Kiipeilyllä selkälihakset kuntoon.
- Keskustelun aloittaja maitohappo
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
nostetaas tämmönen hyvä threadi taas ylös...
kiipeily kunniaan, heheee
Onko pakko?
Käsittääkseni tämä ei ole kiipeilyfoorumi?
ps.ei herneitä.
Edit:sen verta vielä lisää, että kiipeilyä ei laksketa voimailulajiksi, vaikka se fyysistä hommaa onkin yms jne.
Oikea paikka pakkiksella tälle olisi ehkä aerobinen harjoittelu, tai yleinen keskustelu...
Tämä vain minun mielipide.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 948
melkein arvasin, että hunter se sieltä ekana älähtää...kiipeily on hyvin voimakkaasti erilaisia voiman alueita hyväksikäyttävä laji (perus-, maksimi-, kesto-, nopeus-, staattinen & dynaaminen voima yhdistelmineen, voimakestävyys...), joten sellaisena sopii kyllä varsin hyvin erityisenä lisänä voimailufoorumiin. varsin hyvin saattas olla sullekin hyötyä. ei välttämättä kiipeilystä sinänsä, mutta sovelletuista voimanhankintatavoista.
nähtävästi et lajia juuri tunne kritiikistä huolimatta. aerobisia osia kiipeilyssä ei juuri ole, ellei sitten oteta mukaan vuorikiipeilyä, joka taas on aikalailla oma lajinsa.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
kiipeily on hyvin voimakkaasti erilaisia voiman alueita hyväksikäyttävä laji (perus-, maksimi-, kesto-, nopeus-, staattinen & dynaaminen voima yhdistelmineen, voimakestävyys...), joten sellaisena sopii kyllä varsin hyvin erityisenä lisänä voimailufoorumiin. varsin hyvin saattas olla sullekin hyötyä. ei välttämättä kiipeilystä sinänsä, mutta sovelletuista voimanhankintatavoista.
nähtävästi et lajia juuri tunne kritiikistä huolimatta. aerobisia osia kiipeilyssä ei juuri ole, ellei sitten oteta mukaan vuorikiipeilyä, joka taas on aikalailla oma lajinsa.
En tunne lajia/lajeja henk koht. Mutta sivusta seuranneena, voin sanoa, että kyllä tuo kalliokiipeily varsinkin on aika aerobista(minun tutut ovat ainakin ihan hyvä kuntoista porukkaa). Omassa koulussani, josta nyt valmistuin, oli mahdollisuus otta kiipeily osaksi omaa koulutusta.
Itse olen kuitenkin erikoistunut muihin asioihin (nuorten sosiaalinen vahvistaminen), kun taas kiipeily (kallio+seinä yms) kuuluvat ns.seikkailukasvatukseen, josta siitäkin osani sain...
Olet oikeassa siinä, ettei minua kiinnosta kiipeily paskan vertaa, ei edes vaikka siitä olisi minulle hyötyä, ei ole aikaa, eikä kiinnostusta. Sovelletut voimanhankintatavat voi joskus ottaa sitten puheeksi, kun mielenkiinto tähän pelkkään puntti+pallopelit+rumpujen ja kitaransoitto elämäntyyliin lopahtaa...eukollekin pitäs kuulema varata aikaa;) Kyse on vain siitä, että vaikka pakkiksella on paljon kaikkea (seksistäkin turistaan) niin niille on kuitenkin omat osiot.
MINUN mielestäni kiipeily ei kuulu voimailuosiolle,tämä oli siis se pointti... mutta ihan miten vaan...voihan nämä jättää lukematta, siinä mielessä ihan turha avautuminen i know
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 948
avaudu vaan
ns. seikkailukoulutuksella on hyvin vähän tekemistä varsinaisen kiipeilyn kanssa muuten kuin ulkoisesti kohtuullisesti muistuttaen. elämysten hakeminen "erikoisemmista" lajeista ei sinänsä kulje käsi kädessä varsinaisen lajin kanssa.
kunnosta: aerobinen kunto on varsin eri asia kuin anaerobinen kunto ja voima jne. eri ominaisuuksia ei kannata sotkea keskenään, jos puhutaan niiden kehittämisestä tai yleensäkin.
