Keskustelua otevoimailusta

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Voin jossakin vaiheessa pistää kuvan tuosta hökötyksestä minkä kasasin. Tosiaan eka nosto meni vituiksi mutta kun pisti kunnolla magnesiumia niin nousi suht. helposti. Jos joulun aikoihin pistäisi pari videoita, parinviikonpäästä, katsoo vähän kuinka reenit etenee :)
 
M-Nutrition MANIA! 500 g -40%
3 kpl Supermass Nutrition SUPER WHEY ISOLATE -25%
Tuli koitettua tuolla "tapilla" maximiykköstä kylmiltään (en ole koskenutkaan tähän "kahvaan" varmaan 5 viikkoon en ole koskaan tällä hirveän aktiivisesti treenaillut), henkilövaa'an mukaan painoa oli 13.6kg (ilman lukitusta ylös asti vedettynä).

Tuo tappi tuossa on 20mm pitkä, 8mm paksu, pää on vedetty smirkelillä pyöreäksi.


Pitäisi jossakin vaiheessa päästä koittamaan miten rauta nousee Grip Topzeilla, saattaa hiukan olla erilainen tuntuma kuin tässä omatekemässä :D
 
Heimopäällikkö sanoi:
Tekemällä maastavetoa eripituisia sarjoja eri kuormilla ja välillä myös myötäotteella. Paksu tanko välillä käyttöön tai sitten mopoversiot "fat gripzit" normi tangon ympärille.
Click to expand...

Tällä viikolla mavesta palauttelu viikko niin otin 15,10,10x40% Fat Gripzit tangossa ja forkut oli aivan tulessa, vaikka lelupainot tangossa. Pitänee ottaa hieman useammin käyttöön. Treenistä on joitakin tunteja ja vasen forkku on vieläkin sen verta jökissä, että hyvä kun CoC trainer menee kiinni (#1 ei mene, normaalisti #1.5 menee joitakin toistoja) :rock:
 
Ei vittu :D Viittiikö pistää mitään videoita tänne Juhan jälkeen.. :rolleyes: ;)


Katsotaas nyt, hommia aika paljon että joulun jälkeen pistän jotakin videoita, voipi ehkä mennä uudenvuoden puolelle, laivareissu ehkä tiedossa.. :P Mutta videota tulee ennen tammikuun 7. päivää, sen lupaan.


+ Mihin Juha 8 levyä tarvitset? Jääkö 4 kotiin ja 4 salille vaiko 4 kaverille jne?
 
trnaja sanoi:
Ei vittu :D Viittiikö pistää mitään videoita tänne Juhan jälkeen.. :rolleyes: ;)


Katsotaas nyt, hommia aika paljon että joulun jälkeen pistän jotakin videoita, voipi ehkä mennä uudenvuoden puolelle, laivareissu ehkä tiedossa.. :P Mutta videota tulee ennen tammikuun 7. päivää, sen lupaan.


+ Mihin Juha 8 levyä tarvitset? Jääkö 4 kotiin ja 4 salille vaiko 4 kaverille jne?
Click to expand...

Oli tarkoitus vetää toi 4x10kg tuplana ylös molemmat kädet yhtä aikaa eli 8 levyä lukitukseen. Mulle tuli vaan tenniskyynärpää noista lisäpaino blob nostoista niin pitää antaa sen nyt eka poistua. Mutta ei hätää, varmasti teen sen noston lähiaikoina koska tänään mitä nostin niin tein sen mun heikommalla kädellä. Vasurissa, mikä on nyt pipi niin on kaikki pinch voima. Toiset 4 levyä menee mun kaverille, Heiskaselle.
 
kuin paljon noissa grippijutuissa jengi temppuilee kitkan kanssa? sillähän on aika iso merkitys, millanen levyjen välinen sekä levyn ja sormien välinen kitka on ja sitten millanen lämpötila on. ja onko levyt maalatut vai kuluneet jne. meneeks noissa gripperipiireissä nää kuinka niuhotteluiksi koskaan?

ite vaan kiipeilystä tiiän, että sama ote voi olla mahdoton pitää kii +20 asteessa ja +5 se on jopa helppo. nahkojen tuoreusasteellaki on joskus naurettava merkitys ilmankosteudesta puhumattakaan.
 
:hyvä: Unohdin, huomenna tulee Saksasta 3 INCH kässäriä ja 5 eripainoista blobbia 10-12 aikaan!!!! :rock:

Menee joulu rattoisasti!

- - - Updated - - -

jto sanoi:
kuin paljon noissa grippijutuissa jengi temppuilee kitkan kanssa? sillähän on aika iso merkitys, millanen levyjen välinen sekä levyn ja sormien välinen kitka on ja sitten millanen lämpötila on. ja onko levyt maalatut vai kuluneet jne. meneeks noissa gripperipiireissä nää kuinka niuhotteluiksi koskaan?

ite vaan kiipeilystä tiiän, että sama ote voi olla mahdoton pitää kii +20 asteessa ja +5 se on jopa helppo. nahkojen tuoreusasteellaki on joskus naurettava merkitys ilmankosteudesta puhumattakaan.
Click to expand...

Nestemäiset gripinlisääjät on kielletty, vain manssi sallittu. Kisoissa tehdään ylläritestejä näpeille ja onkin saatu karsittua pois kaikki helvetin salmiakin ym skeidan (pihkan) avulla kikkailijat.

Noi loput mitä kysyit niin on kanssa suht tarkkaa puuhaa. En viitsi niistä yleisesti tässä laitella koska on totta että lämpötila vaikuttaa paljon samoin levypintojen kunto, kitka ym.
 
Heimopäällikkö sanoi:
:hyvä: Unohdin, huomenna tulee Saksasta 3 INCH kässäriä ja 5 eripainoista blobbia 10-12 aikaan!!!! :rock:

Menee joulu rattoisasti!

- - - Updated - - -



Nestemäiset gripinlisääjät on kielletty, vain manssi sallittu. Kisoissa tehdään ylläritestejä näpeille ja onkin saatu karsittua pois kaikki helvetin salmiakin ym skeidan (pihkan) avulla kikkailijat.

Noi loput mitä kysyit niin on kanssa suht tarkkaa puuhaa. En viitsi niistä yleisesti tässä laitella koska on totta että lämpötila vaikuttaa paljon samoin levypintojen kunto, kitka ym.
Click to expand...




Pistäs sitten perkele kuvia jos jaksat :)

Missä hintaluokissa nuo blobit ovat jos tilaa vaikka jonkun halvemman Saksasta Suomeen?
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
;) joo tarkkaa puuhaa, paljon salaisuuksia, kikkoja jne heheee. joskus sitä itteekin naurattaa, miten älyttömästi olosuhteet vaikuttaa. sit myös kudosnesteet rupee tunkeen kovien ja pitkien kiipeilyjen aikana sormista ja kitka heikkenee. eilen oli kolmas päivä putkeen ja 4h tuli tapeltua. aika ohkasilla on nakit kyl. pari päivää lepoo ja ei sais ees kirveellä verinäytettä :) sitä kulumista onneks tuskin grippailuissa niin tapahtuu, ku se ei kuluta nahkoja sillai. alumiinikloridia ite käyttelen kausittain, ettei hikoile.
 
sormet piisaa, eli menossa on... vähä pitää kai teipata levyjen alaosat kii, ettei hankalasti lepata tuulessa...
 
Yllättävän paljon painetta pöntössä näissä mötikkänostoissa (kevyt jouluaattotreeni..) kun vertakin puskee nenästä noston aikana. Ei tän mitään maastavetoo sentään luulis olevan :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom