Yhteistuloksesi?
- Keskustelun aloittaja twinlab
- Aloitettu
- Liittynyt
- 5.5.2004
- Viestejä
- 4 298
PP 80 JK 110 MV 140 = 330 ikä 15 paino ~80kg noi on tehty ilman mitää erikoisuuksia... mavesta pitäs kyllä enemmän irrota mut en jaksanu täyden mave treenin jälkeen ja ton 140 jälkeen iha ottaa selkää loppuun asti suoraks 150kg:llä(joo joo wine wine tiedän) ja kyykky oli joskus treenin jälkeen ennen lähtöä hopparifarkut jalassa napattu(eli ois enemmä tavotteena ihan lähiaikoina) joku vois kertoo kyllä et paljo pitäs 6kk treenin jälkeen olla yhteistulos jotta se ois "hyvä"... tällä hetkellä kyllä pitäs joku 360 irrota mutta vielä ei oo aika lähteä tempomaan uusia ennätyksiä
- Liittynyt
- 1.10.2003
- Viestejä
- 1 191
Yhteistulos nousi 40kg joten nostetaan threadia sen kunniaksi ylös.
Kyykkyhän se nousi 180kg>220kg. Kävin eilen toisen kerran kokeilemassa kyykkyä puvun kanssa ja tällä kertaa pääsin sen verran syvälle, että kehtaan ilmoittaa enemmän kiloja. Kyllä sinne alas näköjään pääsee, kun laittaa vaan rautaa tarpeeksi. Oikeastaan laitoin jopa liiankin kanssa, kun en meinannut päästä ylös. Varmuuden vuoksi pistin vain FAST light siteet, kun viimeksi en päässyt kulmaan. No se oli kyllä ihan väärä valinta tuohon painoon. Ensi kerralla Titan THP ja 230kg tankoon. Pidän kyllä ensin ainakin kuukauden vähän kevyempää treeniä. Meinasi selkä hajota tuohon ennätysnostoon ja muutenkin on ylitreenattu olo.
PP 140kg (Titan Fury Original, erittäin löysä kun saan itse päälle, Inzer Z rannesiteet)
JK 220kg (voimanostovyö, Titan Centurion NXG+, FAST light polvisiteet)
MV 230kg (voimanostovyö, Titan Centurion NXG+ väärin päin)
YT 590kg. Nyt pitää hankkia vielä 10kg niin sataset paukkuu!
Kyykkyhän se nousi 180kg>220kg. Kävin eilen toisen kerran kokeilemassa kyykkyä puvun kanssa ja tällä kertaa pääsin sen verran syvälle, että kehtaan ilmoittaa enemmän kiloja. Kyllä sinne alas näköjään pääsee, kun laittaa vaan rautaa tarpeeksi. Oikeastaan laitoin jopa liiankin kanssa, kun en meinannut päästä ylös. Varmuuden vuoksi pistin vain FAST light siteet, kun viimeksi en päässyt kulmaan. No se oli kyllä ihan väärä valinta tuohon painoon. Ensi kerralla Titan THP ja 230kg tankoon. Pidän kyllä ensin ainakin kuukauden vähän kevyempää treeniä. Meinasi selkä hajota tuohon ennätysnostoon ja muutenkin on ylitreenattu olo.
PP 140kg (Titan Fury Original, erittäin löysä kun saan itse päälle, Inzer Z rannesiteet)
JK 220kg (voimanostovyö, Titan Centurion NXG+, FAST light polvisiteet)
MV 230kg (voimanostovyö, Titan Centurion NXG+ väärin päin)
YT 590kg. Nyt pitää hankkia vielä 10kg niin sataset paukkuu!
- Liittynyt
- 6.2.2004
- Viestejä
- 8
Jazam löys pointin.. 
Juu eli tuohon jazam kommenttiin sen verran että oikeassa olet. Nuorten aloittelevien nostajien olisi hyvä opetella tekemään liikkeet oikein täydellisellä tekniikalla eikä antaa niitten levyjen sokaista ;D Esim kyykyt tehdä selkä suorana syvälle polvet sivuilla ja maasvedot alusta nostaa jaloilla ja sitten vasta se selän ja lantion yhteistyöntö että saadaan hyväksytty nosto
Juu eli tuohon jazam kommenttiin sen verran että oikeassa olet. Nuorten aloittelevien nostajien olisi hyvä opetella tekemään liikkeet oikein täydellisellä tekniikalla eikä antaa niitten levyjen sokaista ;D Esim kyykyt tehdä selkä suorana syvälle polvet sivuilla ja maasvedot alusta nostaa jaloilla ja sitten vasta se selän ja lantion yhteistyöntö että saadaan hyväksytty nosto
- Liittynyt
- 22.6.2002
- Viestejä
- 4 745
moraQ sanoi:ja maasvedot alusta nostaa jaloilla ja sitten vasta se selän ja lantion yhteistyöntö että saadaan hyväksytty nosto
Miten tuo liittyy hyväksyttyyn nostoon? Voithan sä vetää vaikka suorin jaloin sen painon sieltä ylös ja silloinkin se on hyväksytty nosto, jos vain loppuasento on sääntöjen mukainen.
- Liittynyt
- 8.4.2004
- Viestejä
- 24
Penkin otin ohjelmaan vasta muutama viikko sitten ja nyt n. viiden treenikerran jälkeen meni 6x85kg.Maksimia ei siinä testattu.