kallio- eli sporttikiipeily (reittipituudet 15-40m) on hyvin vahvasti anaerobinen happohelvettilaji ja ns. boulderointi (reittipituudet 3-8m) on erittäin raskas maksimi- ja perusvoimalaji. aerobinen kunto on korkeintaan osa peruskuntoa, jos puhutaan kiipeilyharjoittelusta. sinänsä suorituksissa sillä on hyvin pieni merkitys. laji siis lukeutuu energiantuotto-ominaisuuksiltaan hieman ala-lajista riippuen voima- tai voimakestävyyslajeihin. tämä siis lukuunottamatta lajin äärimmäisen monipuolisia ja -mutkaisia motorisia vaatimuksia.
lähinnä soveltamisella tarkoitin noita voimanhankinnan muotoja ja tapoja, en sitä, että lisäisit kiipeilyä treeneihisi. varsinkin grippitreeneihin on monet saaneet hyvinkin paljon apua soveltamalla kiipeilyssä käytettyjä harjoitusmalleja punttihommiin.
hermostopuolen rekrytointihommat on kiipeilyssä erittäin tärkeitä juttuja, koska suurin osa oteharjoittelusta on staattista. tällöin tulee lukuun myös harjoittelun jaksotus. siitäkin on paljon hyötyä voimailulajeille, esim. voimamiehille. heille on hyvinkin paljon sovellusmahdollisuuksia, sillä iso osa treeneistä ja lajeista on voimakestävyyteen ja hermostoaktivaatioon perustuvia.
leuanveto- yms. treenit ovat myöskin saaneet paljon erilaisia esimerkkejä kiipeilyn oheistreeneistä. suurin osa mm. yhden käden leukojen harjoitteista on peräisin kiipeilymaailmasta. mainitsen uudelleen, että kaikista urheilijoista kiipeilijöillä on korkeimmat lihasaktiivisuudet kyynärvarsissa ja selässä. tätä ei oikein voi ohittaa, jos on kiinnostunut tehokkaasta voimaharjoittelusta.
jne jne... semmosta soveltamista tarkotin.
ns. seikkailukoulutuksella on hyvin vähän tekemistä varsinaisen kiipeilyn kanssa muuten kuin ulkoisesti kohtuullisesti muistuttaen. elämysten hakeminen "erikoisemmista" lajeista ei sinänsä kulje käsi kädessä varsinaisen lajin kanssa.
kunnosta: aerobinen kunto on varsin eri asia kuin anaerobinen kunto ja voima jne. eri ominaisuuksia ei kannata sotkea keskenään, jos puhutaan niiden kehittämisestä tai yleensäkin.
kallio- eli sporttikiipeily (reittipituudet 15-40m) on hyvin vahvasti anaerobinen happohelvettilaji ja ns. boulderointi (reittipituudet 3-8m) on erittäin raskas maksimi- ja perusvoimalaji. aerobinen kunto on korkeintaan osa peruskuntoa, jos puhutaan kiipeilyharjoittelusta. sinänsä suorituksissa sillä on hyvin pieni merkitys. laji siis lukeutuu energiantuotto-ominaisuuksiltaan hieman ala-lajista riippuen voima- tai voimakestävyyslajeihin. tämä siis lukuunottamatta lajin äärimmäisen monipuolisia ja -mutkaisia motorisia vaatimuksia.
lähinnä soveltamisella tarkoitin noita voimanhankinnan muotoja ja tapoja, en sitä, että lisäisit kiipeilyä treeneihisi. varsinkin grippitreeneihin on monet saaneet hyvinkin paljon apua soveltamalla kiipeilyssä käytettyjä harjoitusmalleja punttihommiin.
hermostopuolen rekrytointihommat on kiipeilyssä erittäin tärkeitä juttuja, koska suurin osa oteharjoittelusta on staattista. tällöin tulee lukuun myös harjoittelun jaksotus. siitäkin on paljon hyötyä voimailulajeille, esim. voimamiehille. heille on hyvinkin paljon sovellusmahdollisuuksia, sillä iso osa treeneistä ja lajeista on voimakestävyyteen ja hermostoaktivaatioon perustuvia.
leuanveto- yms. treenit ovat myöskin saaneet paljon erilaisia esimerkkejä kiipeilyn oheistreeneistä. suurin osa mm. yhden käden leukojen harjoitteista on peräisin kiipeilymaailmasta. mainitsen uudelleen, että kaikista urheilijoista kiipeilijöillä on korkeimmat lihasaktiivisuudet kyynärvarsissa ja selässä. tätä ei oikein voi ohittaa, jos on kiinnostunut tehokkaasta voimaharjoittelusta.
jne jne... semmosta soveltamista tarkotin.
- Liittynyt
- 25.6.2005
- Viestejä
- 1 299
- Ikä
- 45
.
Pistä lotto vetämään...:thumbs:
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
avaudu vaan
ns. seikkailukoulutuksella on hyvin vähän tekemistä varsinaisen kiipeilyn kanssa muuten kuin ulkoisesti kohtuullisesti muistuttaen. elämysten hakeminen "erikoisemmista" lajeista ei sinänsä kulje käsi kädessä varsinaisen lajin kanssa.
kunnosta: aerobinen kunto on varsin eri asia kuin anaerobinen kunto ja voima jne. eri ominaisuuksia ei kannata sotkea keskenään, jos puhutaan niiden kehittämisestä tai yleensäkin.
kallio- eli sporttikiipeily (reittipituudet 15-40m) on hyvin vahvasti anaerobinen happohelvettilaji ja ns. boulderointi (reittipituudet 3-8m) on erittäin raskas maksimi- ja perusvoimalaji. aerobinen kunto on korkeintaan osa peruskuntoa, jos puhutaan kiipeilyharjoittelusta. sinänsä suorituksissa sillä on hyvin pieni merkitys. laji siis lukeutuu energiantuotto-ominaisuuksiltaan hieman ala-lajista riippuen voima- tai voimakestävyyslajeihin. tämä siis lukuunottamatta lajin äärimmäisen monipuolisia ja -mutkaisia motorisia vaatimuksia.
lähinnä soveltamisella tarkoitin noita voimanhankinnan muotoja ja tapoja, en sitä, että lisäisit kiipeilyä treeneihisi. varsinkin grippitreeneihin on monet saaneet hyvinkin paljon apua soveltamalla kiipeilyssä käytettyjä harjoitusmalleja punttihommiin.
hermostopuolen rekrytointihommat on kiipeilyssä erittäin tärkeitä juttuja, koska suurin osa oteharjoittelusta on staattista. tällöin tulee lukuun myös harjoittelun jaksotus. siitäkin on paljon hyötyä voimailulajeille, esim. voimamiehille. heille on hyvinkin paljon sovellusmahdollisuuksia, sillä iso osa treeneistä ja lajeista on voimakestävyyteen ja hermostoaktivaatioon perustuvia.
leuanveto- yms. treenit ovat myöskin saaneet paljon erilaisia esimerkkejä kiipeilyn oheistreeneistä. suurin osa mm. yhden käden leukojen harjoitteista on peräisin kiipeilymaailmasta. mainitsen uudelleen, että kaikista urheilijoista kiipeilijöillä on korkeimmat lihasaktiivisuudet kyynärvarsissa ja selässä. tätä ei oikein voi ohittaa, jos on kiinnostunut tehokkaasta voimaharjoittelusta.
jne jne... semmosta soveltamista tarkotin.
Kyllä on kovat hermot sulla, minä oisin jo itsekin hermostunut itselleni,pokkana vaan koetat selittää, hermostumatta...hmm, ala sinäkin ohjata erityisnuoria?Näille nimittäin saa MUUTAMAN kerran selittää asioita:D
Oletko kirjoittanut erillistä artikkelia noista soveltavista jutuista?Mikäli olet, niin pistätkö osoitteen?
ps.eikä sitten mitään kiipeily sivuja:lol2:
- Liittynyt
- 23.5.2006
- Viestejä
- 498
kävin metäs eilen ettimäs siirtolohkareita mutta huonolla menestyksellä, harmittaa niin pirusti kun ei edes yhtä ainutta isompaa kivee oo...no mökillähän noita on mutta sinne pääsee liian harvoin tässähän täytyy pian hommata joku helevetin iso maansiirtokones jolla hakea takapihalle ep:n isoin kivi :D
itellä on tää kiipeily homma vielä vähän alkuvaihees mutta mm. leuanvetoon on tullut kehitystä, forkkuihin poweria jne.kiitos kiipeilyn, mahtava laji, hyvä thread!
tässähän täytyy pian hommata joku helevetin iso maansiirtokones jolla hakea takapihalle ep:n isoin kivi :D itellä on tää kiipeily homma vielä vähän alkuvaihees mutta mm. leuanvetoon on tullut kehitystä, forkkuihin poweria jne.kiitos kiipeilyn, mahtava laji, hyvä thread!
