellä olis joku samaan aikaan kuin että ei olis. Eli en tarvitse sitä sosiaalista ympäristöä että treeni kulkis. Oma musa soimaan ja rock on!
- Liittynyt
- 30.9.2013
- Viestejä
- 119
@Audiocheck ohhoh onpa hieno!!
Mitä maksoi käsipainot hc gymiltä? Oma sali vaatisi kässärisarjaa viel, alkaa kyllästyttää noilla säädettävällä pelleily.
Mitä maksoi käsipainot hc gymiltä? Oma sali vaatisi kässärisarjaa viel, alkaa kyllästyttää noilla säädettävällä pelleily.
- Liittynyt
- 14.4.2010
- Viestejä
- 108
Niiltä löytyy tämmöinen 10-50kg setti
http://www.hcgym.fi/gym_fin/kummikattega-ja-kroomitud-kaepidemega-hantlite-komplekt-10-50kg.html
Ja sama sarja 60kg asti
http://www.hcgym.fi/gym_fin/hc-pro-...ga-hantlite-komplekt-10-60kg-hantliriiul.html
60kg setissä on myös 55kg välikoko vaikka sitä ei tuotekuvauksessa lue. Lisäks on hyvä että samoihin hintoihin saa telineen painoille. Tosin itelleni tuli yllätyksenä että telineitä tulee kaksi, koska painot ei mahdu kaikki yhteen. Se taas tuotti päänvaivaa kun en ollut varautunut kahden telineen viemään tilaan. Lopulta kävin kaverin luona leikkimässä rälläkällä ja modasin kahdesta 3-tasoisesta telineestä yhden pitkän 2-tasoisen, joka kuvissakin näkyy.
- Liittynyt
- 14.1.2010
- Viestejä
- 116
Harvinaisen hieno! Ja kyllä se tuli itsekin kantapään kautta joidenkin härpäkkeiden kohdalla todettua, että vaikka halvalla saa jotain niin vähän panostamalla treenaamisesta tulee huomattavasti motivoivampaa. Siksi vaihdoin kuntopyörän järeään spinningpyörään ja vinopenkin paljon vakaampaan ja heivasin surkean crosstrainerin menemään.
Räkin vipuvarsiprojekti etenee:
Toimintaperiaate:
Odottelen vielä lukkoja ja stoppereita painotapeille. Sit pitää porata räkin takatolppiin reiät, joihin varret kiinnitetään.
Räkin varmistusraudoilla voi säätää aloitusasennon ja eri liikkeiden vaatima korkeus säädetään kiinnittämällä varret eri korkeuksiin räkin takatolppiin.
Räkin vipuvarsiprojekti etenee:
Toimintaperiaate:
Odottelen vielä lukkoja ja stoppereita painotapeille. Sit pitää porata räkin takatolppiin reiät, joihin varret kiinnitetään.
Räkin varmistusraudoilla voi säätää aloitusasennon ja eri liikkeiden vaatima korkeus säädetään kiinnittämällä varret eri korkeuksiin räkin takatolppiin.
- Liittynyt
- 14.1.2010
- Viestejä
- 116
Hyvä idea! Sillä vois sit tehdä myös ainakin pohkeet seisten.
Toteutukseen tarvii vain vähän 25 mm paksumman putken ja leikkaa sopivaan mittaan. Sen kun kiinnittää ennen toisen varren kiinnittämistä räkkiin niin saa paikoilleen. Solukumieristettä pehmusteeksi.
Toteutukseen tarvii vain vähän 25 mm paksumman putken ja leikkaa sopivaan mittaan. Sen kun kiinnittää ennen toisen varren kiinnittämistä räkkiin niin saa paikoilleen. Solukumieristettä pehmusteeksi.
- Liittynyt
- 24.3.2013
- Viestejä
- 157
Löysin jonku ihme muovisen pallon missä oli reikä ja nappasin kainaloon ku talliin oli jääny betonisäkkejä rojektista niin valoin sitte tommosen. Painaa arviolta 70kg, mutta jos tykkään tällä leikkiä niin valan kyllä vielä sit pari isompaaki! Värkkeihin meni 0e joten kannattaa kokeilla. Lisään kuvia sit ku on kunnolla kuivanu ja oon saanu hiottua tärsät pois. Meni ton näköseksi ku hierrin ilmakuplat pois pinnasta märällä sienellä.
- Liittynyt
- 14.4.2010
- Viestejä
- 108
Kotisaleilijoille vinkkinä, josko tästä joku hyötyy. Eli jos on jonkinsortin alatalja niin sen, noin kahden metrin ketjun, parin hakalenkin ja nilkkaremmien avulla onnistuu eristävät reisiliikkeet. Kuvissa etureisihommia. Vaatii että penkki saadaan sopivan ylös, että jalkoja ojentaessa kettinki ei osu penkin pohjaan. Toimii myös koipi kerrallaan. Vähän joutuu kikkailemaan että pääsee istumaan penkille nilkat remmeissä, mutta ei mikään paha rasti edes.
Takareisille toimii samoin, kun laittaa ketjun ylätaljaan ja on penkillä mahalteen. Pitää vaan päästä sopivan etäälle taljasta että tulee sopiva kulma tehdä liikettä. Vähän voi joutua tinkimään liikeradassa, mutta saa sillä poltteen aikaan. Korkeussäädettävällä taljalla saa haettua aika hyvän kulman tehdä takareisiäkin.
Sarjojen välissä ei mielellään pura viritystä jaloista :D
Takareisille toimii samoin, kun laittaa ketjun ylätaljaan ja on penkillä mahalteen. Pitää vaan päästä sopivan etäälle taljasta että tulee sopiva kulma tehdä liikettä. Vähän voi joutua tinkimään liikeradassa, mutta saa sillä poltteen aikaan. Korkeussäädettävällä taljalla saa haettua aika hyvän kulman tehdä takareisiäkin.
Sarjojen välissä ei mielellään pura viritystä jaloista :D
