Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Mukavasti on shortseilla lisähintaa, kun niissä lukee Crossfit.

Onpas hienot noi sticker print-shortsit, täytyypä pistää muutama pari tilaukseen

 

[kierojalka]

Tulee aina näistä salivaatekeskusteluista Arman Alizad mieleen: https://twitter.com/titmeister/status/328949660096004096

 

[Alec]

Meinasin kyllä avata uuden ketjun. No modet varmaan muuttaa tämän omaksi ketjukseen..

joo pakkohan näin tärkeä uutinen on muille jakaa

 

[Dona]

 

[el_capitan]

Voisiko joku selittää miksi??? :

 

[Jörn Donner]

Voisiko joku selittää miksi??? :

Suorituksesta tehdään helppo -> asiakas kokee onnistumisen tunteen -> profit.

 

[Janice]

Siksi koska tämä ei ole bodausta, tässä ei siis kasvateta lihasta vaan pyritään tuottamaan liikettä mahdollisimman alhaisella lihastyöllä niin että sitä voidaan tehdä mahdollisimman tehokkaasti, pitkään ja nopeasti. Ymmärrätkö? Crossfittaajaa ei kiinnosta miltä hän näyttää, häntä kiinnostaa mitä hän pystyy tekemään, kuinka hyvin ja kuinka nopeasti. Ymmärrätkö? Kyseessä on siis eri laji, vähän kuin on korkeushyppy ja seiväshyppy - toisessa halutaan päästä korkeammalle, siksi niillä on seiväs. Pikakävely on eri asia kuin juoksu. Vai kysytkö "Voisiko joku selittää miksi tuo seiväs? Voisiko joku selittää miksi kävelet?

Joskus ihminen on vaan niin saatanan tyhmä.

 

[Misanthrop]

Siksi koska tämä ei ole bodausta, tässä ei siis kasvateta lihasta vaan pyritään tuottamaan liikettä mahdollisimman alhaisella lihastyöllä niin että sitä voidaan tehdä mahdollisimman tehokkaasti, pitkään ja nopeasti. Ymmärrätkö? Crossfittaajaa ei kiinnosta miltä hän näyttää, häntä kiinnostaa mitä hän pystyy tekemään, kuinka hyvin ja kuinka nopeasti. Ymmärrätkö? Kyseessä on siis eri laji, vähän kuin on korkeushyppy ja seiväshyppy - toisessa halutaan päästä korkeammalle, siksi niillä on seiväs. Pikakävely on eri asia kuin juoksu. Vai kysytkö "Voisiko joku selittää miksi tuo seiväs? Voisiko joku selittää miksi kävelet?

Joskus ihminen on vaan niin saatanan tyhmä.

 

[Mikksu]

Kyllä itsekin crossfittaajana pitää sanoa että kippi dipit on erittäin paskaa. Ei ole mitään perustetta miksi niitä pitäisi tehdä. Kippileuka on vähän eri asia, se toimii metconeissa usein hyvin keuhkottavana liikkeenä mutta dipeissä en när mitään järkeä

 

[Janne]

Mulla ihan perusdipitkin kulkee jotenkin, 40 kilolla viimeks nelonen. Silti noista kippidipeistä oli kyllä iloa kun viimeks oli mave+ringdip wodi. Alkuun ilolla paukutti ihan puhtaita dippejä mutta aika äkkiä tulee seinä vastaan siinäkin. Jonkun mielestä ois varmaan ollu parempi lopettaa kesken.

 

[Zerro]

Onhan tuo nyt todella naurettavan näköistä. Itse olisin kyllä lopettanut mieluummin kesken.

Ja jos Crossfittaajaa ei kiinnosta, miltä hän näyttää (mikä on toki helppo uskoa) vaan se, mitä hän tekee ja kuinka hyvin ja nopeasti niin, minkä arvosanan arvon fistaajat antaisivat noille vitkautuksille kategoriassa "kuinka hyvin"? Vai pitäisikö ensin määrittää se mitä hän ylipäätään tekee? Ei ilmeisesti dippejä kuitenkaan.

PS: Vielä helpomman ja kokonaisvaltaisemman liikkeen dipistä saa, kun ponnistaa maasta joka toiston välissä.

