Aloittelijan peruskysymykset tänne

Elikkä laitetaanpas taas tämmöne peruspätevä kysmys. Mistä vois johtuu ku teen penkkiä tyyliin 3x8, että eka sarjalla tuntuu että ei varmaan nouse tota kaheksaa(saan kuitenki tehtyy kauheen ähinän saattelemana) ja sitte lopuissa 2 sarjassa taas tuntuu että jäis paukkuja useampaaki toistoo? oisko lämmittelyssä jotai parannettavaa vai? Aloitan treenin rinnalle aina just
penkillä...
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Voipi olla lämmittelyssä todellakin vikaa. Itelläni oli jossai vaiheessa kans samantyyppinen homma, eka meni vaikeasti, mutta toinen meni sitte jo helpommin. Sittemmin aloin lämmittelemään kunnolla niin alko ekatkin sarjat mennä helpommin.
 
Huitasin just 1kg lakritsia naamaan ku oli nii perkeleen hyvää. Eikä mitää "sukulakuja" vaan sellasta "Kouvolan Lakritsi" nimistä lakritsia. 7,40 euroa kilo. Rosvosin yhden lakun ja kun oli maistanu niin pakkohan sitä sitten oli ostaa, ku oli nii hyvää!

Nyt pieni morkkis päällä...

Miten tällänen setti vaikuttaa muuhun ruuansulatukseen? Voi olla aika pihkatappi tulossa... Entäs lakritsin vaikutukset? Kerää/poistaa nestettä tms? Joidenkin mukaan samanlaisia vaikutuksia kuin liialla soijan käytöllä, mutta mitenkähän lienee...

Kysymys siis siksi kun olen kova lakritsin ystävä, ja aina mietityttää.

:)
 
tiiän kans ton lakritsin, on kyllä hyvää mutta oot kyllä melkonen luonnon oikku ku vejät kilon kerrallaan. tohon sulatukseen en tiedä, mut mulla ainaki pakki on tommosen satsin jälkeen iha sekasi.
 
Zadez sanoi:
tällane pika kysymys eli paljon tollanen mutkatanko painaa????? oliko se nyt scott nimeltään...:arvi:
Click to expand...
yleensä n.10kg
 
JTK sanoi:
Elikkä laitetaanpas taas tämmöne peruspätevä kysmys. Mistä vois johtuu ku teen penkkiä tyyliin 3x8, että eka sarjalla tuntuu että ei varmaan nouse tota kaheksaa(saan kuitenki tehtyy kauheen ähinän saattelemana) ja sitte lopuissa 2 sarjassa taas tuntuu että jäis paukkuja useampaaki toistoo? oisko lämmittelyssä jotai parannettavaa vai? Aloitan treenin rinnalle aina just
penkillä...
Click to expand...

Kroppasi ei ole vielä "herännyt" treeniin, on noin itelläkin monesti käynyt ja varsinkin aamulle heti heräämisen jälkeen on ekassa liikkeessä usein näin.
 
FREAKZILLA sanoi:
Mikä liike on punnerrus tangolla :curs:

jos voitte kertoo niin vois pistää video clippii esim
Click to expand...

no se voi olla penkkipunnerrus tangolla, pystypunnerrus tangolla eteen/taakse, en muita vaihtoehtoja keksi
 
hoplaa90 sanoi:
voiko saada isot jalat treenaamalla pelkkiä ojennuksia ja koukistuksia?
Click to expand...

Onhan se periaatteessa mahdollista, mutta minkä ihmeen takia et muita liikkeitä tekisi? Persukset jää pahasti paitsioon jos ei kyykkäile tai tee maven eri variaatioita. Isot jalat voi saada myös pelkästään kyykkäämällä ilman koukistuksia ja ojennuksia ja samalla vahvistuu keskivartalokin..

Lisätään vielä se, pyllyn treenaamattomuus tietysti aiheuttaa lihasepätasapainoa.
 
hoplaa90 sanoi:
kun polvet tulee kyykätessä välillä pirun kipeeks
Click to expand...

Oletko varma etteivät polvet tule kipeäksi jalan koukistus -tai ojennuslaitteista? Itselläni on polvien kanssa ollut aina ongelmia futis ja kamppalulaji harrastusten myötä. Kyykky ei satu mulla enää polviin, kunhan sen tekee tarpeeksi syvältä ettei joudu polvilla "pysäyttämään" liikettä. Ojennuslaitteessa on joskus tuntunut ikävältä, kun ala-asennossa jalat menevät reippaasti polvien taakse. Sulla kyykky voi sattua, en sitä kiellä. Yleensä vain kun sanotaan että kyykkyä ei voida tehdä kipujen vuoksi, ei olla valmiita yrittämään. Ekat pari kuukautta kyykyn tekniikkaa se kyykky sattui muakin mutta ei enää pitkiin aikoihin. Kai ne niveletkin voivat vahvistua.
 
hoplaa90 sanoi:
kyllä mä mielelläni kyykkään mut jos ajan myötä tulee hirveet polvi kivut niin ei sit kyl viitti
Click to expand...

Jep jep, eli vastaus on edelleen kyllä. Mikään liike ei ole korvaamaton eli kyllä isot jalat saa kyykkäämättäkin.
 
FREAKZILLA sanoi:
Mikä liike on punnerrus tangolla :curs:

jos voitte kertoo niin vois pistää video clippii esim
Click to expand...


kertoisitko mihin lihakseen tämä liike vaikuttaisi.Sitten voisin päätellä liikkeen
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom