Pidä se rutiinis simppelinä, jätä kaikki turha paska pois, Ja ainoa hankinta mitä itse himaan suosittelen on se leuanvetotanko, tosin luulis että sulla löytyy himan läheltä joku leikkikenttä / vast. missä on monkey baria yms missä on kaikki mitä tarvitset. Myös esimerkiksi kaks tuolia riittää dippitelineeksi himassa, turha kuluttaa sellaiseen rahaa mielestäni. Tosin dippimahdollisuus yleensä löytyy joltain leikkikentältä myös. Keskity pieneen määrään perusliikkeitä kerralla, ja koita kehittyä paremmaksi niissä jatkuvasti. Enemmän ei ole parempi, parempi on parempi. Etsi youtubesta seuraavat kanavat, paljon videoita kehonpainoilusta ja joitain treenisplittejäkin löytyy: Red Delta Project, FitnessFAQS, Global Bodyweight Training. Eiköhän noilla alkuun pääse.
Suurin osa treenajista, jotka on alottanu kehonpainoilee, mutta sanovat ettei se toimi, kuuluu kahteen ryhmään. 1. Ei tarpeeksi kärsivällisyyttä odottaa, että tulosta alkaa näkyä ja 2. Ei tiedä miten vaikeuttaa harjotteita, jotta ne pysyvät kehittävinä. Hyviä reenejä!