 

[Hillitö]

"Saahan tuota ihminen tehdä mitä haluaa kunhan ei vahingoita muita vaan itseään" saattaa olla crossfitin virallinen tunnuslause. Eikä siinä mitään. Noissa kipeissä on pitkällä tähtäimellä vaan se ongelma, että niissä eliminoidaan kippaamalla sen liikkeen heikoin kohta, esim. tuossa dipissä tuo pohjavaihe. Jos se on se heikoin kohta, miksi lihastyö siltä alueelta halutaan minimoida kun sen juuri sen heikon kohdan vahvistaminen pitäisi olla tavoitteena. Sama koskee kippiMU:ta; kun siinä kippaamalla päästään raskaimmasta vaiheesta yli (transitiovaihe), ei ole kovin suuri ihme, että MU on lähes ainoa liike, jonka kaverit osaavat renkailla, kun sen transitiovaiheen ylittäminen ikään kuin huijaamalla johtaa siihen, että ei kyetä tekemään MU:ta vaativimpia liikkeitä, joissa tarvittaisiin juuri sen transitiovaiheen lihasvoimaa ilman kippausta. Ja MU on voimistelupiireissä...no sitä ei pidetä oikeastaan yhtään minään...aloitusasennon hakemisena lähinnä...

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

"Saahan tuota ihminen tehdä mitä haluaa kunhan ei vahingoita muita vaan itseään" saattaa olla crossfitin virallinen tunnuslause. Eikä siinä mitään. Noissa kipeissä on pitkällä tähtäimellä vaan se ongelma, että niissä eliminoidaan kippaamalla sen liikkeen heikoin kohta, esim. tuossa dipissä tuo pohjavaihe. Jos se on se heikoin kohta, miksi lihastyö siltä alueelta halutaan minimoida kun sen juuri sen heikon kohdan vahvistaminen pitäisi olla tavoitteena. Sama koskee kippiMU:ta; kun siinä kippaamalla päästään raskaimmasta vaiheesta yli (transitiovaihe), ei ole kovin suuri ihme, että MU on lähes ainoa liike, jonka kaverit osaavat renkailla, kun sen transitiovaiheen ylittäminen ikään kuin huijaamalla johtaa siihen, että ei kyetä tekemään MU:ta vaativimpia liikkeitä, joissa tarvittaisiin juuri sen transitiovaiheen lihasvoimaa ilman kippausta. Ja MU on voimistelupiireissä...no sitä ei pidetä oikeastaan yhtään minään...aloitusasennon hakemisena lähinnä...

Mitä ja miksi sitten pitäisi renkailla osata? Mitä perus pentti punttaaja osaa?
Tuntumatreenaajat ei taida ihan sisäistää lajin aivan toisenlaista lähestymistapaa treenaamiseen ja suorituskykyyn. Mikset säkin kritisoi vaikkapa lisäpainoleuanvetoa yhtä kovaan ääneen kuin crossfittiä? Sehän on myös kippileuka ja siten sen harrastajien on oltava idiootteja.

 

[Hillitö]

Mitä ja miksi sitten pitäisi renkailla osata? Mitä perus pentti punttaaja osaa?
Tuntumatreenaajat ei taida ihan sisäistää lajin aivan toisenlaista lähestymistapaa treenaamiseen ja suorituskykyyn. Mikset säkin kritisoi vaikkapa lisäpainoleuanvetoa yhtä kovaan ääneen kuin crossfittiä? Sehän on myös kippileuka ja siten sen harrastajien on oltava idiootteja.

Mitä ja miksi ei renkailla pitäisi osata mitään? Niitä käytetään crossfit-treenissä. Mihin niitä käytetään jos niillä ei ole tarkoitus osata mitään? Mitä "perus pentti punttaaja" liittyy aiheeseen? Ei mitään. Keskustelenko oikean crossfittaajan kanssa? Mikään oikeastaan kysymyksissäsi ei liity aiheeseen eikä tuo mitään uutta selittämääni heikon kohdan heikentämisperiaatteeseen. Toisenlainen lähestymistapa? Se suorituskyky kasvaa myös puhtailla suorituksilla. Ei juoksijatkaan konttaa nostaakseen juoksemiseen vaadittavaa suorituskykyä, kun jalat alkaa pettää.

