Uusi yleisvoimailulaji..
- Keskustelun aloittaja Metalviking
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
Yleisvoimakilpailu 29.12.2006 Saarijärvellä, K-SV
Naiset
1. Pauliina Rusula Ylätalja 35, Pystypunnerrus tangolla 11, Maastaveto 40, Yhteistulos 86 toistoa
2. Päivi Varvikko 11, 10, 28, Yhteistulos 49
Miehet
Leuanveto 10 kg + Oma paino, Tukkipunnerrus 0,7 x Oma paino, Maastaveto 1,5 x Oma paino
1. Ari Honkonen Paino 79,7 Leuanveto 13, 1 hylätty, Tukkipunnerrus 14, Maastaveto 30, Yhteistulos 57 toistoa
2. Esa Liimatainen 101,5 13, 1 hyl. 18, 22, Yhteistulos 53
3. Henri Peiponen 100,6 9, 16, 27, Yhteistulos 52
4. Juhani Taivela 85,5 17, 1 hyl, 4, 30, Yhteistulos 51
5. Markus Savonen 67,3 15, 4, 24, Yhteistulos 43
6. Timo Eskonen 69,8 19, 3, 13, Yhteistulos 35
7. Jesse Jäppinen 73,0 5, 1, 13, Yhteistulos 19
Naiset
1. Pauliina Rusula Ylätalja 35, Pystypunnerrus tangolla 11, Maastaveto 40, Yhteistulos 86 toistoa
2. Päivi Varvikko 11, 10, 28, Yhteistulos 49
Miehet
Leuanveto 10 kg + Oma paino, Tukkipunnerrus 0,7 x Oma paino, Maastaveto 1,5 x Oma paino
1. Ari Honkonen Paino 79,7 Leuanveto 13, 1 hylätty, Tukkipunnerrus 14, Maastaveto 30, Yhteistulos 57 toistoa
2. Esa Liimatainen 101,5 13, 1 hyl. 18, 22, Yhteistulos 53
3. Henri Peiponen 100,6 9, 16, 27, Yhteistulos 52
4. Juhani Taivela 85,5 17, 1 hyl, 4, 30, Yhteistulos 51
5. Markus Savonen 67,3 15, 4, 24, Yhteistulos 43
6. Timo Eskonen 69,8 19, 3, 13, Yhteistulos 35
7. Jesse Jäppinen 73,0 5, 1, 13, Yhteistulos 19
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
Kiitokset kaikille muille kisaajille ja itse järjestäjälle Kirmolle. Oli hauskaa ja mukava ilmapiiri. Voitto tietysti lämmitti lisää ;)
Otetaan uusiksi, koetan itsekin saada jotain järkättyä. Leuanveto meni mulla vähän pipariksi, mutta maastaveto kulki ihan ok..mitä ny vähän polvillaan oltiin välillä.
Otetaan uusiksi, koetan itsekin saada jotain järkättyä. Leuanveto meni mulla vähän pipariksi, mutta maastaveto kulki ihan ok..mitä ny vähän polvillaan oltiin välillä.
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
30 rep deadlift kissanselällä ja karhun sisulla: http://www.youtube.com/watch?v=rblITv9mhFk
- Liittynyt
- 1.1.2007
- Viestejä
- 4
Keski-Suomen voimailijoiten tulossivuilla näkyy tuossa Saarijärven voimakisassa käytetyt naistenkin rautojen painot!!!!!!!! Omasta puolestani voin kuitenkin tässä kertoa omat (Pauliina Rusula) rautani eli:
ylätalja 45kg x 35 toistoa
pystypunnerrus 32,5kg x 11 nostoa
maastaveto 62,5kg x 40 nostoa
kovia oltiin kaikki
heh.. Metalviking veti kyllä kans sisulla....!!!!!
ylätalja 45kg x 35 toistoa
pystypunnerrus 32,5kg x 11 nostoa
maastaveto 62,5kg x 40 nostoa
kovia oltiin kaikki
heh.. Metalviking veti kyllä kans sisulla....!!!!!
