Kannattaa miettiä sitä että voiko tehdä selkärangalle ja välilevyille hyvää, että selkärangan alaosa väännetään ensin mutkalle(buttwink) jolloin välilevyt on siellä rutussa ja vinossa puristuksissa ja sitten lasketaan sen vinon rangan päälle vitusti painoa(ollaan siellä alhaalla polvet koukussa kyykyssä tanko niskassa).
Vai kestääkö selkäranka paremmin sellaista kuormitusta, mikä tulee suoran rangan päälle. Jokainen välilevy on omassa kolossaan suorassa siellä nikamien alla ja paine kohdistuu tasaisesti, mikään ei ole rutussa ja venytyksessä.
Jos yhtään auttaa hahmottamaan niin kuvitellaan vaikka että meillä on tyhjiä vessapaperirullia pituussuunnassa päällekkäin, kestää laittaa
jonkinlaisen painolevyn siihen päälle eikä pino lytisty eikä kaadu. Kuvitellaan että ne olisi liimattu yhteen, siten että aina kahden rullan välissä olisi pieni pussi nestettä, ja väännetään tämä torni sitten vinoon ja laitetaan painoa tornin päälle. Onko sama asia kuin torni suorassa? No ei vittu ole.
Kuvassa taivutusta taaksepäin ja eteenpäin(buttwink tai mavessa pyöreä alaselkä)
Kuvissa selkärangan kolmanteen nikamaan kohdistuvat paineet.
Sopii miettiä että jos kuvassa tehtäisiin mavea 200 kilolla eikä 20 kilolla, paljonko olisi painetta?
Jonkun selkä kestää, jonkun ei.
... 
