Mania Before Workout, Watermelon-Lime, 6 pack -43%

Keskustelua otevoimailusta

Super Amino Recovery 500 g -50%
Heimopäällikkö sanoi:
Nyt kävi pahasti. Homma ohi lopullisesti mun osalta. Elämä antaa paljon mutta myös ottaa.

Hengessä elän mukana.

-Juha
Click to expand...
Voi harmi. Onpa surullista kuulla😟 No, elämä jatkuu kummiskin että pää pystyyn vaan ja kohti uusia haasteita. Ja kyllähän sinulta aikamoinen perintö otevoimailuun jää josta on hankala paremmaksi pistää!
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ei kai se kaularanka mennyt huonommaksi kun muistaakseni Heimopäällikkö jossain välissä sellaisesta puhui? ja jopa halvaantumisriskistä.
 
Viimeksi muokattu:

View: https://youtu.be/_2F3ltzkPp4



View: https://youtu.be/ezckWWzjMVk



View: https://youtu.be/rGx8VV1lPYE


Pikku hiljaa kunto paranee, tosin ei mitään tietoa missä voimatasot menee ns. otevoimailun kisalajeissa. Se on hauska miten Blobzillakin oli sellainen mörkö minkä nostamisesta en ollut eka varma onnistuuko ikinä. Haluaisin yhden featin saada tehtyä ennen ku aloitan valmistautuu otevoimailun SM-kisoihin mitkä on 13.3.

Lajit:
Rolling Thunder
Little Big Horn
Saxon Bar
Apollon Axle
Vaakapuristus
Silver Bullet

Tollaiset ATX magneettipainot maksoi yhteensä (2x1kg ja 2x0.5kg) joku reilu 60 euroa. Saakelin halvat jos vertaa Platemates rahtaamista suomeen. Jos esimerkiksi salilla tekee pinchiä pelkkiä levypainoja käyttäen, niin ovat kyllä loistava ostos.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Kun ei harrasta ja vähänlaisesti lajia seuraa, on vaikea arvioida näitä tuloksia, tai sitä miten kovia ne oikeasti on. Onko kenelläkään arviota heittää siitä, minkälaisia tuloksia keskiverto mies tekisi näissä lajeissa? Ihan vaikka kuntosalia harrastamattomatkin jos otetaan mukaan. Helpoin tietysti olisi mennä ja testata itse, mutta en tiedä onko moisia vimpaimia mahdollista päästä testaamaan missään täälläpäin.
 
Äiä sanoi:
Kun ei harrasta ja vähänlaisesti lajia seuraa, on vaikea arvioida näitä tuloksia, tai sitä miten kovia ne oikeasti on. Onko kenelläkään arviota heittää siitä, minkälaisia tuloksia keskiverto mies tekisi näissä lajeissa? Ihan vaikka kuntosalia harrastamattomatkin jos otetaan mukaan. Helpoin tietysti olisi mennä ja testata itse, mutta en tiedä onko moisia vimpaimia mahdollista päästä testaamaan missään täälläpäin.
Click to expand...
Juu tämä on ehdottomasti otevoimailun ongelma. Siihen lisätään vielä se, että pinch palikoita on satoja erilaisia ja näissäkin on merkittäviä eroja 😅

Hyvin harva salilla kävikäkään nostaa 2x15kg sileitä levypainoja mikä vastaisi Flaskissä n. 30-32.5kg. Sanoisin täysin mutuna että moni jää ~25kg. Flaski pincheistä sen takia, että 56mm leveyden vuoksi se on suurimmalle osalle aika optimi oteleveys. Se myös vastaa parhaiten levypainojen nostoa.

Paksuissa kahvoissa vaikuttaa pyöriminen ja paksuus, joten sanotaan akseli sillä näitä löytyy useammalta salilta. Akselit on vähän eri paksuisia 48mm-50.8mm. Akseli onkin helppo tehdä itse. "Virallinen " IronMindin Axle 50.8mm. (?). Pääosa miehistä tuntuu jäävän 100-130kg väliin.

Inch käsipainoja meillä on paljon tosi vahvoja voimailijoita ja kädenvääntäjiä käynyt kokeilemassa ja 99% jää 67kg maahan. 54kg nostaa sitten moni.
 
Ja sitten vaikkakin niitä on harmillisen monia erilaisia 50kg leokoja, niin ei juuri kukaan nosta yhden käden pinchillä sitä treenaamatta ylös. Ja se on ihan paperia vähänkään kovemmalle otevoimailijalle. Voi lyödä vielä +30 kg lisäpainoa päälle.

2x15 levypinch harva nostaa ilman treeniä. Itse nostin 10/15 ja 2x15 piti treenata. 2x20 tuntui mahdottomalta ja 20/25 saati sitten 2x25 täysin utopistiselta.

