Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Crossfit, ketju sisältää hyvää keskustelua aerobisesta ja anaerobisesta treenistä
- Keskustelun aloittaja Matsku
- Aloitettu
- Liittynyt
- 28.3.2003
- Viestejä
- 1 950
Mua vaan ressaa se, että tota väitetään otsikossa pullupiksi (leuanvedoksi).
Kuten sanoin. Crossfitissa tehdaan harvakseltaa noita oikeita leukoja. Alunperin tuosta kaytettiinkin termia kipping pull-up, mutta tuo "kipping" tipahti pois, koska sita ei jaksettu toistella.
risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
No pitäähän se nyt vuorollaan jokaisen, joka tuollaisen videon näkee, tulla kertomaan miten epäpuhtaita ja huijjaamalla tehtyjä nuo tuollaiset leuat on. Toki heti kohta joku tulee perään ja kertoo kuinka nuilla ei ole mitään tekemistä leuan vetämisen kanssa ja kuinka kisoissa nuo tuollaiset hylättäisiin heti.
Kannattaako tuota nyt edes hetkeksi pysähtyä miettimään mikä tarkoitus milläkin on, kun voi vaan tulla kertoa kuinka väärin se joka tapauksessa on?
Kannattaako tuota nyt edes hetkeksi pysähtyä miettimään mikä tarkoitus milläkin on, kun voi vaan tulla kertoa kuinka väärin se joka tapauksessa on?
- Liittynyt
- 20.2.2004
- Viestejä
- 607
Minua taas huolestuttaa, että jannut suu vaahdossa kiistelee jostain tekniikan puhtaudesta, eikä kukaan ole maininnut kuinka helvetin hyvännäköinen tuo neiti on :wtf:
- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 383
Pakkiksellekin pitäis saada threadi "crossfit naiset" on nimittäin suurin osa aivan helvetin hyvännäköisiä ja hyvässä kunnossa vielä.
Women of the 2011 games ;)
Niin ja niille jotka ei tiedä, käydään crossfit gamesit nyt viikonloppuna. Livenä voi seurata netistä TUOLTA alken klo.17-18 Suomen aikaa huomenna. Tehkää perässä, vaikka niitä puhtaita leukoja ja vertailkaapa aikoja. Ei varmaan moni pysty vastaamaan. Meikä ainakin tähtää ens vuonna Openiin, sijoitus siellä olkoon sitten mikä tahansa.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 407
- Ikä
- 36
En nyt ihan mitään profiileja tarkoittanut...Women of the 2011 games ;)
Niin ja niille jotka ei tiedä, käydään crossfit gamesit nyt viikonloppuna. Livenä voi seurata netistä TUOLTA alken klo.17-18 Suomen aikaa huomenna. Tehkää perässä, vaikka niitä puhtaita leukoja ja vertailkaapa aikoja. Ei varmaan moni pysty vastaamaan. Meikä ainakin tähtää ens vuonna Openiin, sijoitus siellä olkoon sitten mikä tahansa.
- Liittynyt
- 27.7.2011
- Viestejä
- 308
Crossfit treeneissä on paljon samaa kuin 1970-luvun nyrkkeilytreeneissä Suomessa. Silloin jumpattiin paljon 10-20 minuutin settejä vaihtelevilla liikkeillä ja suorituskyky nousi tehokkaasti. Viimeisten parin vuoden aikana olen silloin tällöin tehnyt noita WOD:eja ja ihan hyvää vaihtelua ovat.
Itse olen tehnyt Frania, Lindaa, Gracea ja Bearia. Kaikki suositeltavia ja kovia vetoja, mutta ei niitä kovin usein kannata vetää. Itsellä on moniin WOD:eihin rajoitteita, kun ei osaa kunnolla niissä tehtäviä liikkeitä tai puuttuu välineitä. Parhaiten ne soveltuu erilaisten kamppailulajien harrastajille, en oikein usko, että tavoitteelliseen kehonrakennukseen niistä olisi hyötyä.
Itse olen tehnyt Frania, Lindaa, Gracea ja Bearia. Kaikki suositeltavia ja kovia vetoja, mutta ei niitä kovin usein kannata vetää. Itsellä on moniin WOD:eihin rajoitteita, kun ei osaa kunnolla niissä tehtäviä liikkeitä tai puuttuu välineitä. Parhaiten ne soveltuu erilaisten kamppailulajien harrastajille, en oikein usko, että tavoitteelliseen kehonrakennukseen niistä olisi hyötyä.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 407
- Ikä
- 36
Eventit 2 ja 5 on julki. Aika mielenkiintoista.
Event 2:
Skills 1
Max L-sit for time (1 attempt)
Max distance softball throw (2 attempts)
Max distance handstand walk (1 attempt with 1 mulligan if less than 5 yards)
Event 5:
Skills 2
1 rep max weighted chest-to-bar pull-up for load
1 rep max snatch for load
Jug carry for distance in 60 seconds
Event 2:
Skills 1
Max L-sit for time (1 attempt)
Max distance softball throw (2 attempts)
Max distance handstand walk (1 attempt with 1 mulligan if less than 5 yards)
Event 5:
Skills 2
1 rep max weighted chest-to-bar pull-up for load
1 rep max snatch for load
Jug carry for distance in 60 seconds
sekert
-
- Liittynyt
- 21.8.2006
- Viestejä
- 243
Noista typyköistä, facebookkaajat voi mennä tuijottamaan emäntiä tähän facebookryhmään (kaverit kerto)
Noin yleisesti niin löytyy kyllä aika kovia crossfit naisia, veisi minua (ja suurimpaa osaa muista pakkistaisia?) lajissa kun lajissa...