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
Uutta kisaa pukkaa 7.4 ja samassa tilaisuudessa voimanaiskilpailu. Infoa: www.keskisuomenvoimailijat.com
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
Kisat ohi, allekirjoittanut otti hopeaa. Verta ja aukinaisia kämmeniä saatiin ;)
Yleisvoimakisa 1. Hauiskääntö 0,5 x op, 2. Tukkipunnerrus 0,7 x op, 3. Maastaveto (farmarisalkut) 2,5 x op
1. Juhani Taivela 85,0 kg 1. 31 x 42,5 kg + 2. 11 x 60 kg + 3. 35 x 212,5 kg Tulos 77 toistoa
2. Ari Honkonen 80,6 kg 1. 23 x 42,5 kg + 2. 16 x 57,5 kg + 3. 36 x 202,5 kg Tulos 75 toistoa
3. Esa Liimatainen 102,0 kg 1. 20 x 52,5 kg + 2. 20 x 72, 5 kg + 3. 29? x 255 kg Tulos 69 toistoa
4. Timo Eskonen 69,4 kg 1. 17 x 35 kg + 2. 5 x 50 kg + 3. 23 x 175 kg Tulos 45 toistoa
5. Kirmo Varvikko 109,9 kg 1. 20 x 55 kg + 2. 19 x 77,5 kg + 3. --- Tulos 39 toistoa
6. Jesse Jäppinen 79,3 kg 1. 11 x 40 kg + 2. 7 x 57,5 kg + 3. 20 x 200 kg Tulos 38 toistoa
Hauiskääntö siis perse seinässä ja perseen & seinän välissä laudankappale, joka pudotessaan hylkää ko. toiston. Sen jälkeen perseen pysyttävä seinässä tai hylky. Yläasennossa merkki, ala-asennossa tangon kosketettava reisiä.
Tukissa loppuojennus ja merkki.
Farmisalkuissa merkki ylhäällä, 5 sek. aikaraja.
Yleisvoimakisa 1. Hauiskääntö 0,5 x op, 2. Tukkipunnerrus 0,7 x op, 3. Maastaveto (farmarisalkut) 2,5 x op
1. Juhani Taivela 85,0 kg 1. 31 x 42,5 kg + 2. 11 x 60 kg + 3. 35 x 212,5 kg Tulos 77 toistoa
2. Ari Honkonen 80,6 kg 1. 23 x 42,5 kg + 2. 16 x 57,5 kg + 3. 36 x 202,5 kg Tulos 75 toistoa
3. Esa Liimatainen 102,0 kg 1. 20 x 52,5 kg + 2. 20 x 72, 5 kg + 3. 29? x 255 kg Tulos 69 toistoa
4. Timo Eskonen 69,4 kg 1. 17 x 35 kg + 2. 5 x 50 kg + 3. 23 x 175 kg Tulos 45 toistoa
5. Kirmo Varvikko 109,9 kg 1. 20 x 55 kg + 2. 19 x 77,5 kg + 3. --- Tulos 39 toistoa
6. Jesse Jäppinen 79,3 kg 1. 11 x 40 kg + 2. 7 x 57,5 kg + 3. 20 x 200 kg Tulos 38 toistoa
Hauiskääntö siis perse seinässä ja perseen & seinän välissä laudankappale, joka pudotessaan hylkää ko. toiston. Sen jälkeen perseen pysyttävä seinässä tai hylky. Yläasennossa merkki, ala-asennossa tangon kosketettava reisiä.
Tukissa loppuojennus ja merkki.
Farmisalkuissa merkki ylhäällä, 5 sek. aikaraja.
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
Näin verinen kilpailu käytiin Saarijärvellä..
Itse en selkävaivan takia pystynyt osallistumaan viimeiseen lajiin. Mutta mukavaa oli!
Itse en selkävaivan takia pystynyt osallistumaan viimeiseen lajiin. Mutta mukavaa oli!
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
Itse olisin pitänyt strict curlina, mutta en tuota ko. kisaa järjestänyt. Samat säännöt kuitenkin kaikilla.
Helvetin mukavia kisoja kaikin puolin, täytyy saada järkätyksi yhdet syksymmällä.
Helvetin mukavia kisoja kaikin puolin, täytyy saada järkätyksi yhdet syksymmällä.
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
Yleisvoimakisat tuli jälleen pidettyä Saarijärvellä. Tuloksia alla olevassa linkissä.
http://www.keskisuomenvoimailijat.com/arkisto/20071117yleisvoimakisat.html
http://www.keskisuomenvoimailijat.com/arkisto/20071117yleisvoimakisat.html
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
Osa 2
http://www.youtube.com/watch?v=oSstTQslfWg
Mukavat kisat oli jälleen kerran, vaikka aika koville meikäläisellä otti..
On muuten loistava idea pitää tämän tyylisiä kisailuja treeniporukan kesken. Noista kertoimista ei varmaan koskaan saa tasapuolisia, mutta ei se salikisoissa niin haittaa. Pääasia on, että porukka saa motivaatiota treeniin ja pikkuhiljaa kehitystä tapahtuu.
Ei tarvita isoa porukkaa tällä systeemillä, kun tulee jo hyvät kisat. Jossain toisessa lajissa ei kilpailua oikeen synny, jos kaikki on eri sarjoissa.
http://www.youtube.com/watch?v=oSstTQslfWg
Mukavat kisat oli jälleen kerran, vaikka aika koville meikäläisellä otti..
