Keskustelua otevoimailusta

Super Amino Recovery 500 g -50%
Gravelle on ihan kova kiipeilijäkin kyllä. Just oli Kanadan mestaruuskisat ja ei ny pahasti menny ei. Pieni noin 65kg ukko eli peruskiipeilijä hehee. Tosi rankkoja grippijuttuja tekee kyllä ja myös karmeen pienistä otteista.

Ite käytän treeneissä puulistoja, mutta voishan sitä aikansa kuluksi koittaa noitakin. Täs iäs se palautuminen alkaa vaan olemaan aika kriittistä, että esim sormilaudassa enkkoja paukkuis. Semmosta semikovaa tulosta pystyy tekeen kiipeilyjenki lomassa.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Saakos tuossa listanostossa käyttää peukaloa myös? Siis siellä samalla listalla muiden sormien kanssa, ei pinchinä. Vai pitääkö nostaa neljällä sormella? Kolmen sormen openhand (vain DIP-nivel koukistuu) mulla on ehkä 80% neljän sormen krimpistä, joten sitäkin vois koittaa.
 
Jaa-a en ole ikinä kenenkään nähnyt edes yrittävän nostaa kuvailemalla tavalla. 🤔

Ei noita juurikaan Suomessa ylimääräisinä pyöri. Tosiaan Heinolassa voi tulla kokeilemaan ennen minkään välineen ostamista Atlantin takaa tai tarkastelee välineitä jos haluaa Replicaa rakentaa
 
Olettaisin että peukku saa olla mukana kunhan pysyy tuolla pitkällä sivulla koko räpylä ettei kulman takaa tuu kurkkimaa. Mutuilua, kun ei faktatietoa löytyny.
 
Aika väsynyttä oli, ku eilen kiipesin reilu 3h pääasiassa krimpeillä just. 5 sekkaa pysy 50 kilolla puolen tuuman puulistassa ilman peukkua.
 
jto sanoi:
Aika väsynyttä oli, ku eilen kiipesin reilu 3h pääasiassa krimpeillä just. 5 sekkaa pysy 50 kilolla puolen tuuman puulistassa ilman peukkua.
Click to expand...
Aamusta elin olettamuksessa, mutta "luulo ei ole tiedon väärti". Tässä noston säännöt, eli tosiaan peukalo ei saa koskettaa välineeseen. Tämäkin "rimaan" nosto eli ei tarvitse lukitukseen tulla. Rimanostona näkyy otevoimailussa paljon, koska yleensä on vain yksi tuomari edessä ja yhdellä kädellä tehtäviä nostoja lukitukseen on ollut haastava tuomita.

The athlete must show the side of the device being lifted upon (1” or 1/2”) and lift the apparatus using only the fingertips, on the flat surface of that side the stirrup only, with the fingers not passing completely through any part of the device and thumb not in contact with the device, and touch the height indicator to the crossbar, which is set for a 4.5” lift. The 4.5" distance from indicator to crossbar must be demonstrated in the video using a ruler or tape measure. The lifter does not have to be erect upon completion of the attempt. If a crossbar is not used, the weight must be lifted to lockout or to a height demonstrably higher than 4.5".

The lifter must lower the weight under control. Use of any grip aids besides magnesium carbonate chalk is not permitted. Any alteration of the gripping surface of the device is not permitted.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Nonnii selkee homma. Ite teen melki aina pitoja ja yleensä vähintään 5 sekkaa, mutta voishan noita "pelkkiä" nostoja kokeilla vaihteluksi myös.
 
Peukkua siis itseasiassa saa käyttää, mutta se ei saa koskettaa laitetta. Roikkuessa ja kiivetessä peukkukrimppi on tehokas, mutta en vielä ainakaan löytänyt nostoon hyvää tapaa. Ilman peukkua joka tapauksessa muutenkin teen 99% roikkumistreeneistä, joten ok.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Eiku yhden käden sormilaudalla maasta nostaen. Aika tukos paikat selkeesti. Sentin listasta kahdella kädellä sormilaudassa roikkuen krimppi ilman peukkua on jotain 5s x25kg. 13mm listassa sama homma 5s x40kg eli onneton 3mm lisäsyvyys tuo aikalailla lisää kiloja. Omapaino jotain 87kg. Tikkilista löytyy 27cragsistä, jos kiipeilytekemiset kiinnostaa.
 
jto sanoi:
Saakos tuossa listanostossa käyttää peukaloa myös? Siis siellä samalla listalla muiden sormien kanssa, ei pinchinä. Vai pitääkö nostaa neljällä sormella? Kolmen sormen openhand (vain DIP-nivel koukistuu) mulla on ehkä 80% neljän sormen krimpistä, joten sitäkin vois koittaa.
Click to expand...
Ei saa.
 
Eli listanosto on se 2,54cm metallilista? Ei tuu koskaan oikein niin syvistä tehtyä, mutta hyvähän tuo olis mieles pitää. Ite oon sormenpäillä krimppiä treenaillu 20v, joten ei tuossa jänteet mene. Ote vaan aukee.
 
Rim.jpg
 
22mm oon mun RIM syvyys mistä nostetaan. Aikoinaan kun tolla aloitettiin kilpailemaan niin nostin World Of Grip Ranking 1 tuloksen ja Horne hehkutti sitä. Se oli eka kokeilu mulle. Sitten löin 20kg lisää. Ylös tuli mut jänteet repesi samalla.

Juha Harju
 
Mywor sanoi:
Hyi vittu😄 näyttää vielä Stirrup kamalammalta vehkeeltä. Historian havinaa, onneksi... Saiko tuossa pikkurillillä nojata tonne kulmaan kuten Adjustable thickbar? Barrel strength systems in Stirrup ehkä vähän terveellisempi nostaa mutta silläkin monet saaneet pulleyt/jänteitä hajalle 😅
Click to expand...

Sai mut siitä huolimatta kipu aivan käsittämätön siinä vaiheessa kun paino irtosi maasta.
 
Eilen nostelin tuolla GripTopzin vehkeellä 80 kiloon asti. Ihan hyvältä tuntu ja tänään oli hyvä vire boulderseinällä.
Paras maastairrotus on 98kg. Sain sen sekä vasemmalla että oikeella ja se tais olla toinen kerta kun koskin koko värkkiin, mutta oli tosiaan semmosia pikanostoja vaan.
 
Otevoimasta yleinen kysymys. Ilmeisesti lyhyt sorminen ei voi koskaan päästä samalle tasolle puristusvoimassa kuin pitkäsormiset tyypit? Jos siis kyse yleisimmistä puristusvoima liikkeistä. Farkkupidot, akseli jne. Meidän voimamies luolassa on käynyt iso läjä tyyppejä kokeilemassa. Pystyy yhdellä vilkaisulla sanomaan kenellä on hyvät näppivoimat. Pitkät tyypit pesseet 99% varmuudella 175 senttiset pätkät. Vaikka heillä ei olisi mitään urheilutaustaa. Itse hinkannut näppivoimia kohta 5 vuotta, ja ensikertalaiset honkkelit pesee ja linkoaa mennen tullen otevoima lajeissa. Tosin yhdessä lajissa siroista sormistani on etua. Lavan veto istuen paksulla köydellä. Ohuet sormeni mahtuvat köyden punosten väliin juuri sopivasti. Saan paremman pidon kuin vahvanäppiset paksumpi sormiset.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom