Uusi yleisvoimailulaji..

[Metalviking]

Tässä ollut suunnitteilla uudenlainen (liikkeet toki vanhoja) yleisvoimailulaji lähinnä salikisoihin & kavereiden kesken kisailtavaksi. Voima-kestävyys on lähimpänä asian ydintä tässä.

Kolme nostomuotoa:
-hack kyykky tangolla (maastaveto selän takaa)
-vauhtipunnerrus (tanko telineiltä hartioille ja siitä ylös)
-leuanveto vastaotteella (lisäpainoilla)

Kyseessä on toistokisa. Hack kyykyssä paino on 150-175% omasta painosta, toistot pysäytetään alas. Vauhtipunnerruksessa luultavasti 100%, eli oma paino ja leuanvedossa lisäpainoja 50% omasta painosta.

Sääntöihin tulee toki tarkennusta, myös tekniikoihin liittyen ja suoritusaikaan jne. Toistot lasketaan yhteen ja suurin lukema voittaa. Jonkinasteiset painoluokatkin ehkä suunnitteilla.

Itsellänikin on nuo välitykset suht huonot voimanostoon, joten tässä tällainen vaihtoehto. Uutta mielenkiintoa treeniin jne. Tarkoituksena kerätä porukkaa pikkuhiljaa, kokeilla, testailla ja mahd. levittää sanomaa. Natuina mennään.

KOMMENTTEJA?

"Natural ironvikings"

 

[RRKalle]

Ihan hauskankuuloinen laji, mutta leuat aika rankkoja, harva 100-kilonen ukko vetää 50 kg lisäpainoilla. Enemmänkin pikkumiesten laji toi. Hack-kyykky tangolla vaatii kanssa liikkuvuutta hartiaseudulta.

Itse ajattelin jos kaveriporukalla joskus koittaisi etukyykky-, rinnalleveto- ja vauhtipunnerrusmaksimit. Mutta toi toistoelementti voisi noissakin olla hyvä.

 

[Metalviking]

Minusta tuo 50% leuoissa on ihan kohtuullinen..kyllä satakilosen karjun pitää saada 50%:lla toistoja..;)

Säännöt kehitteillä kaikkinen yksityiskohtineen ja täytyy pitää salikisat & karsia lastentaudit jne. Voimanostajia & penkkipunnertajia täälläpäin riittää, joten kisataan niiden kanssa.

Oma paino on tässä pidettävä kurissa, joten sekin lisää mielekkyyttä & pistää tekemään aerobista. Toistoalue voipi olla laaja, mutta joku on parempi jossain ja toinen toisessa..Voima-kestävyys linjalla mennään.

Kunhan joudetaan & säädetään, sääntökirja tehdään.

"Natural ironvikings"

 

[harald]

Luulen, että alkaa tökkiä siinä kohtaa, missä on vauhtipunnerruksen ja työnnön raja(?) Leukoja taas ei kovin moni noilla vetele....ja hackki tangolla...hmm..erikoinen valinta..saas nähä

 

[Sundado]

jooh ittellä tulis noi leuat vastaa lisäpainoil :D ilman menis :D

 

[RRKalle]

Mutta eikö jokaisen osa-alueen pitäisi olla yhtä tärkeä? Eli abaut saman verran toistoja kaikissa. On aivan satavarmaa että 95% ihmisistä oman painon vauhtipunnertaminen on helpompaa kun leuanveto 50% omasta painosta lisäpainona. Jos minä nyt vetäisin itseni 100-kiloseksi, samat voimat säilyttäen, saisin ehkä yhden leuan 50 kilolla, ja vauhtipunnerruksessa ehkä 6-10 toistoa sadalla. vetäisinkin varmaan 175 noin 5-10 kertaa selän takaa, mahdoton sanoa, en kyllä ole ikinä koittanut.

Pikkumiesten lajihan tuo on jokatapauksessa kun prosentteja käytetään, mutta 50% omasta painosta on silti kohtuuttoman iso määrä verrattuna muihin liikkeisiin.

edit: eikö vauhtipunnerruksen rajana voi pitää sitä ettei saksaa?

 

[Raven]

Jonkinasteiset painoluokatkin ehkä suunnitteilla.