On muuten loistava idea pitää tämän tyylisiä kisailuja treeniporukan kesken. Noista kertoimista ei varmaan koskaan saa tasapuolisia, mutta ei se salikisoissa niin haittaa. Pääasia on, että porukka saa motivaatiota treeniin ja pikkuhiljaa kehitystä tapahtuu.
Ei tarvita isoa porukkaa tällä systeemillä, kun tulee jo hyvät kisat. Jossain toisessa lajissa ei kilpailua oikeen synny, jos kaikki on eri sarjoissa.
- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 392
No en päässyt nyt kehiin sairastelujen vuoksi, vasta kun yhdestä taudista pääsi, niin toinen tuli (koko perhe sairaana).
Yritän joku päivä järkätä ne kisat vaihteeksi tännepäin.
Ps. Hyvä Kirmo, mä sanoin että se veto tuntuu ;)
Yritän joku päivä järkätä ne kisat vaihteeksi tännepäin.
Ps. Hyvä Kirmo, mä sanoin että se veto tuntuu ;)
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
Joo pidähän joku kerta kisat siellä, niin tullaan K-SV:n porukalla hakemaan mestaruus Saarijärvelle..
- Liittynyt
- 15.10.2003
- Viestejä
- 801
Kuinka kauan sai pitää taukoa vetojen välissä?
- Liittynyt
- 27.1.2006
- Viestejä
- 289
5 sekuntia.
Deleted member 48743
Avoimet Yleisvoimakilpailut marraskuussa Saarijärvellä
"Keski-Suomen Voimailijat järjestää avoimet Yleisvoimakilpailut 7.11.2009. Yleisvoimakilpailuun toivotaan osallistujia myös järjestävän seuran ulkopuolelta. Kilpailussa on sarjat miehille ja naisille.
Yleisvoimakilpailu
Saarijärvi, Aarresaari
7.11.2009 klo 13.00, punnitus 12.00
Lajit
Miehet
* Jalkakyykky omalla painolla
* Sotilaspenkkipunnerrus omalla painolla
* Maastanosto 1,5 x oma paino
Naiset
* Jalkakyykky 0,7 x oma paino
* Sotilaspenkkipunnerrus 0,5 x oma paino
* Maastanosto omalla painolla
Säännöistä
Lajien yhteenlaskettu toistomäärä ratkaisee voittajan. Tasatuloksessa painavampi nostaja voittaa. Nostettava paino on nostajan paino kerrottuna kertoimella pyöristettynä ylempään 2,5 kiloon. Sallitut varusteet vyö, rannesiteet ja lämmittimet. Maastanostossa sallitaan enintään viiden sekunnin tauko nostojen välillä. Jalkakyykyssä nostajan taakse laitetaan polvitaipeen kohdalle naru, johon takamuksen pitää osua noston alaosassa.
Palkinnot
Miesten ja naisten sarjan kolme parasta palkitaan pokaaleilla.
Ilmoittautuminen
Lokakuun loppuun mennessä osoitteeseen mail@keskisuomenvoimailijat.com"
"Keski-Suomen Voimailijat järjestää avoimet Yleisvoimakilpailut 7.11.2009. Yleisvoimakilpailuun toivotaan osallistujia myös järjestävän seuran ulkopuolelta. Kilpailussa on sarjat miehille ja naisille.
Yleisvoimakilpailu
Saarijärvi, Aarresaari
7.11.2009 klo 13.00, punnitus 12.00
Lajit
Miehet
* Jalkakyykky omalla painolla
* Sotilaspenkkipunnerrus omalla painolla
* Maastanosto 1,5 x oma paino
Naiset
* Jalkakyykky 0,7 x oma paino
* Sotilaspenkkipunnerrus 0,5 x oma paino
* Maastanosto omalla painolla
Säännöistä
Lajien yhteenlaskettu toistomäärä ratkaisee voittajan. Tasatuloksessa painavampi nostaja voittaa. Nostettava paino on nostajan paino kerrottuna kertoimella pyöristettynä ylempään 2,5 kiloon. Sallitut varusteet vyö, rannesiteet ja lämmittimet. Maastanostossa sallitaan enintään viiden sekunnin tauko nostojen välillä. Jalkakyykyssä nostajan taakse laitetaan polvitaipeen kohdalle naru, johon takamuksen pitää osua noston alaosassa.
Palkinnot
Miesten ja naisten sarjan kolme parasta palkitaan pokaaleilla.
Ilmoittautuminen
Lokakuun loppuun mennessä osoitteeseen mail@keskisuomenvoimailijat.com"