Mitäs muita näitä olis mitä voi helposti perus saleilla kokeilla?
Jos löytyy fatbar niin myötäotteella mave.

Vaikkei otevoimalaji olekkaan niin perustangolla myötäotteella mave ottaa yleensä kiinni juuri grippivoimista.

Grippereissä CoC #2 menee harvalla ensimmäisellä yrittämällä. Tosin olen nähnyt kun vein töihin grippereitä niin yksi kaveri sulki #2.5 ekalla yrityksellä. Kukaan muu ei saanut #2 kiinni.
 
Viimeksi muokattu:
Force sanoi:
Ja sitten vaikkakin niitä on harmillisen monia erilaisia 50kg leokoja, niin ei juuri kukaan nosta yhden käden pinchillä sitä treenaamatta ylös. Ja se on ihan paperia vähänkään kovemmalle otevoimailijalle. Voi lyödä vielä +30 kg lisäpainoa päälle.

2x15 levypinch harva nostaa ilman treeniä. Itse nostin 10/15 ja 2x15 piti treenata. 2x20 tuntui mahdottomalta ja 20/25 saati sitten 2x25 täysin utopistiselta.

Mitäs muita näitä olis mitä voi helposti perus saleilla kokeilla?
Click to expand...
Itseä kiinnostaa ihan perinteinen myötäote mave normaalilla tangolla. Paljonko siinä normitreenajat vetelee tai sitten grippimiehet. Itsellä enkka 242kg x kolmonen kahden vuoden takaa, mikä ei sinänsä ihmeellinen suoritus 110 kiloiselle miehelle.
 
Force sanoi:
Ja sitten vaikkakin niitä on harmillisen monia erilaisia 50kg leokoja, niin ei juuri kukaan nosta yhden käden pinchillä sitä treenaamatta ylös. Ja se on ihan paperia vähänkään kovemmalle otevoimailijalle. Voi lyödä vielä +30 kg lisäpainoa päälle.

2x15 levypinch harva nostaa ilman treeniä. Itse nostin 10/15 ja 2x15 piti treenata. 2x20 tuntui mahdottomalta ja 20/25 saati sitten 2x25 täysin utopistiselta.

Mitäs muita näitä olis mitä voi helposti perus saleilla kokeilla?
Click to expand...

Varsinaisestihan 50kg levyjä ei pinchillä nosteta, kun siellä on sormille reunusta mistä ottaa. Olisiko joku crimpin ja pinching sekamuoto 😀 Menee jopa mulle liian sekavaksi. Tärkeä kuitenlin erotella, koska moni ajattelee että koska pystyy 50kg Leokon nostaa, niin 2x25kg=50kg eli nousee myös nekin 😅

Mutta just näin, että harva mitään 50kg voimanosto Leokoja saa ilmaan, mutta treenillä niistä tulee aika paperia monelle.
 
Mywor sanoi:
Varsinaisestihan 50kg levyjä ei pinchillä nosteta, kun siellä on sormille reunusta mistä ottaa. Olisiko joku crimpin ja pinching sekamuoto 😀 Menee jopa mulle liian sekavaksi. Tärkeä kuitenlin erotella, koska moni ajattelee että koska pystyy 50kg Leokon nostaa, niin 2x25kg=50kg eli nousee myös nekin 😅
Click to expand...

Joo hyvä korjaus.
 
Putkimies sanoi:
Itseä kiinnostaa ihan perinteinen myötäote mave normaalilla tangolla. Paljonko siinä normitreenajat vetelee tai sitten grippimiehet. Itsellä enkka 242kg x kolmonen kahden vuoden takaa, mikä ei sinänsä ihmeellinen suoritus 110 kiloiselle miehelle.
Click to expand...
Jos ilman peukalolukkoa perus normaalisti pyörivällä voimanosto/painonnostotangolla, eli ei maastavetotangolla vetää 243kgx3 niin on ihan helvetin kova. Tosin eri otevoimaa, kuin otevoimalajit, koska nivelkulmat paljon pienemmät mitä missään otevoimalajissa. Uskallan väittää että alle 10 henkilöä Suomessa pystyy vastaamaan.

Vittu mikä määrä tarkennuksia pitää aina laittaa. Ihan hupiukkoilu puuhaa otevoimailu. 😃 Tähän se menee kun välineitä ja vaikuttavia tekijöitä on miljoona.
 
Viimeksi muokattu:
Mywor sanoi:
Mutta just näin, että harva mitään 50kg voimanosto Leokoja saa ilmaan, mutta treenillä niistä tulee aika paperia monelle.
Click to expand...

Kumpi on vaikeampi nostaa kumitettu vai ilman kumitusta oleva? Noitahan tais olla sitten vielä erilaisia että toisissa enemmän pykälää ja toisissa vähemmän.

img_5997_92.jpg


leoko-voimanostolevy-ipf-hyvksym-50-kg_orig.jpg



img_5997_92.jpg
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom