Carnivore Diet

[LihavaSika]

Puhumattakaan aasialaisista jotka mättää riisiä naamaan suunnilleen aamupalasta iltapalaan.

Joo,siellä on kaikki sairaaloisen lihavia.

 

[sekiro]

Hurja osa diabeteksesta johtuu yhdestä syystä

Helposti korjattava syy aiheuttaa maailmanlaajuisesti 14 miljoonaa diabetesta joka vuosi.

www.iltalehti.fi

Game over man, game over. Nyt se punanen liha aiheuttaa jo diabetustakin.

Diabetekseen sairastumista aiheuttavat Nature Medicine -lehdessä julkaistun analyysin mukaan etenkin:

• Liian vähäinen täysjyväviljojen syöminen
• Runsas valkoisen riisin syöminen
• Teollisen vehnän syöminen
• Liiallinen punaisen lihan käyttö
• Prosessoitujen lihatuotteiden käyttö
• Lisäksi vähäinen kasvisten, pähkinöiden ja siementen syöminen, sekä runsas hedelmämehujen juominen liittyvät diabetekseen, mutta vaikutukset eivät ole yhtä suuria.

Hyvin merkillepantavaa on tuo sanavalinta. Tässä kontekstissa käyttäminen-sanalle tulee sellainen konnotaatio, ikään kuin puhuttaisiin sellaisista ihmisistä reppanoina, jotka ovat harhautuneet oikealta polulta, hairahtaneet käyttämään jotain epäsopivaa, ja jääneet käytön seurauksena koukkuun, kuten puhuttaessa vaikkapa huumeidenkäyttäjistä. Hyvin toiseuttavaa on retoriikka, jota Minna Nord tässä käyttää sellaisesta asiasta, joka on hyvin luonnollista ja terveellistä ihmislajille. Siis syödä puhdasta monipuolisesti ravinnerikasta punaista lihaa. Tuossahan on tehty selvä ero prosessoituihin lihatuotteisiin, joita Nordin mukaan myös 'käytetään' samalla kun muita, ei-eläinperäisiä-elintarvikkeita, 'syödään', kuten normaalit ja hyveelliset ihmiset toimivat.

Noh... toisaalta mitäpä voisikaan odottaa iltapäivälehtien kaikukammiotoimittelijoilta. Sääli vain, että niin moni lukee näitä ja uskoo lukemaansa ilman mitään kritiikkiä. Itsekin aikanaan luulin, että syömäni punainen liha aiheuttanee syövän suolistossani todella suurella todennäköisyydellä. Onneksi pääni kuitenkin selveni tuosta propagandasta huomattuani, kuinka 'terveellisen ruokavalion' noudattaminen ei parantanutkaan olotilaa ja vaivoja, ja samalla lihan ja eläntuotteiden raju vähentäminen jopa pahensi tilannetta, ja sit vielä kaiken kukkuraksi 'epäterveelliseen punaiseen lihaan' perustuva ruokavaliokokeilu alkoi auttaa useisiin vaivoihin.

 

[muriaani]

Robbe ihan tiukassa kesäkunnossa

Robert Helenius koki hätkähdyttävän muodonmuutoksen – Nosti penkistä hurjat ennätykset

Helenius ei ole hellittänyt lihadieetistään.

www.iltalehti.fi

 

[Dona]

View: https://www.youtube.com/watch?v=2foYhMX8mMc&ab_channel=Dr.StenEkberg

 

[Dona]

^Kaikki veriarvot paremmaksi, jopa kolet tippui.

 

[inoksi]

Laihtuiko prosessissa? Sehän nyt yksinään selittäisi paremmat veriarvot.

 

[murffibussi]

Naisten pitkä sydänsairauksien seurantatutkimus 1993–>.

Jos oli jo ongelmia kun aloitti lowfat highcarb ryhmässä niin 40-60% suurempi riski. Eli jo sydänongelmaisille HFLC on parempi. Terveillä lievä positiivinen sydänvaikutus mutta enemmän halvauksia.

Statiinit nosti 50% d2t riskiä

Raportissa ei tietenkään kerrottu tuota ekaa isoa riskiä, koska se ryhmähän ei heidän mielestään syönyt ohjeen mukaan : ) ja muut söi. Keksivät pari muutakin järjetöntä syytä miksi ei-odotettua tulosta ei pidä raportoida.

