Yhteistuloksesi?
- Keskustelun aloittaja twinlab
- Aloitettu
Tuo kyykkysarja on kyllä pirun kova! Mullakin pari vuoden päästä treenivuosia takana kahdeksan,ehkä mäkin otan sit kybän parilla sadalla. 
- Liittynyt
- 16.3.2004
- Viestejä
- 11
- Ikä
- 47
Penkki 180 (sali+ metal bencher) Raw 160
Jk(masentava) 175 (vyö)
Mave 210 (vyö)
Kaikkea ei tehty samassa treenissä mutta lasketaan nyt näistä...
Yt. 565 (on matkaa sm... tulosrajaan) Paino 82,5 Ja ikää 27... eikä ryynejä vaan reeniä 14 vuotta :thumbs:
Jk(masentava) 175 (vyö)
Mave 210 (vyö)
Kaikkea ei tehty samassa treenissä mutta lasketaan nyt näistä...
Yt. 565 (on matkaa sm... tulosrajaan) Paino 82,5 Ja ikää 27... eikä ryynejä vaan reeniä 14 vuotta :thumbs:
- Liittynyt
- 21.1.2004
- Viestejä
- 3 686
- Ikä
- 38
Mahdanko jo kirjottanu tähän threadiin
No tässä kumminkin
Penkki: 3*100 kg (Karkee arvio 112,5 kg)
Jalkakyykky: 5*140 (arvio 160 kg)
Maastaveto: 5*170 (arvio 200 kg)
112,5+160+200= 472,5 kg
Nousee hyvää vauhtia kohti 500 kg yt:tä
No tässä kumminkin
Penkki: 3*100 kg (Karkee arvio 112,5 kg)
Jalkakyykky: 5*140 (arvio 160 kg)
Maastaveto: 5*170 (arvio 200 kg)
112,5+160+200= 472,5 kg
Nousee hyvää vauhtia kohti 500 kg yt:tä
- Liittynyt
- 1.10.2003
- Viestejä
- 1 199
Viikinki 86 sanoi:
En itse lähtisi mitään maksimeja arvioimaan. Ei ne kuitenkaan pidä paikkaansa. Jos nuo ilmoittamasi sarjat ovat suurimmat painot millä olet tehnyt niin yhteistuloksesi on 410kg eikä 472,5.
Tämä nyt kuitenkin on "yhteistuloksesi"-thread eikä "arvioi mitä saattaisit nostaa"-thread.
- Liittynyt
- 21.10.2004
- Viestejä
- 1
- Ikä
- 52
Alle 70 kiloisena, silloin tällöin treenaten meni -->
Mn: 160 kg ilman vyötä sun muita.
penkki (t-paidalla) 90kg
Kyykky:n.115 kg vyöllä, ilman siteitä ja trikoita sun muita ja takamus liki maassa.
Joskus koululla alle 70 kiloisena n.67-68 kg( muistaakseni) sarjan jk: 110 kg P: 80kg mn:160kg = 350 kg. Olis tietty kiva alkaa treenata säännöllisestija vielä "vanhoilla päivillä" mennä yli 400 kg.
Mn: 160 kg ilman vyötä sun muita.
penkki (t-paidalla) 90kg
Kyykky:n.115 kg vyöllä, ilman siteitä ja trikoita sun muita ja takamus liki maassa.
Joskus koululla alle 70 kiloisena n.67-68 kg( muistaakseni) sarjan jk: 110 kg P: 80kg mn:160kg = 350 kg. Olis tietty kiva alkaa treenata säännöllisestija vielä "vanhoilla päivillä" mennä yli 400 kg.
- Liittynyt
- 4.5.2003
- Viestejä
- 1 307
- Ikä
- 37
twinlab sanoi:
Pientä päivitystä. Ja vielä ollaan 16-vuotta. Painoa on 78kg.
Jalkakyykky: 185kg
Varusteet: Vyö+siteet
Penkkipunnerrus: 115kg
Varusteet: Ei mitään
Maastaveto: 200kg
Varusteet: Vyö
Yt: 500kg
Noi kaikki on tehty tänään treeneissä. Penkki on perseestä vieläkin. Kyykkyyn keskityin tässä hetken aikaa oikein kunnolla. Penkissä ei pompauttelua, kyykky oli vielä syvempi kun kisasyvyys ja maastaveto oli puhdas ja yllättävän kevyt.
- Liittynyt
- 2.10.2004
- Viestejä
- 51
- Ikä
- 36
JK 7 X 150kg max 190?
Mave 180kg
PP 122.5kg
Yhteensä näyttää tulevan 492.5kg noista laskettuna tuo jalkakyykky 190kg.
Ikää 16v, painoa 95kg, pituutta 186cm ja kaikki tehty ilman varusteita...
Varsinaista treeniä takana noin vuosi ja sitä ennen tullut salilla käytyä parin vuoden ajan kerta viikossa.
Mavee tullut tosin tehtyä 4 kertaa tätä ennen ja treenin jälkeen meni aika hikiseen tuo 180kg, mutta hyvää vauhtia kyllä nousee ylöspäin varmasti...
Mave 180kg
PP 122.5kg
Yhteensä näyttää tulevan 492.5kg noista laskettuna tuo jalkakyykky 190kg.
Ikää 16v, painoa 95kg, pituutta 186cm ja kaikki tehty ilman varusteita...
Varsinaista treeniä takana noin vuosi ja sitä ennen tullut salilla käytyä parin vuoden ajan kerta viikossa.
Mavee tullut tosin tehtyä 4 kertaa tätä ennen ja treenin jälkeen meni aika hikiseen tuo 180kg, mutta hyvää vauhtia kyllä nousee ylöspäin varmasti...
- Liittynyt
- 12.10.2004
- Viestejä
- 559
- Ikä
- 35
Tyyppi sanoi:
Kisaatko? Viime vuoden SM-kisojen voitto YT oli 510kg, itselläsi 512,5kg...
EDIT: Ja yleensä voittoon on riittänyt noin 450kg...