Noin yleisesti niin löytyy kyllä aika kovia crossfit naisia, veisi minua (ja suurimpaa osaa muista pakkistaisia?) lajissa kun lajissa...
Archey
Banned
- Liittynyt
- 24.7.2005
- Viestejä
- 2 985
- Ikä
- 62
Aika paljon lajista kertoo jos sen MM-voittaja on hankkinut kykynsä lähinnä muita lajeja harrastamalla.
Kyllähän tuossa anaerobinen lihaskestävyys kasvaa mutta räpistelyt tangossa ja muutkin vituralleen tehdyt harjoitteet silti vievät lajin pohjan lajin uskottavuudelta.
Lisäksi on helvetin vaikea tuomaroida hyväksyttäviä suorituksia kun ei näköjään ole mitään kriteereitä hyväksyttävälle suoritukselle.
Leuanvedon pitäisi olla yläselkä harjoite aina ilman mitään kompromissejä.
Esim. kyykyissä pitäisi käyttää penkkiä jossa pakarat käyvät koskettamassa joka toistolla, nyt suurin fuskaaja tekee kovimmat ajat, ihan spede laji tällä hetkellä.
Kyllähän tuossa anaerobinen lihaskestävyys kasvaa mutta räpistelyt tangossa ja muutkin vituralleen tehdyt harjoitteet silti vievät lajin pohjan lajin uskottavuudelta.
Lisäksi on helvetin vaikea tuomaroida hyväksyttäviä suorituksia kun ei näköjään ole mitään kriteereitä hyväksyttävälle suoritukselle.
Leuanvedon pitäisi olla yläselkä harjoite aina ilman mitään kompromissejä.
Esim. kyykyissä pitäisi käyttää penkkiä jossa pakarat käyvät koskettamassa joka toistolla, nyt suurin fuskaaja tekee kovimmat ajat, ihan spede laji tällä hetkellä.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 407
- Ikä
- 36
Katos sitten huomenna ku porukka vetää tempausta ja leuanvetoa maksimipainoilla paskalla tekniikalla ylös enemmän kuin suurin osa pakkiksen jannuista. Eihän noissa kisoissa ole muita ns. vituilleen tehtyjä liikkeitä kuin leuat ja nekin tehdään tarkotuksella koska ainoa vaatimus on että leuka menee tangon yli. Tosin tänään ekassa eventissä leukojen pitää olla sellaisia joissa rintakehä koskettaa tankoa.Aika paljon lajista kertoo jos sen MM-voittaja on hankkinut kykynsä lähinnä muita lajeja harrastamalla.
Kyllähän tuossa anaerobinen lihaskestävyys kasvaa mutta räpistelyt tangossa ja muutkin vituralleen tehdyt harjoitteet silti vievät lajin pohjan lajin uskottavuudelta.
Lisäksi on helvetin vaikea tuomaroida hyväksyttäviä suorituksia kun ei näköjään ole mitään kriteereitä hyväksyttävälle suoritukselle.
Leuanvedon pitäisi olla yläselkä harjoite aina ilman mitään kompromissejä.
Esim. kyykyissä pitäisi käyttää penkkiä jossa pakarat käyvät koskettamassa joka toistolla, nyt suurin fuskaaja tekee kovimmat ajat, ihan spede laji tällä hetkellä.
Tässä on 100 sanainen pätkä mikä kuvaa crossfittiä täydellisesti.
World-Class Fitness
in 100 Words:
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
~Greg Glassman
Edit. ja eka event alkamassa ihan justiinsa. http://games.crossfit.com/finals/live/satellite
- Liittynyt
- 7.11.2009
- Viestejä
- 42
On kyllä sen puoleen mielenkiintonen laji että tossa tarvitaan monipuolista kovaa kuntoa. Tossa jos missä olis tavotteena joskus olla hyvä.
Streami vähän heikko. Jos ei lajista mitään tiedä niin näytti tuo alku varmaan aika humoristiselle. Porukka lähtee juoksee jostai rannasta ja hirmusta ravia suoraan mereen hirveeseen aallokkoon.
e: streamin pätkiminenki loppu
Streami vähän heikko. Jos ei lajista mitään tiedä niin näytti tuo alku varmaan aika humoristiselle. Porukka lähtee juoksee jostai rannasta ja hirmusta ravia suoraan mereen hirveeseen aallokkoon.
e: streamin pätkiminenki loppu
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 407
- Ikä
- 36
Streami alko pätkimään aika rajusti samantien ku kaikki oli tullu maaliin mutta mitä tosta välistä kuulin niin jossain vaiheessa ei pystynyt kuulemaan mitään. Lämpöhalvausta siinä veikkaili. Taisi sijoittua vikan kympin joukkoon. Mikko Aronpää taas sijoittui top 10. Tuomas Vainiosta ei tietoa vielä.
Mutta uinti osuus meni Salolla penkin alle, siinä taisi olla ihan viimesiä jotka nousi vedestä.
Mutta uinti osuus meni Salolla penkin alle, siinä taisi olla ihan viimesiä jotka nousi vedestä.
- Liittynyt
- 12.1.2006
- Viestejä
- 383
Streami alko pätkimään aika rajusti samantien ku kaikki oli tullu maaliin mutta mitä tosta välistä kuulin niin jossain vaiheessa ei pystynyt kuulemaan mitään. Lämpöhalvausta siinä veikkaili. Taisi sijoittua vikan kympin joukkoon. Mikko Aronpää taas sijoittui top 10. Tuomas Vainiosta ei tietoa vielä.
Mutta uinti osuus meni Salolla penkin alle, siinä taisi olla ihan viimesiä jotka nousi vedestä.
Ok tänks. Toivotaan että on ok ja pystyy jatkamaan. Toi streami on kyllä syvältä tällä hetkellä.
