Keskustelua otevoimailusta

[Force]

Kumitetti todella paljon vaikeampi noin yleisesti ottaen.

Itse en ole päässyt testaamaan muuta kuin kumitettua ja ei lähelläkään. Eikä kukaan muukaan kuka sillä salilla sitä testasi saanut lähellekkään ilmaan.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Jos ilman peukalolukkoa perus normaalisti pyörivällä voimanosto/painonnostotangolla, eli ei maastavetotangolla vetää 243kgx3 niin on ihan helvetin kova. Tosin eri otevoimaa, kuin otevoimalajit, koska nivelkulmat paljon pienemmät mitä missään otevoimalajissa. Uskallan väittää että alle 10 henkilöä Suomessa pystyy vastaamaan.

Vittu mikä määrä tarkennuksia pitää aina laittaa. Ihan hupiukkoilu puuhaa otevoimailu. Tähän se menee kun välineitä ja vaikuttavia tekijöitä on miljoona.

Sä nokitit heti kilolla mun tulosta En ole mitään galluppia tehnyt mutta luulis tuohon pystyvän monikin isokätinen ukko. Ihan normi tanko ja mankkua. Minä en jostain syystä peukalolukkoa ole ikinä oppinut hyödyntämään. Muutoin olen susipaska esimerkiksi grippereissä ja missä tahansa pinchissä, mutta kun saa ottaa ns. vapaamuotoisen otteen köydestä tai tangosta, niin se on Ok.

 

[Force]

Sä nokitit heti kilolla mun tulosta En ole mitään galluppia tehnyt mutta luulis tuohon pystyvän monikin isokätinen ukko. Ihan normi tanko ja mankkua. Minä en jostain syystä peukalolukkoa ole ikinä oppinut hyödyntämään. Muutoin olen susipaska esimerkiksi grippereissä ja missä tahansa pinchissä, mutta kun saa ottaa ns. vapaamuotoisen otteen köydestä tai tangosta, niin se on Ok.

Kovin moni ei vedä 3x243 edes remmeillä niin se rajaa jo pois myötäotteella tuon raudan yrittäjiä 99% salilla kävijöistä.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Kovin moni ei vedä 3x243 edes remmeillä niin se rajaa jo pois myötäotteella tuon raudan yrittäjiä 99% salilla kävijöistä.

Kukas se kaveri oli, muistaakseni jossain PT-Vatasen salilla kuvatussa voimannostokisassa, veti myötäotteella ihan hirveitä rautoja?

Ja en vedä minäkään juuri nyt. Syyskuussa 2020 leikattiin kaularangasta välit L4-5 ja L6-7 ja laitettiin tinaania väliin. Hermot niin pahasti pinteessä oli ettei kuntoutus enää auttanut. Juuri tällä viikolla Ostin JTO:n palveluita puoleksi vuotta, joten jos tässä kuntoudutaan odotusten mukaan, voisin varovasti koittaa kuvata ennätysyrityksiä loppuvuodesta. Tällä hetkellä myötäote mave (tai mave ylipäätän) varmaan luokkaa 140 kiloa ja sen jälkeen saa syödä viikon Miranaxia ja Panacodia kun paikat ei kestä.

 

[Mywor]

Kukas se kaveri oli, muistaakseni jossain PT-Vatasen salilla kuvatussa voimannostokisassa, veti myötäotteella ihan hirveitä rautoja?

Ja en vedä minäkään juuri nyt. Syyskuussa 2020 leikattiin kaularangasta välit L4-5 ja L6-7 ja laitettiin tinaania väliin. Hermot niin pahasti pinteessä oli ettei kuntoutus enää auttanut. Juuri tällä viikolla Ostin JTO:n palveluita puoleksi vuotta, joten jos tässä kuntoudutaan odotusten mukaan, voisin varovasti koittaa kuvata ennätysyrityksiä loppuvuodesta. Tällä hetkellä myötäote mave (tai mave ylipäätän) varmaan luokkaa 140 kiloa ja sen jälkeen saa syödä viikon Miranaxia ja Panacodia kun paikat ei kestä.

Juha Harju varmaan. Vetänyt 240kg apinaotteella, en ihan varma peukalon kanssa. Olisiko 250-260kg pintaa parhaimmillaan? Sillä videolla muistaakseni 200kg toistoja

Ei löydy maailmasta montaa yli 270kg ylittäjää. Martins Licis 270-280kg vetänyt, ja se on ihan sitä treenannut. Iron Biby 300kg vetänyt videolle. Tosin tanko ulkona kosteassa ilmastossa, ja aika pahasti osumaa ottaen, että pyöriikö edes yhtään. Kirill kanssa ollut todella kova vetämään ja olisko sekin 270-300kg pintaan vetänyt. Kirillin vedosta en ole videota nähnyt, mutta apinaotteella se on sen verran älyttömiä nostanut että uskon.

