Toki viimesen viikon sairastelu karsi kuntoa,mutta jos 9*130kg penkistä ja kisassa 160kg no lift.... Piikkaus meni vissii vihkoon myös ja uskon et tolla 130kg pystyisi viikon päästä +10toistoa tekemään kun on varmistaja paikalla.... testaan tämän vielä
3x240kg veto ilman vyötä, eka kerta vuoden 2019 jälkeen ku tuo rauta on tangossa.
1x155kg etukyykky ilman vyötä, viimeksi oon etukyykkyä tehnyt joskus syksyllä.
1x130kg kapea penkki stopilla, vika lämmittelynosto. Tuosta eteenpäin oli varmistaja niin en kehtaa julkaista videoa jossa näkyy toisen ihmisen naama.
Elokuussa palasin raudan ääreen, treenit 4x viikossa. Sitä edeltävät viisi vuotta tuli laiskoteltua, treenejä harvoin ja ruokailu mitä sattuu - söin itselleni korkeat kolesteroliarvot ja korvasin vähäiset lihakseni läskillä.
Vielä on vähän matkaa vanhoihin tuloksiin mutta eiköhän tänä vuonna pääse jo omia ennätyksiä rikkomaan.