Suurimmat riskitekijät IR, D2T, hypertension, ylipaino, tupakointi

https://openheart.bmj.com/content/openhrt/8/2/e001680.full.pdf

 

[muriaani]

View: https://twitter.com/SBakerMD/status/1683657030622642176

 

[THE CRONOS]

Meinasin aloitella nyt Carnivoredietin parin vuoden tauon jälkeen, tai ehkä enneminkin animal basedin/eliminaatio dietin. Tässä vähän muistelen että mitä asioita kande ottaa huomioon, mitä syödä ja juoda.
Varmasti valtaosa ruoasta on 80/20 jauhelihaa jota ajattelin syödä niin että teen jääkaappiin rasiaan raakoja jauhelihapihvejä reilusti ja sieltä sitten aamupalaksi/aina kun tarvi niin laitan pannulle ja siten saa "tuoreita" lämpösiä jauhelihapihvejä aina kun nälättää. Samalla jääkaappiin reilusti esim. graavilohipaketteja, kananmunia sekä kuiva-ainekaappiin sardiinipurkkeja. Meinasin kuitenkin syödä myös ainakin hapankaalia sekä maitohappokäymisellä valmistettuja suolakurkkuja, ehkä jotain pähkinöitä kuten macadamia/cashew sekä jonkin verran hedelmiä/marjoja. Pieni määrä hiilihydraatteja sen takia mukana että ldl kestäisi vähän alempana ja olen huomannut että täysin ketogeeninen ruokavalio vähän häiritsee unta ainakin pidemmän päälle.

Suurin tarkoitus on testata vaikuttaako ruokavalio tällä kertaa nivelsärkyihin joita nyt on jostain syystä ilmaantunut mm. ranteisiin.

Mitäs muita vinkkejä porukoille tulee mieleen?

 

[Yoda]

Kaikkensa ne tekee lihan demonisointiin.

Punkin puremasta harvinaisen liha-allergian saaneiden määrä on kasvanut jyrkästi Yhdysvalloissa – Suomessa on todettu aiemmin muutama tapaus

Allerginen reaktio voi olla hengenvaarallinen. Suomesta tavattu vain muutama tartunta, kertoi Duodecim vuonna 2021.

yle.fi

 

[mrniemi]

Meinasin aloitella nyt Carnivoredietin parin vuoden tauon jälkeen, tai ehkä enneminkin animal basedin/eliminaatio dietin. Tässä vähän muistelen että mitä asioita kande ottaa huomioon, mitä syödä ja juoda.
Varmasti valtaosa ruoasta on 80/20 jauhelihaa jota ajattelin syödä niin että teen jääkaappiin rasiaan raakoja jauhelihapihvejä reilusti ja sieltä sitten aamupalaksi/aina kun tarvi niin laitan pannulle ja siten saa "tuoreita" lämpösiä jauhelihapihvejä aina kun nälättää. Samalla jääkaappiin reilusti esim. graavilohipaketteja, kananmunia sekä kuiva-ainekaappiin sardiinipurkkeja. Meinasin kuitenkin syödä myös ainakin hapankaalia sekä maitohappokäymisellä valmistettuja suolakurkkuja, ehkä jotain pähkinöitä kuten macadamia/cashew sekä jonkin verran hedelmiä/marjoja. Pieni määrä hiilihydraatteja sen takia mukana että ldl kestäisi vähän alempana ja olen huomannut että täysin ketogeeninen ruokavalio vähän häiritsee unta ainakin pidemmän päälle.

Suurin tarkoitus on testata vaikuttaako ruokavalio tällä kertaa nivelsärkyihin joita nyt on jostain syystä ilmaantunut mm. ranteisiin.

Mitäs muita vinkkejä porukoille tulee mieleen?

Sulla on siis tarkoitus saada nivelsäryt kuriin, joten pidä homma simppelinä ja muuttujien määrä minimissä. Tuossa suolla on jo jonkin verran variaatota, että eliminaatiodietin hyödyt valuvat hukkaan. Sinuna söisin näin:

-nautaa sen eri muodoissaan, luonnollisesti rasvaiset vaihtoehdot parhaimpia
-vettä ja laadukasta suolaa
-aktiivisuuden mukaan ehkä elektrolyyttejä

Älä siis syö vihanneksia,marjoja tai pähkinöitä. Vielä.

Kun oot saanut homman käyntiin rautalankaversiolla (min. 1kk? 3kk parempi), niin sen jälkeen rupeat tuomaan ruoka-aineita yksitellen mukaan.

 

[THE CRONOS]

Huomasin itsekin kun luin mitä kirjoitin että aika sekava ruokavalio tuo on edelleen. Juuri noin niin kuin sanoitkin niin mennään.

 

[Karkos]

Huomasin itsekin kun luin mitä kirjoitin että aika sekava ruokavalio tuo on edelleen. Juuri noin niin kuin sanoitkin niin mennään.

Jos jaksat ja ehdit niin laita tänne päivityksiä miten eliminaatio/carnivore etenee. Kiinnostaa kokemukset.

 

[THE CRONOS]

Jos jaksat ja ehdit niin laita tänne päivityksiä miten eliminaatio/carnivore etenee. Kiinnostaa kokemukset.

Pikkasen ollu taas vatsa löysällä ja vessareissut tulee aika nopeasti "pakolliseksi" kun vähänkin alkaa peräpeili ilmoittelemaan saapuvasta kuormasta :D. Nivelsäryt jo nyt helpottanut 50% lähtötilanteesta.
En ole kylläkään ollut aivan niin superorjallinen Carnivore/Animalbased kuin alkuun ajattelin mutta viljat,koisokasvit,pähkinät,kahvi, kokonaan pois. Pääasiassa dietti koostuu~90% lihaa, munia, kalaa, kanaa, ja erilaisia hedelmiä, marjoja suoraan metsästä sekä hieman täysrasvaisia maitotuotteita. Olin välissä ainakin 5v ilman maitotuotteita, en tiedä mikä on mutta täysrasvainen maito maistuu nykyisin aivan taivaalliselta ja siihen tulee melkein "himo" jos sitä näkee jossain. Olen sitten välillä juonut lasillisen jos on siltä tuntunut mutta en enempää kuin yhden lasin päivässä, eikä joka päivä edes tule juotua.

Tänään alkoi päivä parilla jauhelihapihvillä ja parilla aprikoosilla kera multivitamiinin

 

[muriaani]

Baker huomannu kans tämän norskien Laatikaisen kohtuullisen hauraan habituksen:

View: https://twitter.com/SBakerMD/status/1687561903298490370

 

[Yoda]

Muistakkeehan pojat ja tytöt se pehemiä rasva.

Tuttu tuote sisältää monelle yllätyksenä huikean määrän kovaa rasvaa – ravitsemusterapeutti kertoo, mitkä virheet moni tekee rasvan kanssa

Pehmeän rasvan monipuoliset terveyshyödyt ovat jääneet turhan vähälle huomiolle, sanoo ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia.

www.is.fi

 

[Dona]

Muistakkeehan pojat ja tytöt se pehemiä rasva.

Tuttu tuote sisältää monelle yllätyksenä huikean määrän kovaa rasvaa – ravitsemusterapeutti kertoo, mitkä virheet moni tekee rasvan kanssa

Pehmeän rasvan monipuoliset terveyshyödyt ovat jääneet turhan vähälle huomiolle, sanoo ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia.

www.is.fi

Mahtakohan olla tutkimusta missä kookosöljy olisi riskitekijä terveillä ja liikunnallisilla? Epäilen tätäkin hyvin vahvasti, ihminen on kuitenkin aika pitkään kookoksia vedelly ja sydäntautia ei niillä alueilla mun käsittääkseni ollu ennen kuin sinne alettiin rehaamaan länkkärisafkaa.

 

[Ropelipiä]

Robbe ihan tiukassa kesäkunnossa

Robert Helenius koki hätkähdyttävän muodonmuutoksen – Nosti penkistä hurjat ennätykset

Helenius ei ole hellittänyt lihadieetistään.

www.iltalehti.fi

katso liitettä 253257

Olisikohan kestänyt kehässä paremmin ilman tuollaista friikkiä ruokavaliota? Ilmeisesti kisaan kuitenkin lataa hiilareitakin? Eikö sillä pitäisi treenata, millä kisaa?

 

[Yoda]

Liha = matala-asteinen tulehdus

Jim, 90, teki yhden muutoksen ruokavaliossaan – sitten hänen elämänlaatunsa parani merkittävästi

Maailman vanhin kehonrakentaja Jim Arrington jakaa salaisuutensa pitkään elämään.

www.is.fi

 

[Dona]

Olisikohan kestänyt kehässä paremmin ilman tuollaista friikkiä ruokavaliota? Ilmeisesti kisaan kuitenkin lataa hiilareitakin? Eikö sillä pitäisi treenata, millä kisaa?

Kunnon valmistautumisella olis varmasti ollu vaikutusta. Jos viikon varotusajalla ottelee joshuan kanssa 6 kilpailullista erää niin ei se huonosti oo.