 

[Perkele]

Mitäs tälle Harjulle nyt oikein on käynyt? Näkyy poistaneen kaiken youtubestakin.

 

[jto]

Kun nostelee noista pikkulistoista ilman peukaloa, ei tarvi niin paljoa specsejä eri nostoille, millimäärät listan syvyydestä vaan ;)

 

[JP Fux]

Mie oon ite tykännyt ylivoimasesti eniten tuosta Finnish ballista :D En tiiä mikä siinä on, mut sitä tykkeen nostella ja varmaan jossain välissä koitan siinä saada kiloja reilummin ylös. Muut suosikit on Rolling thunder, akseli ja gripperit. Pinch nostot ei jostain syystä oo niin innostanut.

Ihan hupiukkoilua siis oma nostelu, eikä kiloja liiku kummoisesti, mutta mukavaa vaihtelua voimanostolle.

 

[Pelimijäs]

Mie oon ite tykännyt ylivoimasesti eniten tuosta Finnish ballista :D En tiiä mikä siinä on, mut sitä tykkeen nostella ja varmaan jossain välissä koitan siinä saada kiloja reilummin ylös. Muut suosikit on Rolling thunder, akseli ja gripperit. Pinch nostot ei jostain syystä oo niin innostanut.

Ihan hupiukkoilua siis oma nostelu, eikä kiloja liiku kummoisesti, mutta mukavaa vaihtelua voimanostolle.

Kannattaa ottaa sitä pinchiäkin mukaan, että saa peukaloon jerkkua. Muutenki jos aiot vaikka käydä kisaamassa joskus nii vituttaa sit jos pinchit jääny tekemättä. Itellä eka vuos meni just näin ja King Kongissa se Flask sit penkin alle Tukee hyvin finnishballeroakin

 

[JP Fux]

Kannattaa ottaa sitä pinchiäkin mukaan, että saa peukaloon jerkkua. Muutenki jos aiot vaikka käydä kisaamassa joskus nii vituttaa sit jos pinchit jääny tekemättä. Itellä eka vuos meni just näin ja King Kongissa se Flask sit penkin alle Tukee hyvin finnishballeroakin

Joo kyllä sitäkin tulee satunnaisesti tehtyä Nyt kun on vaan niin älytön kiima päällä kyykkyyn, niin aika vähälle on otevoimailu jäänyt

Mutta oikeassa oot, että kannattas mahollisimman monipuolisesta tehdä. Varsinkin kun itelle se kisailu on tosi iso osa reenaamista

 

[Meg4M4n]

Hain tällaisen liukukiskon jatkokappaleen muutamalla eurolla Puuilosta tuoreena otevoimailijana. Käytän sitä siis pinch blokkina (ylösalaisin kuvaan nähden, niin sormet ei ota kiinni reikiin).
Tuo pinta on TODELLA sileä, onkohan kuinka paljon vaikeampi kuin Ironmindin Blockbusteri, joka äkkiseltään katsottuna on karkeampi pinnoitukseltaan?
Tämän jatkokappaleen leveys on aikalailla 74mm. Pitäisikö tuolle näyttää karkeaa hiomapaperia että olisi hiukan lähempänä alkuperäistä tuotetta?
27kg nousi tällä molemmilla käsillä.

 

[Mywor]

Hain tällaisen liukukiskon jatkokappaleen muutamalla eurolla Puuilosta tuoreena otevoimailijana. Käytän sitä siis pinch blokkina (ylösalaisin kuvaan nähden, niin sormet ei ota kiinni reikiin).
Tuo pinta on TODELLA sileä, onkohan kuinka paljon vaikeampi kuin Ironmindin Blockbusteri, joka äkkiseltään katsottuna on karkeampi pinnoitukseltaan?
Tämän jatkokappaleen leveys on aikalailla 74mm. Pitäisikö tuolle näyttää karkeaa hiomapaperia että olisi hiukan lähempänä alkuperäistä tuotetta?
27kg nousi tällä molemmilla käsillä.

Tuskin kukaan osaa mitään lukua sanoa. Ainut tapa selvittää olisi omistaa molemmat. Kyllä sileäänkin usein hyvän pinnan saa jos vaan jaksaa käyttää ja mankuttaa. Myös esimerkiksi Flaskit on ihan sileitä, ja IM blockit kanssa.

