Treenimotivaation katoaminen

[plank]

Ei kyllä itellä ole mitään heikentymisen merkkiä vaikka se 30 on tullut jo täytettyä. Kyllä se vaa on pakko sitä painoa lisää ottaa, vaikka voimatreeniä teetkin, pahasti alipainonen kyllä muuten olet.

Eikös sitä sanota, että noi voimamiehet (maailman vahvin mies -kisoissa) alkaa oleen kolmekymppisinä parhaimmillaan? Aholan jouko voitti 27- ja 29-vuotiaana. Mariusz Pudzianowski voitti viime vuonna 31 vuotiaana :D ei ne kolmekybäset ihan heikkoja ole. En oo seurannu lajia, mutta eiköhän sitä vanhempiakin voittajia löydy.

 

[SivariKing]

Nyt on taas asenne vähän hukassa. Vähän outoa, pari viikkoa jaksoi vetää joka treenin täysiä, ja painokin nousi pari kiloa. Pitäis ehkä jotain järkevää treeni-ohjelmaa alkaa miettimään, 2 v kun salilla jo käynyt, niin starting strengthiä ehkä vähän turha yrittää enää mehustaa.

 

[no-body]

En oo seurannu lajia, mutta eiköhän sitä vanhempiakin voittajia löydy.

Suomen Vahvin Mies-kilpailunhan voitti 1990-1992 kolmasti peräkkäin Ilkka Nummisto, s. 1944 eli ikä on huidellut siinä 46-48 vuoden välillä. 1990 Nummisto sijoittui myös kolmanneksi Maailman Vahvin Mies-kilpailussa.

edit:
Kelaa kohtaan n. 6.40 http://www.youtube.com/watch?v=0PZYCuAw3ts
Hyvä kannustus taustalla...
Mä muistan aikanani katsoneeni tätä vuoden 1990 kisaa telkkarista livenä ja ihmetelleeni, miten tuollainen puolikalju pappa vetää mukana tällaisessa kisassa...

 

[J88]

Penkkimaksimi tällä hetkellä 45 kiloa eli viime viikolla lisäystä tuli vaivaiset 2 kiloa. Okei, 2,5 kiloa olisi suositeltava määrä, mutta pitäisi nyt nopeasti päästä näistä tuloksista eroon. Nyt pitäisi jollain konstilla saada tuota tulosta paranemaan.

Eli oma treeni on pelkkää alisuorittamista.

 

[sthefty]

Penkkimaksimi tällä hetkellä 45 kiloa eli viime viikolla lisäystä tuli vaivaiset 2 kiloa. Okei, 2,5 kiloa olisi suositeltava määrä, mutta pitäisi nyt nopeasti päästä näistä tuloksista eroon. Nyt pitäisi jollain konstilla saada tuota tulosta paranemaan.

Eli oma treeni on pelkkää alisuorittamista.

Jessss, sitkeästi se jaksaa trollata. Käperry kuoppaan ja kuole heikko

 

[AimoRyske]

En omaa minkäänlaisia lahjoja punttien nostelun saralla, siksi sitä pitääkin harrastaa - en käy salilla siksi että olen vahva, vaan siksi että olen heikko. Lahjattomien on treenattava.

Vähän sama idea omassa treenissä -- harrastamalla sitä missä on "huono", syntyy periaatteessa eniten kehitystä käytettyyn aikaan nähden. Ei sillä, etteikö silti vituttaisi.

 

[nixdorf]

Itsellä tahtoo aina hieman motivaatio karata kun palaa töistä ja pitäsi mennä suoraan töistä salille. Onneksi vaimon kanssa käydään samaan aikaan joten hän yleensä piiskaa motivaatiota ja treenin jälkeen tuntuu aina mukavalle kun tuli sittenkin lähdettyä.
Muutama kuukausi taakse oli todella hukassa mutta nyt on tullu käytyä säännöllisesti pari kuukautta ja tuloksetkin nousee koko ajan. Hyvin menee!

 

[Nenäapina]

Ha-haa!

