Tätä en ole väittänyt missään vaiheessa.
Vaan sanoin että laitteilla hack prässi voidaan saavuttaa voima tasojen nousua siinä missä sillä tangollakin! Ja sillä voit parantaa esim sitä kyykky tulosta! Ja siitä tämä keskustelu alkoi täällä ollaan menossa tällä hetkellä.Tästä täällä ollaan oltu eri mieltä.
Ja ongelma on siinä että liikkeet on liian erilaisia että se hack tai prässi siirtyisi kisakyykkyyn grammaakaan. Ihan sama kuinka samalta ne kuvissa näyttää.Tätä en ole väittänyt missään vaiheessa.
Eikös ole osoitettu että kaikkia ei edes aktivoida mutta signaali tiheys on suurta ennen failurea?
Tässä varmaan pitäisi nyt sitten määritellä tuo voimatasojen nousu, kuten sanoin tuossa aikaisemmin. Kyllä hack-kyykyllä voinee parantaa kyykkytulosta, mutta kuten sanoin, uskoisin, että tuo tapahtuu lähinnä lihasmassan kasvun kautta. Jos tavoitteena on siis nostaa kyykkytulosta, kyykkäisin, koska voidaan samalla liikkeellä kasvattaa lihasta ja toisaalta saada liikespesifejä hermostollisia adaptaatioita. Ongelmakohtiin voi sitten käyttää kyykkyvariaatoita ja, jos vaihtelu on perusteltua miksei myös hack-kyykkyä, jossain välissä harjoituskautta, mutta lähinnä hypertrofia-ajatuksella.Tätä en ole väittänyt missään vaiheessa.
Ei @Lightheart ole niin sanonut. Enkä minäkään tuota sinun lausettasi allekirjoita vieläkään!
Jos saan oikoa niin sanotko että hack kyykyssä et tuota voimaa samalla tavalla jaloilla mitä esim kyykyssä?
En aivan ymmärrä kysymystä.
No tämä on nyt vähän tälläistä maalitolppien siirtelyä. Kyllä voimaa tuotetaan samalla tavalla. Motoriselta aivokuorelta lähtee käsky, joka kulkee selkärankaa pitkin motoneuroneihin, jota pitkin viesti välittyy lihassoluihin, jossa aktiini ja myosiini liukuu toisiensa lomaan, joka saa lihaksen supistumaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki tapahtuu samalla tavalla näissä kahdessa liikkeessä.
Tutkimuksissa on osoitettu että signalointi näille motorisille yksiköille nuosee merkittävästi ennen failurea mutta sekään ei tarkoita että kaikki välttämättä aktivoituvat.
Mutta minä sanoin. Saathan sinä olla allekirjoittamatta mutta minä olen oikeasti kyykännyt, sinä et.
Mikä on ''samalla tavalla''. Hackissa tuotat voimaa jalkalevyn ja kelkan välissä, kyykyssä lattian ja tangon välissä. Saatatpa vaikka tuottaa tismalleen saman määränkin mutta se vapaa kyykky on edelleen ihan eri asia ja vaikka hackissa sitä voimaa tuotettaisiin enemmän kuin tangon kanssa niin siirtovaikutusta ei välttämättä ole ollenkaan. Kyykky kun ei edelleenkään ole vaan jalan ojentamista.
Hyvä että tajusit pelin nimen näinkin nopeasti
En tiedä miksi minä vieläkin täällä häärään, koitan saada puhuttua pussiin mutta niinhän se on että hullua vastaan häviää väkisinkin.Tarkoitatko suurimpia motorisia yksiköitä? Kyllä, tutkimuksissa on osoitettu, että mentäessä tarpeeksi lähelle failurea tai riittävän suurella kuormalla tehdessä lähes kaikki motoriset yksiköt ovat aktiivisina. En ymmärrä miten tämä liittyy aiheeseen.
Tämä liuku teoria on minulle joksenkin tuttua. Mitenkä sinä tulkitset sitä graafia?
Mitä grafia tarkoitat?
Oliko lihaksen uupumis/ failure asteella tässä merkitystä käskytys tiheyden tai laadun eroja?
Miksi ei liity vai pohjaten tuohon signaali eroavaisuuksiin näiden kahden välillä?
Tämä ei nyt varsinaisesti ole liukuteoriagrafi vaan lihaksen voima-pituusriippuvuus. Tulkitsen tätä niin, että keskipitkillä lihaspituuksilla kyetään tuottamaan eniten voimaa, todennäköisesti johtuen optimaalisesta määrästä poikkisiltoja aktiinin ja myosiinin välillä.
Ei ole välilä lihaksen uupumisella. Vaan sillä, että kyseessä on motorisesti erilaiset liikkeet.
Kysymys oli, että voiko kyykkytulosta kasvattaa tekemällä muuta kuin kyykkyä. En näe, että nämä kysymykset liittyvät asiaan.
Sori jos termi ei ollut oikea.
Sarkomeerin voiman tuotosta kyse. Entäs tuo keskipitkä tarkoittaa tuota huippua kuinka pitkälle viet sitten tällä graafilla tuon lyhyen lihaspituuden ja pitkän lihaspituuden. Ja onko se profiili sama yhden ja kahden nivelen ylittävillä lihaksilla?