Näin voi käydä, jos yksi ainoa fokus (suorituskyky) tulee koko treenin periaatteeksi, vaikka tästä monomaanisuudesta crossfitin alkuaikoina ei käsittääkseni ollut tietoakaan. Se oli crossfittiä.

 

[Morpho]

Noin kymmenen vuotta sitten kun tuo oli vain jenkkisotilaiden spesiaali kuntoilua, leuat ja muut oli vielä puhtaita.
Kun laji haluttiin koko kansan pariin piti keksiä millä se perus Pentin ja Maijan leuka saadaan sinne tangon päälle, samalla kustiin koko kuntoilumuoto.

 

[koirrah]

Tuo on kyllä ihan totta että crossfit hyötyisi siitä että opetettaisiin enemmän voimistelun alkeita.
1) monipuolisuutta harjoitteluun
2) oma tuntinsa voimistelutaidoille
3) omat kurssinsa voimistelutaitojen opettamiselle
4) näyttävämmän näköistä

Joka välineelle (renkaat, rekki, nojapuut, hevonen, puomi, permanto..) löytyisi paljon perustaitoja mitkä kuka tahansa voi vielä vähän vanhempanakin oppia. Kun esimerkiksi painonnosto CF piireissä on otettu haltuun ihan hyvin, eikös vain.

 

[beginner]

On voinut tulla sanottua aiemminkin, mutta...

Jos liikettä suoritetaan sellaisilla säännöillä ja liikemääritelmillä, jotka rajaavat vaikkapa nyt vain ala-asennon sekä yläasennon ja sen, että jalat eivät saa osua maahan (leuat, dipit ym.), niin idioottihan on se, joka ei tee näitä liikkeitä mahdollisimman energiatehokkaasti. Säännöt voivat toki sulkea pois kippaamisenkin, jolloin voimantuottoa tarvitaan pienemmältä ryhmältä lihaksia. Kippiliikkeiden harjoittelu ei sulje pois eristävämpää voimaharjoittelua, eli "puhtaampia" liikevariaatioita, eikä se tarkoita sitä, että kun kerran näkee videolla tehtävän jotain, niin se on se tapa jolla crossfitissä tehdään aina.

Olen verrannut yleensä tätä kouhotusta siihen, että painonnostoakaan tuskin kritisoidaan siitä, että se ei ole maastaveto-myötäotehauiskääntö-pystypunnerrus, vaan todellakin käytetään koko kroppaa voimantuotossa mahdollisimman tehokkaasti.

Joidenkin ihmisten on vaan jotenkin vaikea hyväksyä noita liikkeitä, mitä hieman ihmettelen. Ei kippileukoja tarvitse edes verrata puhtaisiin leukoihin, koska kyseessä on lopunperin aika erilainen liike.

 

[Fea]

Joidenkin ihmisten on vaan jotenkin vaikea hyväksyä noita liikkeitä, mitä hieman ihmettelen. Ei kippileukoja tarvitse edes verrata puhtaisiin leukoihin, koska kyseessä on lopunperin aika erilainen liike.

Sehän se ärsyttää, kun crossfittaaja nainen elvistelee vetäneensä +50 leukaa ja itse en saa edes kymmentä aikaiseksi. Toki tiedän, että hän kippailee tai harrastaa jotain muuta rimpuilua tuollaiseen suoritukseen päästäkseen mutta hän itse puhuu vetäneensä leukoja, niin kuin minäkin.
Eli silloin sylettää, jos crossfittaaja itse rinnastaa tekemänsä kippailut puhtaampaan leuanvetoon. (Minä kyllä tiedän, että kyse on ihan eri asiasta.)

 

[risumies]

Jokainen potaaja ja truu voimailijahan menee varmaankin kertomaan myös tälle kaverille, että v*tun pelle, tekisit oikein niin kehittyisitkin joskus. Ja vetää itse vieressä tiukan kutosen värisevin käsin, mutta ylpesti rinta pystyssä koska AINOA OIKEA ja hyväksyttävä tekniikka!

https://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

 

[skuuppi]

Tän ketjun otsikko on kyllä niin hienoo suomee.