Taas tuli pientä motivaatiobuustia treenaamiseen, kun muutaman viikon takainen maven ykkösmaksimi nousikin kuusi kertaa ja ykkönen parani parillakymmenellä kilolla :D

 

[Bowseri]

Motivaatioo itellä syö eniten toi syöminen, kun on niin vaikeeta syödä paljon kun 17vuotta aikasemmin syöny niin vähän. Sain 4kk:ssa painon 63-73 ja silloin söinkin vaivatta, mutta nyt ollu 3kk n.71kg:ssa koko ajan eikä oo alun jälkee tuloksetkaa oikein noussu.

 

[mukila]

Motivaatioo itellä syö eniten toi syöminen, kun on niin vaikeeta syödä paljon kun 17vuotta aikasemmin syöny niin vähän. Sain 4kk:ssa painon 63-73 ja silloin söinkin vaivatta, mutta nyt ollu 3kk n.71kg:ssa koko ajan eikä oo alun jälkee tuloksetkaa oikein noussu.

No en nyt sanois, että järjetön läskin lisääminen olisi mitenkään järkevää. Jos ite saisin aloittaa kaiken alusta, koittaisin pitää huolen siitä, ettei läskiä juurikaan kerry. Sulla 10kg/4kk, ei voi millään olla lihasta. Oikeen ärsytti tossa taannoin salilla, kun nuori jamppa jutteli kavereilleen kuinka paljon oli paino noussut pienessä ajassa, ja koko treenin ajan litki jotain vaaleenpunaista prodejuomaansa. Näki, ettei salilla oltu kauaa käyty. Pidin sitten suuni kiinni, vaikka korpesikin vietävästi. Koittakaa nyt nuoret tajuta, että painon nousu ei ole pääasia hommassa, vaan oikein syömällä se paino nousee kun jaksaa treenata vuosikausia. Ihan turha ajatella, että jossain puolessa vudessa tulisi joksikin kauheeksi salikarjuksi, kun vaan syö kaiken maailman lisäravinteita järjettömät määrät.

 

[J88]

Kaksi treeniä taas takana ja mihinkään liikkeeseen en saanut lisättyä sarjapainoja.

En tiedä, mikä mättää, kun kuitenkin omasta mielestäni syön tarpeeksi, lepään tarpeeksi ja treenaankin oikein, mutta silti tulokset on enemmän ja enemmän perseestä. Sarjapainot ei nouse tavoiteltuun tahtiin ja vitutus on kova.

Vaikka täälläkin aina sanotaan, että tulokset riippuu treenin kovuudesta, niin ei kyllä itsellä pidä lainkaan paikkaansa. Tavoitteista ollaan jäljellä kymmeniä kiloja, eli oon jotain tehny väärin. Homman olisi pakko alkaa jo toimimaan, mutta en vain tiedä, miten.

 

[Weak]

Vaihda jotain treenistäsi. Kyllä se siitä.

 

[nixdorf]

Kaksi treeniä taas takana ja mihinkään liikkeeseen en saanut lisättyä sarjapainoja.
.

Painonnosto ei ole sinun lajisi. Lopeta.

 

[Vurki]

kaksi treeniä taas takana ja mihinkään liikkeeseen en saanut lisättyä sarjapainoja.

En tiedä, mikä mättää, kun kuitenkin omasta mielestäni syön tarpeeksi, lepään tarpeeksi ja treenaankin oikein, mutta silti tulokset on enemmän ja enemmän perseestä. Sarjapainot ei nouse tavoiteltuun tahtiin ja vitutus on kova.

Vaikka täälläkin aina sanotaan, että tulokset riippuu treenin kovuudesta, niin ei kyllä itsellä pidä lainkaan paikkaansa. Tavoitteista ollaan jäljellä kymmeniä kiloja, eli oon jotain tehny väärin. Homman olisi pakko alkaa jo toimimaan, mutta en vain tiedä, miten.

Nouseeko paino??? Tuleeko haukotuksia??? Prkl!!!!

 

[J88]

Nouseeko paino??? Tuleeko haukotuksia??? Prkl!!!!