Pakkohan tuohon on laittaa sarjajako ja suht tiheäänkin, eikä mitään alle 100 ja yli 100 tyyliin. Tollasissa prosentti jutuissa ovat aina kevyemmät etulyöntiasemassa.

 

[harald]

eikö vauhtipunnerruksen rajana voi pitää sitä ettei saksaa?

no voihan sen pitää, mutta onko se sitten enää vauhtipunnerrus, jos kyykytään alle perse maata viistäen??

 

[zztop]

leuanvetoon ennemmin 25-30% lisäpaino jos kisa pääasiassa kestävyyttä ja tietysti voimaa.itse en sais yhtään leukaa varmaan +45 kg.saako rimpuilla?:D

 

[hyrre]

Pakkohan tuohon on laittaa sarjajako ja suht tiheäänkin, eikä mitään alle 100 ja yli 100 tyyliin. Tollasissa prosentti jutuissa ovat aina kevyemmät etulyöntiasemassa.

Totta, mutta aika paha on uudessa lajissa kovin moneen alkaa niitä painoluokkia pilkkomaan. Kisoissa sitten yksi osallistuja per sarja..

Itsellä menisi varmaan se 8-10 tuossa 175% hackkyykyssä, vauhtipunnerruksia 5 ja leukoja hädin tuskin 2 :(
Ei paljoa pääse minulla voimakestävyys kuvioihin

 

[NEUTRAALI]

leuanvetoon ennemmin 25-30% lisäpaino jos kisa pääasiassa kestävyyttä ja tietysti voimaa.itse en sais yhtään leukaa varmaan +45 kg.saako rimpuilla?:D

sm kisoissa ainakin lisäpaino kilpailijat "rimpuili" paitsi se voittaja. tästä kisasta en tiedä. sen kyllä tiedän ettei sulla tulis tuolla painolla ainuttakaan vaikka miten yrittäsit

 

[kaiveli82]

Onko olemassa kilpailuja voimamiehille jotka sopisi meille lyhemmille muttei olisi painorajaa...?
Eikö kysyntää kuitenkin olisi voimamiestyyppisille kisoille...?

 

[Metalviking]

Jees..tulihan täällä kommentteja.
Asiahan on vasta aluillaan, mutta aletaans miettiä. Tämän ns. vauhtipunnerruksen tyylistä:
Tanko telineistä eteen ja punnerretaan pompulla ylös. Joku "alaraja" pitää saada tai jotain, ettei liike mene kyykistelyksi. Tuomari(t) voisi seurata polven kulmaa..? Tuomari huutaisi muutenkin hyväksytyt nostot (kädet lukittuina yläasennossa).

Kaikki jonkun aikarajan puitteissa, eli huilatakin voi, mutta tanko hartioilla.

Mites painorajat 70kg, 80kg, 90kg ja 90+? Alussa kilpailijat punnitaan ja paino pyöristetään ylöspäin kymmenkiloon/viiteen kiloon..eli 82 kiloisen "kisapaino" on 85kg, josta laskettaisiin tarvittavat % jne.?
Tasapeleissä (yhtä monta toista kaikkiaan) "oikeasti" kevyempi kilpailija voittaa.

Noista %:sta: Hack kyykkyyn tangolla voisi tuo 150-175% olla aika hyvä. Tarkoituksena olisi kuitenkin saada niitä toistoja ja loukkaantumisriski lienee pienempi..?
Leuanvedossa pitäisin edelleen kiinni siitä 50%:sta, että saadaan vähän voimailu-meinikiä mukaan. Jos on huonmpi jossain, voi kiriä toisessa osa-alueessa ja onpahan kehitettävää..

 

[Metalviking]

Kyseessä on nyt kuitenkin pilke silmäkulmassa-tyyliin salikisa/harraste-meininki.
Aikaisemmin näissä "oudoissa" nostomuodoissa eri lajineen oli varmaan todella suuria toisto-eroja, mutta näillä %:lla säätämällä saataisiin suht "sinnepäin" -meininki kaikkien 3 nostomuodon välille.