Voihan sitä hiomapaperia kokeilla, jos kokee että sillä saa johdonmukaisemmin treenisyklin rakennettua. Eli kiloihin vaikuttaisi treeneissä otevoiman kehitys, ei pinta

 

[Meg4M4n]

Tuskin kukaan osaa mitään lukua sanoa. Ainut tapa selvittää olisi omistaa molemmat. Kyllä sileäänkin usein hyvän pinnan saa jos vaan jaksaa käyttää ja mankuttaa. Myös esimerkiksi Flaskit on ihan sileitä, ja IM blockit kanssa.

Voihan sitä hiomapaperia kokeilla, jos kokee että sillä saa johdonmukaisemmin treenisyklin rakennettua. Eli kiloihin vaikuttaisi treeneissä otevoiman kehitys, ei pinta

Jees, seurailen kehitystä tuolla omalla blokilla. Tein puustakin vastaavan (8cm ja 10cm reunat), eli hieman leveämmillä otteilla. Aloitin juuri kiipeilytouhut ja siitä innostuneena samalla myös otevoimailun.
Nuo leveämmät otteet siirtyvät ymmärtääkseni paremmin tuonne kiipeilyotteisiin.

 

[jto]

Leveämmät ei sen paremmin siirry kiipeilyyn kyllä. Se otevalikoima on niin laajaa, että ei kannata miettiä tuollasia. Mieluummin grippailee oheistreeneissäkin monipuolisesti ja mikä tärkeintä; opettelee sitä kiipeilyä. Se ei ole suoraviivaista grippitreeniä tai leuanvetoa.

Puupinchit on joskus parempia kuin metalli ja joskus ei, heh. Kitka on kumma värkki ja liittyy grippiurheiluun ja kiipeilyyn paljon. Sitä tässä viimesen 20v on tullu opeteltua.

 

[Deleted member 40111]

On tullu luettua vinkkejä gripperitreeneihin ja juteltuakin jotain asiasta ymmärtävien kanssa. Mutta niin kysytään nyt vielä täälläkin, että kun tarkoitus on hankkia yksi jäykempi CoC, niin olisiko #2,5 vai #3 fiksumpi valinta? Aloitin treenaamaan pari päivää sitten, kun löysin kolme vuosikymmenen laatikossa pölyttynyttä gripperiä (CoC#2 ja kaksi löysempää mitä lie gripperiä). Ekalla kerralla tuo #2 meni kiinni, mutta vain asetellen ja ykkösiä tehden. Eli varsinaista jatkuvaa sarjaa ei olisi voinut puristaa. Nyt tilanne on se, että oikealla meni 8 toiston sarja ja vasurilla vitonen. Mitään kiirettähän tässä ei ole vielä jäykempiin siirtyä, mutta tietenkin se on sitten seuraava steppi. Pari kertaa päivässä 5-10min session olen puristellut noilla kolmella gripperillä. Onkohan #3 mahiksia sitten hyvin aloitella treenaamista jos alkaa 10-20 toistoa mennä kiinni tuolla 2:lla? Eihän sen heti tarvitsisi kiinni mennä, mutta osatoistoja olisi varmaan suotavaa saada. Ja negatiivisia.

 

[Force]

On tullu luettua vinkkejä gripperitreeneihin ja juteltuakin jotain asiasta ymmärtävien kanssa. Mutta niin kysytään nyt vielä täälläkin, että kun tarkoitus on hankkia yksi jäykempi CoC, niin olisiko #2,5 vai #3 fiksumpi valinta? Aloitin treenaamaan pari päivää sitten, kun löysin kolme vuosikymmenen laatikossa pölyttynyttä gripperiä (CoC#2 ja kaksi löysempää mitä lie gripperiä). Ekalla kerralla tuo #2 meni kiinni, mutta vain asetellen ja ykkösiä tehden. Eli varsinaista jatkuvaa sarjaa ei olisi voinut puristaa. Nyt tilanne on se, että oikealla meni 8 toiston sarja ja vasurilla vitonen. Mitään kiirettähän tässä ei ole vielä jäykempiin siirtyä, mutta tietenkin se on sitten seuraava steppi. Pari kertaa päivässä 5-10min session olen puristellut noilla kolmella gripperillä. Onkohan #3 mahiksia sitten hyvin aloitella treenaamista jos alkaa 10-20 toistoa mennä kiinni tuolla 2:lla? Eihän sen heti tarvitsisi kiinni mennä, mutta osatoistoja olisi varmaan suotavaa saada. Ja negatiivisia.

Osta #3 tai vastaava muun merkkinen jousi.

 

[Deleted member 133729]

Kun ei harrasta ja vähänlaisesti lajia seuraa, on vaikea arvioida näitä tuloksia, tai sitä miten kovia ne oikeasti on. Onko kenelläkään arviota heittää siitä, minkälaisia tuloksia keskiverto mies tekisi näissä lajeissa? Ihan vaikka kuntosalia harrastamattomatkin jos otetaan mukaan. Helpoin tietysti olisi mennä ja testata itse, mutta en tiedä onko moisia vimpaimia mahdollista päästä testaamaan missään täälläpäin.

Joillain on luonnostaan älytön näppivoima. Meidän treeneissä on käynyt joitain perus puntti harrastelijoita, jotka ovat tehneet kaiken aina remmeillä. Ovat rikkoneet lajissa kilpailevien enkat kylmiltään. Toki otantana vain farkkupito. Myös treenaamattomista on löytynyt kovan luokan näppivoimia. Koskaan ei tiedä kellä on kova potentiaali lajiin. Ulkonäkö voi hämätä täysin.

 

[Deleted member 133729]

On tullu luettua vinkkejä gripperitreeneihin ja juteltuakin jotain asiasta ymmärtävien kanssa. Mutta niin kysytään nyt vielä täälläkin, että kun tarkoitus on hankkia yksi jäykempi CoC, niin olisiko #2,5 vai #3 fiksumpi valinta? Aloitin treenaamaan pari päivää sitten, kun löysin kolme vuosikymmenen laatikossa pölyttynyttä gripperiä (CoC#2 ja kaksi löysempää mitä lie gripperiä). Ekalla kerralla tuo #2 meni kiinni, mutta vain asetellen ja ykkösiä tehden. Eli varsinaista jatkuvaa sarjaa ei olisi voinut puristaa. Nyt tilanne on se, että oikealla meni 8 toiston sarja ja vasurilla vitonen. Mitään kiirettähän tässä ei ole vielä jäykempiin siirtyä, mutta tietenkin se on sitten seuraava steppi. Pari kertaa päivässä 5-10min session olen puristellut noilla kolmella gripperillä. Onkohan #3 mahiksia sitten hyvin aloitella treenaamista jos alkaa 10-20 toistoa mennä kiinni tuolla 2:lla? Eihän sen heti tarvitsisi kiinni mennä, mutta osatoistoja olisi varmaan suotavaa saada. Ja negatiivisia.

 

[Deleted member 133729]

On tullu luettua vinkkejä gripperitreeneihin ja juteltuakin jotain asiasta ymmärtävien kanssa. Mutta niin kysytään nyt vielä täälläkin, että kun tarkoitus on hankkia yksi jäykempi CoC, niin olisiko #2,5 vai #3 fiksumpi valinta? Aloitin treenaamaan pari päivää sitten, kun löysin kolme vuosikymmenen laatikossa pölyttynyttä gripperiä (CoC#2 ja kaksi löysempää mitä lie gripperiä). Ekalla kerralla tuo #2 meni kiinni, mutta vain asetellen ja ykkösiä tehden. Eli varsinaista jatkuvaa sarjaa ei olisi voinut puristaa. Nyt tilanne on se, että oikealla meni 8 toiston sarja ja vasurilla vitonen. Mitään kiirettähän tässä ei ole vielä jäykempiin siirtyä, mutta tietenkin se on sitten seuraava steppi. Pari kertaa päivässä 5-10min session olen puristellut noilla kolmella gripperillä. Onkohan #3 mahiksia sitten hyvin aloitella treenaamista jos alkaa 10-20 toistoa mennä kiinni tuolla 2:lla? Eihän sen heti tarvitsisi kiinni mennä, mutta osatoistoja olisi varmaan suotavaa saada. Ja negatiivisia.

Kysyin kaverin mielipiteen jolla on hitosti grippereitä. Kolmosta suositteli. Arveli että 2.5 mallilla vois tulla 2-3. Muistutteli myös gripperin käteen asettelun tärkeydestä ennen kun puristaa Virallisissa säännöissä taisi olla että luottokortin kapea puoli pitää mahtua kahvojen väliin asettelun jälkeen. Joku ammattilainen voi korjata jos ymmärsin väärin

 

[Mywor]

Kysyin kaverin mielipiteen jolla on hitosti grippereitä. Kolmosta suositteli. Arveli että 2.5 mallilla vois tulla 2-3. Muistutteli myös gripperin käteen asettelun tärkeydestä ennen kun puristaa Virallisissa säännöissä taisi olla että luottokortin kapea puoli pitää mahtua kahvojen väliin asettelun jälkeen. Joku ammattilainen voi korjata jos ymmärsin väärin

Ironmindin säännöillä joo luottokortti. Enemmän käytössä 20mm block mikä on laajemmassa käytössä kisoissa ym. tasapuolisuuden vuoksi. Luottokortti vaatii jo kädeltä kokoa