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 736
kävin metäs eilen ettimäs siirtolohkareita mutta huonolla menestyksellä, harmittaa niin pirusti kun ei edes yhtä ainutta isompaa kivee oo...no mökillähän noita on mutta sinne pääsee liian harvoin
itellä on tää kiipeily homma vielä vähän alkuvaihees mutta mm. leuanvetoon on tullut kehitystä, forkkuihin poweria jne.kiitos kiipeilyn, mahtava laji, hyvä thread!
EP:lta löytyy kyllä ihan ok kiipeilyalueita!
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 948
jeke: vaasa!!!!!!!!!!!!
... missäspäin ep:tä asut?
hunter... oon ite ope ya + lukiossa ja erityisnuorisotyökään ei oo outoa aika pitkä pinna on juu, mut katkee sekin joskus... ja silloon präiskyy pirusti :D
en oo tosta mitään artikkelia kirjotellut, mutta mm. täällä on muutamassa threadissa tullut esitettyä niitä sovelluksia. grippitreeneistä viimeksi.
... missäspäin ep:tä asut?
hunter... oon ite ope ya + lukiossa ja erityisnuorisotyökään ei oo outoa
aika pitkä pinna on juu, mut katkee sekin joskus... ja silloon präiskyy pirusti :Den oo tosta mitään artikkelia kirjotellut, mutta mm. täällä on muutamassa threadissa tullut esitettyä niitä sovelluksia. grippitreeneistä viimeksi.
- Liittynyt
- 28.7.2005
- Viestejä
- 2 918
jeke: vaasa!!!!!!!!!!!!
... missäspäin ep:tä asut?
hunter... oon ite ope ya + lukiossa ja erityisnuorisotyökään ei oo outoa
en oo tosta mitään artikkelia kirjotellut, mutta mm. täällä on muutamassa threadissa tullut esitettyä niitä sovelluksia. grippitreeneistä viimeksi.
Tjaa no helekatti, minähän olen testaillutkin noita grippijuttuja. Paitsi, että ovat aika huono yhdistelmä rumpujensoiton kans.Ei varmaan niinkään ole kyse siitä, että treeneissä olisi jotain vikaa,vaan herkkyys katoaa soitosta.
- Liittynyt
- 23.5.2006
- Viestejä
- 498
nurmon hyllykalliolla, tiiät varmaan. j.salomäki asustelee kans täälä.
- Liittynyt
- 4.12.2002
- Viestejä
- 903
Jaa missä päin vaasaa oot kiipuillut ja mikä on se herkuin paikka täälä? Ei niin, että kipuamaan lähtisin. Putoaisin vaan, jos jonnekkin edes pääsis ja tikapuilla pääsee, mutta sitten korkeanpaikankammo viheltääkin jo pelin poikki :D
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 948
jaa paras yksittäinen kivi vaasassa... varmaan Lorién-sektoriksi kutsuttu iso mötikkä Sundomin sillan jälkeen. Siinä on ennen sitä mäkeä levike oikeella ja siitä hieman takaviistoon 100m metsään. Sen mäen jälkeen vasemmalle löytyy hurja alue myös. Vanha Vaasa ja Pilvilampi on täynnä kiviä... ks.
http://www.slouppi.net/cliff.phtml?cliff=Vaasa
topo = semmonen kartta kiipeilypaikoista.
aika offia jo tämmönen, kun ei harjotteluun liity, mutta menköön...
http://www.slouppi.net/cliff.phtml?cliff=Vaasa
topo = semmonen kartta kiipeilypaikoista.
aika offia jo tämmönen, kun ei harjotteluun liity, mutta menköön...
