• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

POWERLIFTING Kyykky only

Liittynyt
18.2.2015
Viestejä
2 682
The History of the Squat | Squat Every Day








.... Mielestäni mielenkiintoinen ...



"So it goes" - (Those three famous words from Slaughterhouse-Five, by Kurt Vonnegut)
 
Viimeksi muokattu:

aikamies

kääpiöiden sukua
Liittynyt
17.12.2018
Viestejä
610
On toi vaan hienon näköistä.

View: https://youtu.be/8wCXZnqv_QM
Vahvan näköistä kyykkäilyä ja kaveri tulee selkä todella pystyssä jalkavoimilla montusta ylös - ei ihme, että Mike tykkää :)

Ja vaikka onkin Kyykky only -ketju, niin sen verran lisäkommenttia, että todella terävästi lähtevät työnnöt suorille käsille. Ei meinaa silmä pysyä perässä.
 
Liittynyt
17.2.2010
Viestejä
494
Aikoinaan fanitin Carl Yngvar Christenseniä. Kun ajattelee että teki IPF varustepuolen maailmanennätyksen vain 23v ja povattiin että on eka joka rikkoo 500kg kyykkyrajan. Harmi että joutui polven takia lopettamaan.

 

Mike

Ompa outo!
Pakkotoisto.com
Liittynyt
16.4.2002
Viestejä
81 725
Kaupunki
Helsinki
Aikoinaan fanitin Carl Yngvar Christenseniä. Kun ajattelee että teki IPF varustepuolen maailmanennätyksen vain 23v ja povattiin että on eka joka rikkoo 500kg kyykkyrajan. Harmi että joutui polven takia lopettamaan.

Jestas mitkä voimat ja vielä syvä. Miten sillä polvi meni? Kulumaa vai joku loukkaantuminen kerralla?
 
Liittynyt
3.7.2002
Viestejä
8 908
Ilyin on hyvä esimerkki siitä, kun polvia eteen viemällä menetetään "syvyyttä"



Tässä muuten hyvä video siitä, miten keskikroppa toimii kyykyssä. Tao on jonkun aikaa lantio takana ja lanneranka suht normilordoosissa, mutta ennen painon ottamista telineestä vatsa lähtee hommiin ja lantio kääntyy neutraaliin asentoon. Jos alaselkä rasittuu kyykätessä tolkuttomasti, niin tarkastaisin ekana että tuo tulee tehtyä. Kattokaa vaikka 0,25x nopeudella kohdassa 0:12-0:13.

 
Liittynyt
29.6.2010
Viestejä
841
View: https://youtu.be/dcZ0N3_u6cM


38 sekunnin kohdalla Matt Wenningin kyykky, mieshän oli aikansa ME-mies varustekyykyssä. Silmiinpistävää on tuo tekniikka, miltei samanlainen kuin varusteilla. Leveä jalka-asento, työn tekee "taka-akseli".

Tubessa on paljon Mattin opetusvideoita, jos kaipaa nostotyyliin muutosta, mies tietää mistä puhuu. Westside barbell clubin entisiä nostajia hänkin.
 
Ylös