Aloittelijan peruskysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja Timba79
- Aloitettu
-
- Tags
- aloittelija aloittelija sali aloittelija saliohjelma epäsymmetrisyys jalkatreeni keskivartalo kipeä lisäravinteet maastaveto mave mma olkapää penkkipunnerrus rasvanpoltto ruokavalio saliohjelma syke sykemittari sykevyö syvät vatsalihakset treeni treeni kotona treeniohjelma vapaaottelu yläkehon treenaus
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 6.2.2006
- Viestejä
- 20
Voiko/kannattaako laittaa kreatiinia palkkariin? Esim ennen treeniä 5g ja sitten toinen 5g palkkariin http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=52&products_id=310
- Liittynyt
- 23.3.2005
- Viestejä
- 1 314
Miksi tuo perkeleen penkkitulos vain laskeen vaikka olen vähentänyt sen tekemisen kerran viikkoon, ja ruokapuolen olen laittanut kuntoon ymn. siiitä lähtien se on alkanut pudota. Kaikki muut tulokset nousee mukavaan tahtiin hauis, ojentaja, kyykky ynm. Maanantaina norm penkki ja perjatantaina kapea.
- Liittynyt
- 10.2.2006
- Viestejä
- 28
SS-Adler: Jos kerrot miten teet, niin joku voi vaikka osata neuvoakin.
- Liittynyt
- 3.12.2005
- Viestejä
- 127
Äläkä unohda curlingia, tosimiesten tosilajia!
Hummerivirta
Pakkiksen Tolstoi
- Liittynyt
- 10.8.2005
- Viestejä
- 3 074
- Ikä
- 36
Eipä haittaa mitään...Joo sanoi:
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Haista sinä... Curling on oikesti aivan helvetin mielenkiintoinen laji kun siihen pääsee sisälle. Se taktiikka siinä on suurin osa koko peliä, ja se tekee siitä mielenkiintoisen. Mielummin mä sitä katson kuin lätkää.Feature boy sanoi:
Juu, ja en itse harrasta, katselen vain telkkarista.
- Liittynyt
- 14.7.2005
- Viestejä
- 171
Mistä johtuu, että vatsoja tehdessä alkaa alaselkää särkemään? Tuosta lantion korkeudelta ja keskeltä suurinpirtein selkärangan kohdalta. Vasta muutamia kertoja vatsoja tehnyt nyt, mutta noin vuosi sitten oli sama ongelma, kun pari kuukautta tein. Taipuukohan mun alaselkä sitten jotenkin kaarelle niiitä tehdessä? Tuntuu ettei vatsiksien teko ota samalla tavalla vatsalihaksista kuin ennen... vaikea selittää 
Lattialla maton päällä kipu tulee herkiten. Sängyn päällä ei niin herkästi. Pidän yleensä punttia jalkojen päällä. Olen normaalipainoinen.
Oisko jotain vinkkejä miten ois paras tehä vatsiksia ja ehkä välttää selän kipeytyminen?
Lattialla maton päällä kipu tulee herkiten. Sängyn päällä ei niin herkästi. Pidän yleensä punttia jalkojen päällä. Olen normaalipainoinen.Oisko jotain vinkkejä miten ois paras tehä vatsiksia ja ehkä välttää selän kipeytyminen?
