jassoo7
🖕🏻
- Liittynyt
- 26.9.2008
- Viestejä
- 2 722
Vaihda mielummin näin päin. Etureidet, takareidet, pohkeet, jalat ja sitten treenaa yläkroppa yhtenä päivänä. Mikään ei näytä niin tyhmältä kun lihaa yläkerrassa ja jalat on riisipuikot. Eli nyt järkeä pikkasen tuohon treeni jakoon! Yllä oleva hieman sarkastisesti mutta siinä voi olla myös pieni vinkki 4 jakoista treeniä ajatellen.Onko haittaa jos treenaa joka päivä? n.7kk aktiivista treeniä takana, treeni on melko pitkälti 4-jakoinen (olkapäät, rinta, kädet, selkä) + vatsat ja jalat sillon ku jaksaa.
Ravintopuolesta huolehdin, mitään haittaa en ole huomannut, mutta kertokaa viisaammat :D