Kyykyssä meni keväällä 4x150kg ja tuossakaan ei maksimia oo otettu.
Maastavedossa sarjapainot siinä 170kg:n hujakilla ja tuossa oli nyt parin kuukauden tauko kun selän "ansiosta" ei pystyny tekemään. :(
Mitähän siitä tulee...noh..jätän laskematta ku maksimit puuttuu kaikista!? :D Elikä ikää 17 ja painoa 78kg.Lajina lentopallo(vielä tällä hetkellä).
Kyykyssä meni keväällä 4x150kg ja tuossakaan ei maksimia oo otettu.
Maastavedossa sarjapainot siinä 170kg:n hujakilla ja tuossa oli nyt parin kuukauden tauko kun selän "ansiosta" ei pystyny tekemään. :(
Mitähän siitä tulee...noh..jätän laskematta ku maksimit puuttuu kaikista!? :D Elikä ikää 17 ja painoa 78kg.Lajina lentopallo(vielä tällä hetkellä).
- Liittynyt
- 21.7.2004
- Viestejä
- 5
Tässä olisi "pienen ja hentoisen" naisen tuloksia....
Elikkä varusteilla kyykky 220, penkki 110 ja veto n.210
(varusteina Inzerin paita ja Titanin trikoot ja siteet + vyö)
RAW 190, 95 ja 190.
Ikää on kolmisenkymmentä ja painoakin kertynyt liiankin paljon.
Voimailua olen harrastanut muutamia vuosia, mutta muutama vuosi taukoa kaikennäköisten loukkaantumisien vuoksi. :curs:
Elikkä varusteilla kyykky 220, penkki 110 ja veto n.210
(varusteina Inzerin paita ja Titanin trikoot ja siteet + vyö)
RAW 190, 95 ja 190.
Ikää on kolmisenkymmentä ja painoakin kertynyt liiankin paljon.
Voimailua olen harrastanut muutamia vuosia, mutta muutama vuosi taukoa kaikennäköisten loukkaantumisien vuoksi. :curs:
- Liittynyt
- 21.7.2004
- Viestejä
- 36
Mun surkeat tulokset:
Kyykky 170 kg
Penkki 130 kg
Veto 200 kg.
Varusteina pelkkä vyö, omapaino noin 125 kg.Voimanostoa oon harrastanu tosissaan vuoden verran, salilla pelleillyt pitemmän aikaa. Tarkoitus ois alotella kilpailemista ens vuonna, kunhan tässä vähän voimistuu.
Kyykky 170 kg
Penkki 130 kg
Veto 200 kg.
Varusteina pelkkä vyö, omapaino noin 125 kg.Voimanostoa oon harrastanu tosissaan vuoden verran, salilla pelleillyt pitemmän aikaa. Tarkoitus ois alotella kilpailemista ens vuonna, kunhan tässä vähän voimistuu.
- Liittynyt
- 30.10.2003
- Viestejä
- 210
Paskahan se yhteistulos on mutta sentään noussut 70 % ensimmäisen treenivuoden aikana. Painokin kyllä noussut melkein 30 %.
r0hmu
Banned
- Liittynyt
- 1.8.2004
- Viestejä
- 144
itse olen 14vuotta täytän kohta 15.
penkkaan 80kg
kyykkään 135
maastavetoo en oo kokeillut mutta ainakin 100 menee...
painoa 104 (eli aivan liikaa "ylimääräistä painoa")
olen käynyt salilla 9kk, ainut lisäravinne mitä käytin oli palautusjuoma.
olen käyttänyt vain vyöta ja polvilämmittimiä
penkkaan 80kg
kyykkään 135
maastavetoo en oo kokeillut mutta ainakin 100 menee...
painoa 104 (eli aivan liikaa "ylimääräistä painoa")
olen käynyt salilla 9kk, ainut lisäravinne mitä käytin oli palautusjuoma.
olen käyttänyt vain vyöta ja polvilämmittimiä
- Liittynyt
- 19.8.2003
- Viestejä
- 2 212
Uudet tulokseni:
Kyykky 150kg
Penkki 130kg
Mave 180kg
YT 460kg
Kyykyssä on tekniikka vielä päin persettä. Koitin 160kg ja ekalla yrityksellä jotenkin vain putosin täysin kyykkyyn enkä päässyt siitä enää ylös. Toisella yrityksellä pääsin vähän jo nousemaan mut sitten pikkasen horjahdin eteenpäin mut sain siinä ja siinä nostettua sen. Mut ei se kyllä hyväksytysti noussu. Varmistajat sano vaan et "Älä enää noin kyykkää tai sä katkaset niskas." Että semmosta...
Pitää tehä kyykkyä pari kuukautta pienemmillä painoilla ja harjotella tekniikkaa...
Kyykky 150kg
Penkki 130kg
Mave 180kg
YT 460kg
Kyykyssä on tekniikka vielä päin persettä. Koitin 160kg ja ekalla yrityksellä jotenkin vain putosin täysin kyykkyyn enkä päässyt siitä enää ylös. Toisella yrityksellä pääsin vähän jo nousemaan mut sitten pikkasen horjahdin eteenpäin mut sain siinä ja siinä nostettua sen. Mut ei se kyllä hyväksytysti noussu. Varmistajat sano vaan et "Älä enää noin kyykkää tai sä katkaset niskas." Että semmosta...
Pitää tehä kyykkyä pari kuukautta pienemmillä painoilla ja harjotella tekniikkaa...