Paino on noussut kilon verran, eikä pahemmin haukotakkaan normaalia enemmän. Ainaista haukotustahan meikäläisellä kyllä on.

 

[Void]

Nyyh, trollilla ei taida nousta ku kyrpä pystyyn kun niin monet on tarttunu tähän.

 

[mukila]

Nyyh, trollilla ei taida nousta ku kyrpä pystyyn kun niin monet on tarttunu tähän.

Niinpä. Oli trolli tai ei, onko sillä jotain väliä. Kannattaako tommoselle sankarille enää kenenkään vastailla.Tämäkin viestiketju on sairaan pitkä vain sen takia, että J88 Kertoo samaa asiaa sivukaupalla, ja me muut vastaillaan samat asiat yhä uudestaan.
Joten treenimotivaation katoaminenhan on se alkuperäinen aihe. J88 motivaatiot on jo varmaan kaikille selvillä. J88 vois avata ihan oman threadin Vaikka nimellä Mun surkuttelut, ja porut. Siellä sitten halukkaat vois Jankata näitä samoja asioita sivukaupalla.

 

[late1]

Mulla pahin masis sattu pari vuotta treenin alottamisen jälkeen. Alkuun oli pätevä kaveri opastamassa treenin saloihin. Nuori ja hurja kun olin oli penkki tietysti tärkeä ja tulostakin syntyi. Tulokset paukkui. ekaks huimat 40kg sit 50, 60...80kg! Siis toisen treeni talven aluksi jo. Kaveri junnas tasasta 90kg koko tän ajan. Sillähän tuli kaputit käymiseen jota jatkun tähän päivään. Kävin talven yksin salilla ja tuloksetkin junnas ohjaajan puutteessa. Lopulta tuli stoppi. Maaliskuun alussa pakotin itteni salille latasin tiskillä kuukauden aikaa korttiin ja painelin mave paikoille. Aikani kattelin tankoa ja totesin ettei tule mitään. Siitä motivaatio puutteessa scotti penkille ja latasin normi romut koneeseen. Ekan sarja jätin puoleen sen jälkeen jtn. 10min istuskelua ja miettimistä kuin vitun tyhmää tää voi olla. Pyörittelin vaan päätä idiooteille jotka rääkkäs itteensä naama punasena. Kävelin saunan kautta kotiin ja takasin pääsin vasta kahden vuoden päästä....Onhan ton jälkeenkin jotain pientä ollu ja kesät oon ihan suosiolla ollu keppana ynnä pizza "massa kaudella" jona aikana paino kyllä on aina tippunu. Eipä silti nykyään penkistä 164% omasta painosta vaikkei siinä erityisesti tavoitteitakaan ollut enää. Muut liikkeet noussu tasaveroisiksi

 

[Havu-]

On tullut, yleisimmin joka päiviä.
Tällä tarkoitan siis sitä, että "emmä viel jaksa men" ja sitten kun sinne salille pääsee, niin siellä on tosi hyvä ja mukava olla.

 

[Sozz]

Itselläni treenimotivaation ylläpitämisen avaimeksi on muodostunut urheilemassa käynnin helppous. Tällä tarkoitan esimerkiksi sitä, että on helppo ja nopea mennä salille eikä tarvitse esimerkiksi odotella kävellä pitkiä matkoja julkisiin kulkuneuvoihin ja käydä yleisen viihtyvyyden takia kodin sijaan salilla suihkussa(helposti salikertaan saattaa vierähtää arvokasta vapaa-aikaa useampi tunti). Aina kun itselläni ei ole ollut mahdollisuutta käydä "vähällä vaivalla" treenaamassa, on motivaatio kärsinyt todella paljon ja useasti tästä on seurannut todella pitkä tauko.

Tällä hetkellä motivaatio on huipussaan kun voi käydä ilmaisella salilla, jonne on matkaa alle 5km kotoa. Ja käytössä on oma auto. Toivon treenaamiseni jatkuvuuden kannalta, että salilla käyntini pysyisi yhtä helppona kerrankin vähän pidemmän ajan.