Joku veto-hirmu voisi saada hack-kyykyssä suurenkin määrän toistoja, mutta kova leuanvetäjä ottaa kiinni leuoissa..
Ite en tosiaankaan ole mikään hirmu-voimailija, mutta jos nyt menee pari kutosta 50%+, niin eiköhän niitä oikeasti voimakkaita leuka-miehiäkin löydy..

 

[veijari]

Tasapeleissä (yhtä monta toista kaikkiaan) "oikeasti" kevyempi kilpailija voittaa.

Tähän voisitte normaalista ihme linjasta poiketen laittaa niin päin että painavampi voittaa koska oikeastihan hän on tehnyt enemmän töitä.

 

[kaNi-]

Tasapeleissä (yhtä monta toista kaikkiaan) "oikeasti" kevyempi kilpailija voittaa.

Eikö tässä tapauksessa painavemman pitäisi voittaa, koska nämä prosenttijutut on kevyemmälle helpompia.

e - veijari oliki jo sanonu asiasta

 

[Metalviking]

No tuossahan voisi ollakin itua..isompihan joutuu nostamaan enemmän (vaikka saattaahan isommalla olla enemmän voimaa..). Joo, tämähän voisi olla keissi.

Tuli vaan lähes automaattisesti pidettyä kevyempien puolta..heh heh.

 

[littledragon67]

Ihan yleisesti asiaa liipaten:
Tiedän, että tällä hetkellä ravintolat ovat hintasodan lisäksi kovassa "ohjelmasodassa" keskenään. Tämän vuoksi kaikki mahdolliset show- tanssi yms ryhmät ovat suhteellisen hyvin työllistettyjä. Raflat hakevat iltoihinsa tapahtumia; mieluiten vielä sellaisia, joissa lavalla olisi mukana oman alueen ihmisiä (tuovat aina mukanaan iltaan kavereita ja kavereiden kavereita).

Jos saatte tuon ensimmäisen, todella mielenkiintoisen skabanne onnistumaan niin kokemuksenne pohjalta kannattaisi järjestää seuraava tapahtuma jossain paikallisessa ravintolassa (punnitukset voi hoitaa aikaisemmin iltapäivällä) jollain sopivan raflaavalla markkinointinimellä tyyliin "Open Military Battle I". Urheilullisuudesta ei ravintolassakaan tarvitsisi joustaa lainkaan. Sen verran showmeininkiä mukaan, että kilpailijoilta paidat pois ja camo-pöksyt jalkaan niin yleisö on tyytyväistä ja saa silmäkarkkia.

Tuossa olisi etuna, että saisitte ravintolan valmiin markkinointikoneiston käyttöönne: vakiolehti-ilmoitukset, julisteet, flyerit... Julkisuutta ja uutta yleisöä hyvältä kuulostavalle lajillenne. Ja kokemukseni mukaan ravintolat lähtevät mielelään mukaan 0-riski diiliin: lipputulot ohjelman järjestäjille eli teille ja viinanmyynti heille. Erityisesti iltoina, jolloin hintakilpailu on kaupungissa kaikkein kovinta ravintolat/yökerhot ovat kaikkein kiinnostuneimpia etsimään halvalla (ilman omia ylimääräisiä kustannuksia) hapeningiä ja mahdollista uutta yleisöä tiloihinsa.

Ja ravintoloiden kilpailu on (onneksi) mennyt maassamme niin kovaksi, että juuri millään paikalla ei ole enää varaa sanoa että voimailu ei sovi hienostuneeseen liikeideaan. Padot murtuivat viimeistään siinä vaiheessa kun 51:ssä järjestettiin vapaaotteluskabat.

 

[Metalviking]

Tuo ravintola-juttu on ihan jees. Tuolla perus-kaavalla "lipunmyynti meille, viinanmyynti teille" on toki paljon musajuttujakin tullut tehtyä.

Pitää nyt tarkistella tuo linja sääntöineen & sähläilyineen ja pitää jotkut salikisat, että saadaan lapsenviat pois jne.

 

[Olakinte]

Tuohan on ihan pelleilyä. Ensinnäkin maastaveto selän takaa on sellainen juttu, että sitä ei ihan kuka tahansa osaa. Mielestäni yleisvoimailulajina voimanostoa parempaa ei olekaan: kyykky, penkki, veto. Salikisoissahan ei sen tuomarilinjan tarvitse olla niin tiukka.