CrossFit WOD eli CrossFit treenejä

[Alec]

CF Games 2014 alkaa tänään klo 19,ensimmäinen laji on the beach joka on
"After teasing athletes at a dinner the night before, Dave Castro finally revealed the details of the first individual event of the 2014 Reebok CrossFit Games: The Beach.

Athletes will swim farther than ever before, and they’ll do it as part of a triplet. The surf at the Hermosa Beach Pier will welcome the athletes for a 250-yard swim before they come ashore to perform 50 kettlebell thrusters and 30 burpees. They’ll head back into the waves for a 500-yard swim before completing 30 burpees and 50 kettlebell thrusters. The event ends with another 250 yards in the Pacific."

Keskiviikon toinen laji on valakyykky,ja maksimia haetaan,kolme yritystä.

Suomea edustaa Jonne Koski,kisoja pystyy seuraamaan CrossFit Games | The Fittest on Earth

 

[Alec]

Jonne hoiti ekan eventin niin kuin entisen uimarin kuuluukin ja oli toinen,voiton otti toinen entinen uimari jordan troyan.troyan voitti uintieventin myös viime vuonna. rich froning harjotellu uimista,viime vuonna uintieventin 30,tänään 8.

streami ei toiminut ei yhtään

 

[norbanki]

Jonne :hyvä:
Nyt tuntuis jo streamikin pelaavan paremmin, pyki kyllä ihan jatkuvasti miesten eventin ajan.

 

[Biittar]

Ihmettelinkin miksei missään puhuta koko tapahtumasta mitään, mutta joku sentään hereillä täälläkin :thumbs:

 

[bjanne77]

Toinen wodi oli 1rep max valakyykky, meinas mennä Jonnelle jännäks kun epäonnistui 315paunassa toisellaan, onneks kolmannella nousi kivasti 316(143kg).... Jonne hyvin mukana vielä, top10 oliss kova sana ekoissa geimeissä, pidetään peukkuja.

 

[Janne]

Onkos vasta ylihuomenna jatkoa miesten sarjassa?

 

[Roe Jogan]

Jonne 8.sijalla kahden eventin jälkeen.





- - - Updated - - -

Parkerilta odotin kyllä enemmän kyykyssä.

- - - Updated - - -

Onkos vasta ylihuomenna jatkoa miesten sarjassa?

huomenna.

 

[Alec]

joo perjantaina jatkuu,klo 20 Suomen aikaa on miesten triple 3,eli 3000m soutu,300 tuplanaruhyppyä ja 3 mailin (karvaa vajaa 5km) juoksu.
toivottavasti jonnen hyvät otteet jatkuu,kisojen top20 saa rahapalkintoja,ei nuorta miestä varmaan haittais.kaks tonnia tais jo kilahtaa kassaan tosta ekan eventin kakkossijasta.

 

[Willem]

Frowningilla vaikeuksia 3mailisella, menee kävelyksi välistä.

 

[bjanne77]

Frowningilla vaikeuksia 3mailisella, menee kävelyksi välistä.

Jepp mestari joutu käveleen, Jonnellaki ihan katastroffi laji :(

 

[Janne]

Aika tiukille veti kyllä toi laji monella. Tosiaan aika yllärinä Richin kävely. Naisten kärkikaksikon kamppailussa toisella myös iski kramppi ja kuka siellä mahto heittää turvalleen 100 metriä ennen maalia? Ihan paskana oli. Jännät skabat tulee.

Miten toi aikavyöhyke menee? Paljonko ja mihin suuntaan pitää gamesin sivujen aikataulua muuttaa että tietää mihin aikaan tätä suomen aikaa pitäis seurata?

 

[hiku]

Eikös toi Triple 3 alkanut siellä 10.00 ja täällä 20.00, joten siellä ollaan 10 tuntia jäljessä.

 

[Roe Jogan]

Aika tiukille veti kyllä toi laji monella. Tosiaan aika yllärinä Richin kävely. Naisten kärkikaksikon kamppailussa toisella myös iski kramppi ja kuka siellä mahto heittää turvalleen 100 metriä ennen maalia? Ihan paskana oli. Jännät skabat tulee.

Miten toi aikavyöhyke menee? Paljonko ja mihin suuntaan pitää gamesin sivujen aikataulua muuttaa että tietää mihin aikaan tätä suomen aikaa pitäis seurata?

vartin päästä alkaa sprint sled.
striimiä:



Ei menny triple 3 ihan putkeen Jonnella, sijoitus 42. :D



Games.Crossfit- sivu näyttää alkamisajat "pacific timessa", ja sivu näyttää 2:45pm sprint sledin alkamisajaksi. +10h aina jokaseen eventtiin niin saadaan Suomen aika. edit.vitun hidas

 

[Roe Jogan]

Nyt Jonne Koski

 

[Willem]

Modifioutu fran 21-15-9 70kg mave-clean-snatch/pull-up-chest2bar-muscleup rep rangee jaettuna



jälkimmäisessä 1:34 kohdasta heat jossa Froaning ja Koski

 

[Roe Jogan]

Khalipa overall-kärjessä, prkl Froning kiri jo neljänneksi kun voitti ton 21-15-9:n. Koski sijalla 26.

 

[Biittar]

Onkohan mitään tietoa mitä nuo toistaiseksi salassa olevat lajit vois olla?

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Toivotaan ettei Jonnen rikki menneet kädet vaikuta loppuun liikaa. Pakko ne on teipata/käyttää hanskoja jatkossa.
IMO hemmetin typerää lähteä tollaiseen wodiin paljain käsin.

Kyllä on miehet kasvanu vuoden 2009 Gameseista. Olis mukava kun painopiste siirtyis vähä enemmän tuon pyhän kolminaisuuden (cardio, gymnastics, weightlifting) kahdelle ensin mainitulle sakaralle. Toki sitä on nyt ollut jo vähän nähtävissä. Alkaa muuten "planeetan kovakuntoisin" titteli vähän menettää loistoaan jos ei esim. 3 mailia pysty yhtäjaksoisesti juoksemaan. Muutama tunti ja alkaa, odotan innolla tuota muscle up biathlonia!

 

[Janne]

Aika moni tosiaan vetää tuolla ilman hanskoja tai edes teippejä, ei ne nyt niin paljon voi olla tiellä? Tänään kun repii kätensä niin se on hauska sitten jatkossa koittaa repiä menemään.. Aiheeseen liittyen itse ajattelin et pitänee tilata jotkut gripit että on sitten olemassa jos tarvitsee joku pitkä rykäisy joskus tehdä. Normireeneissä ei viitsi pitää kun ei ne kädet sit koskaan tule mitään kestämään elleivät totu. Kokemusta roguen gripeistä? Rogue V2 Gymnastics Grips | Rogue Fitness

 

[Epicurus]

Vittu tosta Jonne Koskesta ois tullu urheilija esim painonnostossa tai voimistelussa. Harmi ku tyyty vaan kisailemaan reenaamises.