- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 1 407
Vähän tilitystä kehään. Ei homma mene putkeen ei ollenkaan.
Kun katselee treenipäiväkirjaa reilun puolen vuoden takaa, huomaa että suurin osa tuloksista ei ole mennyt oikein mihinkään. Joissain liikkeissä ollut jopa puhtaampia suorituksia samalla painolla silloin puoli vuotta sitten!
Kasvua on jotain tapahtunut, esim. selkä tuntuu ja näyttää kasvaneen, mutta ympärysmitat sanoo että rintakehä on korkeintaan 0,5cm kasvanut reilussa puolessa vuodessa, ja kädet vasta ovatkin surullinen tapaus - sen saman 37cm kuin silloinkin, ei enempää ei vähempää.
Monenlaista ohjelmaa kokeillut, ja kalorit pääsääntöisesti plussalla, ravinto hyvää ja proteiinia riittämiin ja vielä lisääkin. Monet ohjelmat tuntuu hyvältä, mutta kehitystä ei ole tullut, tai en ole osannut itseäni "kehittää" eli junnannut samoilla painoilla vaan.
HST nyt viimeinen hätäyritys saada painoja ylöspäin, ja sitä kautta kehitystä lihaksiinkin taas. Kyllähän tuossa hst-syklissä jotain hyvää tuntuikin jo, mutta silti vetää motivaatiota alas kun pyöritään puolen vuoden takasissa tuloksissa, eli vieläkään ei oo omaa tasoa ylitetty.
Nyt kovalla innolla ja kaikki juuri kuten pitää uuden HST:n kimppuun ja joku perhanan flunssa iski, nyt taas lämpöä 37,3C ja vähän limanen olo kurkussa, tämä on tämä surullisen normaali, yhdessä vaiheessa oli melkein 2kk ajan lämpöä tuon verran ilman sen kummempia oireita. Tämä vetää kyllä miehen niin maihin kun tuntuu että on umpikujassa, eikä mitään kautta pääse muurin yli vaikka kokeilee, ja sitten kun on pääsemässä vihdoinkin taas ylöspäin niin iskee jokin pöpö päin näköä, ja kuumeessahan ei treenata saa! Tupakanpolton lopetin 2,5kk sitten jotta vastustuskyky paranisi, vitamaxia menee, c-vitamiinia, öljyjä, kreatiinia, mutta silti immuunikyky pettää aina uudestaan sillon kun sitä vähiten odottaa.
On tää prkl kummallista vuoristorataa. Kun sais semmosen vaikka vuoden yhtäjaksoisen treeniputken, ja kehitys pääsisi taas vauhtiin, niin tosi kiva olis.
Milläs tästä allikosta nyt nousisi, kun tuo HST tuntuu aina altistavan jollekin pöpölle, niin olisiko järkevämpää heittää koko systeemillä vesilintua, vai onko nyt se oikea suunta kiemuroidenkin kautta puskea läpi vaan että keho sopeutuu tuohon rasitukseen ja yleiskuntokin paranee?
Vai antaa suosiolla olla, siirtyä johonkin perus 3-jakoiseen tms. ja koittaa pakottaa keho kehittymään nostamalla raa'asti painoja heti kun siihen tuntuu olevan varaa?
Plah.
Kun katselee treenipäiväkirjaa reilun puolen vuoden takaa, huomaa että suurin osa tuloksista ei ole mennyt oikein mihinkään. Joissain liikkeissä ollut jopa puhtaampia suorituksia samalla painolla silloin puoli vuotta sitten!
Kasvua on jotain tapahtunut, esim. selkä tuntuu ja näyttää kasvaneen, mutta ympärysmitat sanoo että rintakehä on korkeintaan 0,5cm kasvanut reilussa puolessa vuodessa, ja kädet vasta ovatkin surullinen tapaus - sen saman 37cm kuin silloinkin, ei enempää ei vähempää.
Monenlaista ohjelmaa kokeillut, ja kalorit pääsääntöisesti plussalla, ravinto hyvää ja proteiinia riittämiin ja vielä lisääkin. Monet ohjelmat tuntuu hyvältä, mutta kehitystä ei ole tullut, tai en ole osannut itseäni "kehittää" eli junnannut samoilla painoilla vaan.
HST nyt viimeinen hätäyritys saada painoja ylöspäin, ja sitä kautta kehitystä lihaksiinkin taas. Kyllähän tuossa hst-syklissä jotain hyvää tuntuikin jo, mutta silti vetää motivaatiota alas kun pyöritään puolen vuoden takasissa tuloksissa, eli vieläkään ei oo omaa tasoa ylitetty.
Nyt kovalla innolla ja kaikki juuri kuten pitää uuden HST:n kimppuun ja joku perhanan flunssa iski, nyt taas lämpöä 37,3C ja vähän limanen olo kurkussa, tämä on tämä surullisen normaali, yhdessä vaiheessa oli melkein 2kk ajan lämpöä tuon verran ilman sen kummempia oireita. Tämä vetää kyllä miehen niin maihin kun tuntuu että on umpikujassa, eikä mitään kautta pääse muurin yli vaikka kokeilee, ja sitten kun on pääsemässä vihdoinkin taas ylöspäin niin iskee jokin pöpö päin näköä, ja kuumeessahan ei treenata saa! Tupakanpolton lopetin 2,5kk sitten jotta vastustuskyky paranisi, vitamaxia menee, c-vitamiinia, öljyjä, kreatiinia, mutta silti immuunikyky pettää aina uudestaan sillon kun sitä vähiten odottaa.
On tää prkl kummallista vuoristorataa. Kun sais semmosen vaikka vuoden yhtäjaksoisen treeniputken, ja kehitys pääsisi taas vauhtiin, niin tosi kiva olis.
Milläs tästä allikosta nyt nousisi, kun tuo HST tuntuu aina altistavan jollekin pöpölle, niin olisiko järkevämpää heittää koko systeemillä vesilintua, vai onko nyt se oikea suunta kiemuroidenkin kautta puskea läpi vaan että keho sopeutuu tuohon rasitukseen ja yleiskuntokin paranee?
Vai antaa suosiolla olla, siirtyä johonkin perus 3-jakoiseen tms. ja koittaa pakottaa keho kehittymään nostamalla raa'asti painoja heti kun siihen tuntuu olevan varaa?
Plah.
