Noo otetaan nyt esimerkiksi perus penkki
huiput siinä oli kuukausi sitten kun sain 3x6 90kilolla. Viikko Sen jälkeen juuri ja juuri meni 80kilolla sama. Tuli siis reippaasti jopa takapakkia. Eli n kuukausi ollaan nyt oltu tilanteessa jossa ei puhettakaan että pystyisi laittaa 90kiloa tankoon. Tässä uusi ohjelma jolla ajattelin jatkaa. Kannattaako aina näin uutta aloittaessa alottaa painot sellasesta että jää varaa nostaa esim 1kk verran jatkuvasti? Esim tässä alottaa penkki jostai 4x6 70kilosta? Mitäs sitten kun tulee se raja vastaan että ei pysty enää nostamaan painoa? Hakataanko sillä niin kauan että voimat kasvaa (kasvaako?) vai tiputetaanko vähän ja alotetaan uudelleen nostaminen? Kiitos!