Velocity Diet

Oon ens viikolla aloittamassa VD:tiä. Superfoodit ja CLA:t ja kuidut hankittuna. Kysymysmerkkinä on vielä, että millaista juomaa olette käyttäneet treenin jälkeen palkkarina? Mulla on kaapissa FASTin Muscle+ vielä aika rutkasti jäljellä(tuotekuvauksessa 90 gramman annoksessa n. 40pr/40hh/3ra +muutamat grammat kreaa yms. härpäkkeitä...soveltuuko dieetille? Entä FASTin PROMIX Night Time Protein (40g annoksessa 29pr/4hh/3ra) ?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
mun mielestä hyvin voit käyttää tota muscle plussaa palkkarina
 
Kolomas viikko.
7.2 88,2kg
14.2 86,6kg -1.6kg
20.2 85,4kg -1.2kg
Ei näytä yhtä roimasti tippuvan kuin edellisillä pudottajilla,mutta yksilöllistähän tämä on
ja riippuu monesta asiasta. Ok fiilarit vielä. Yhden viikon tätä vielä vedän ja sitten takaisin
"normaalille dietille",eli raejuustoa sekä tunaa...aaah :P
 
Tsemii. Itse en välttämättä ole niin vakuuttunut dieetin toimivuudesta. Ainakaan sitä tuskin kannattaa käyttää jos tiputettavaa painoa ei ole monta kymmentä kiloa. Ehkä vielä jossain vaiheessa saatan kokeilla uusiksi mutta max 2 viikkoa ja mielellään niin että ainakin puolet proteiineista on kaseiinia. Kataboliakummitus on niin suuri tuolla dieetillä :D
 
Onko mitään väliä mihin sen heran sekottaa, ett pitääkö se sekottaa veteen vai voiko rasvattomaan maitoon? On nimittäin veden kans aika kauheeta.
 
~~~~ sanoi:
Onko mitään väliä mihin sen heran sekottaa, ett pitääkö se sekottaa veteen vai voiko rasvattomaan maitoon? On nimittäin veden kans aika kauheeta.
Click to expand...

HMMMM... Rasvattomassa maidossa on 35kcal/100g kun taas vedessä 0kcal/100g, vaikuttaakohan tuo kuinka HMMMM...
 
jos ei veden kanssa uppoa niin kyllä mun mielestä maitoon voi sekoittaa, kunhan ei hirveän laimeita seoksia tee. itsekin käytän maitoa tällä hetkellä kun veden kanssa ei enää uppoa. tuleehan siinä niitä extrakaloreita mutta kalorit joka tapauksessa sairaan alhaalla. eikä se nyt maailmaa kaada jos pari desiä maitoa sotkee yhteen drinkkiin. toki jos vedellä saa alas niin aina parempi. itsellä ei uppoa viime velocityn jälkeen.
 
Pilaisikohan Sci-MX Diet Shake jauhon nauttiminen koko dieetin idean, siinä 100gr:ssa 50gr proteiinia ja 30gr hiilareita. Ei sokeria, vaan kuituja, vitamiineja yms. Olisi ehkä vähän enemmän vitamiineja yms. kuin pelkässä kaseiinissa.
 
Appropoo, elikkä sitten 1 scooppi heraa ja 1 scooppi tota, eikö sillä saavutettaisi ylivoimainen kombo?

En halua siis muokata Shugartin aivoituksia liikaa, haluan vain miettiä parasta/kohtuullisinta settiä dietin testaamiseen.
 
Jos tätä sitten kokeilis jossain vaiheessa nii miten toi treenipäivinä et ottaak sillon treenin jälkeen pelkkää heraa vai voisko sillon ottaa palkkarin?
 
Pliis, nyt Behe valoja tauluun ja lue vaikka edes tämän viestiketjun ensimmäinen sivu.
 
itse vedin 27 päivää tammikuussa ja nyt just loppu kahden viikon rupeama. ei ollut kyllä yhtään niin kiva tällä kertaa edes tuloksellisesti mutta ohi on :) tällä kertaa paino putosi jostain 98-99 kilosta 93 kiloon. nesteistä en vielä tiedä paljon tuli takaisin. ei oo tullut hirveesti punnittua. mutta lähti sitä muutama kilo sentäs...
 
Jeah,

Nyt lähti oma Velocity käyntiin. Statsit nyt 186/87,5 ja tavoite on 80 pintaan. Nutrisport 90+ proteiinina, jota saa erittäin mukavaan hintaan eräästä suomalaisesta nettikaupasta. Tuote sisältää 1/3 kaseiinia ja 50gr annoksessa on 200kcal ja 45g proteiinia. Suurinpiirtein tämäntyylisellä rungolla vedetään sitten päivittäin:

nutrisport 50gr+pellavarouhetta+jokunen jäinen mustaherukka+parit kalaöljyt
nutrisport+pellavarouhetta+parit kalaöljyt
nutrisport+pellavarouhetta
nutrisport+pellavarouhetta
nutrisport+pellavarouhetta+parit kalaöljyt+luomu peanutbutter tl

= ~1100-1200kcal

reenipäivinä sitten herajuoma naamariin ja taidan kylkiäisiksi laittaa vähäsen jotain hiilaria sekaan.

Lisäravinteina menee Multi-Intense monivitamiini ~5-6kpl/pvä ja green teata ja r-alaa ja zma:ta. Vissyä myös runsaasti.
Superfoodeja tulen varmasti lisäilemään fiiliksen mukaan juomiin, lähinnä cacao nibsejä ja ehkä gojimarjoja.

Miltä vaikuttaa? Tulosta pitäisi toivottavasti ainakin teoriassa tulla, tuonne ehkä myös saisin laittaa 6. drinkinkin joukkon, vai tuleekohan proteiinin yliannostus...
 
Ei tässä dietissä mitään taikaa ole. Tuo sun kalorivaje kyllä takaa että paino tippuu. Kannattaa myös harkita refeedejä 7-10pvä välein. Tuo sun kalori laskelma ei kyllä pidä paikkaansa ellet pellavarouhetta ajatellut 1g annoksina napsia. Vaikka tuohon yhden drinkin lisäisi niin ei siitä "yliannostusta" tulisi, mutta pitää muistaa että kalorit nousee, mikä taas johtaa pienempään painon pudotukseen, tuosta en silti lähtisi yhtään drinkkiä pois ottamaan. Monivitamiineja on kyllä IHAN turha popsia 5-6kpl päivässä, ennemmin jättäisin pellavaruoheet pois ja lisäisin drinkkien kylkeen tuoreita kasviksia.
 
Onko pellavarouheet niin tuhtia kamaa? Syön niitä kerralla aina tl-rlk:sen. Mutta hyvä että sanoit, saa kommentoida ja neuvoa vapaasti.

Monivitamiineja napsin runsaasti, koska noudatan erästä Poliquinin vinkkiä, ja suuren vitamiinien määrän pitäisi auttaa kehoa mm. rasvan palamisessa. Tämä on siis vain kuuri ja kokeiluluontoinen testi, eikä sitä tarvitse kummemmin ihmetellä.

Hieman karttaisin tuota vihannesten syöntiä, sillä monessa paikkaa on vannotettu että ei saisi modifioida Velocityä. Kurkku kyllä maistuisi drinkkien palan painikkeeksi...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom