Testosteroni nousuun

Meta title: 💥 Testosteroni nousuun – kun halutaan konehuoneeseen lisää tehoa luonnollisin keinoin

Meta description: Keskustelua testosteronin tasoista, elämäntavoista, stressistä, ravinnosta ja muista tekijöistä – mikä oikeasti vaikuttaa ja mikä on myytti?**


matia00 sanoi:
Rantapallo kirjoittaa asiaa. Lihava en ole. Enemmän ikääni nähden hyvinkin lihaksikas . Moni kaverini jopa äärimmäisen kateellinenkin kaljamahoineen.
Yli kymmenen vuotta sitten todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, mutta lääkitys ei vain tuntunut auttavan. Sitten menin spesialistin luo ja hän heti jo ensin ilman testejä totesi, että syy tullee olemaan hormonitoiminnassa. Niinhän se olikin. Koko tämä symbioosi on liitoksissa toisiinsa . Sitä kautta uskon tulee myös mielialaongelmat, joita myös suvussa on. Ne on äärimmäisen periytyvää lajia. Ei se akka lähde kävelee...tyytyväinen on, kun ei tarvii olla kokoajan sängyssä. Työpaikkakin meni organisaatiomuutosten takia....lähti paljon porukkaa. Työt hoitui aina. Vaikka pää kainalossa. Olen sitä ikäpolvea.
Kaikkea seurataan minulla. Aluksi oli 4-kertaa vuodessa...sitten 2 ja nyt ehkä 1-2 kertaa. Kaikki muut arvot loistavia, mutta testo pyörii min rajalla . Testo nostaa hemoglobiinia välillä todella ylös....parhaimmillaan ollut noin 190.
Nämä ovat vaikeita asioita.
Click to expand...

Millasella annoksella menee geeliä? Itsekin korvaushoidossa ja meni monta vuotta löytää toimivat setit.

Tämä on oikeastaan ainut systeemi jolla olo on nyt pysynyt hyvänä fyysisesti ja henkisesti, sekä testot korkealla:

Testogel käytössä (nebido, susta ja tostran ei sopineet. tostranilla 5-6 pumppausta nosti 24h arvot +22 s-testo, vaan tuli iho-oireita)

Aamulla pesen käsivarret saippuavedellä (muuttaa kuulema pH arvoa = geeli imeytyy paremmin), annan kuivua 5-10min ja levitän 1 pussin olkapäät+käsivarret, odotan 20-50min ja levitän geelin päälle kosteusvoidetta jonka pitäisi auttaa 10-15% imeytymiseen

tästä noin 12h, eli illalla levitän toisen pussin geeliä, useimmiten reisiin tai taas käsivarsiin jos olen käynyt suihkussa + sama voidehomma.

Näin aamuarvot 24h edellisestä(eli ilta-annoksen jätin välistä) oli s-testo 31 ja vapaa laskettu vajaat 500.

Ei välttämättä auta sun tapauksessa, mutta kannattaa näitä kokoeilla jos olet vaan suoraan levittänyt ilman kikkailua.

Nyt jaksaa käydä 5-6 päivänä viikossa salilla halutessaan eikä tästä tule kuin pientä väsymystä, mihin harva normaalikaan pystyy
 
Moron, yksi annospussi testogeeliä tai noin 5-pumppausta tostrania menee vuorokaudessa. Pitääkin kokeilla mainitsemaasi kosteusvoide kikkailua. Kiitti vinkistä
 
Oma keinoni on 30mg sinkkiä päivässä ja neljän munan munakas aamuisin. toimii kohtuu hyvin näinkin ja rauta nousee.. Kaikkia lääkeaineita kartan viimeiseen asti.
 
s-testo massaspek 19.8
shbg 47
s-testo vap, lask massap 267

uroglogin mukaan loistavat arvot vaikka puolta nuoremmalle miehelle , ikää 39v
 
Nämä arvot mulla oli ekassa mittauksessa S -Testosteroni 8.3 (nmol/l) 8.0-29.0 ja S-TestoVL S-Testo, vapaa,laskettu 109 (pmol/l) 155-800. Sitten vähän keventelin elämää ja liikuntaa ja nousi seuraaviin S -Testosteroni 16.3 (nmol/l) 8.0-29.0: S-Testo, vapaa,laskettu 203 (pmol/l) 155-800 . Njoo mahtuuhan nuo nykyään viitearvoihin, mutta mitenköhän on liekkö kuinka epäterveellistä on 27v miehen porskuttaa noilla arvoilla? Oireina ei oikeastaan muuta, kuin huono stressinsietokyky ja voimatasot on luokkaa penkkimaksimi 70kg . Tuo S-Testo kait on ihan OK , mutta tuo vapaa laskettu kyllä vielä huolestuttaa mua, koska ulkomaisia sivuja, kun lukee niin 300 pmol/l on kyllä siellä minimi. Onkohan tuossa impotenssin riskiä tai muuta? .
 
oohooceeturpo sanoi:
Nämä arvot mulla oli ekassa mittauksessa S -Testosteroni 8.3 (nmol/l) 8.0-29.0 ja S-TestoVL S-Testo, vapaa,laskettu 109 (pmol/l) 155-800. Sitten vähän keventelin elämää ja liikuntaa ja nousi seuraaviin S -Testosteroni 16.3 (nmol/l) 8.0-29.0: S-Testo, vapaa,laskettu 203 (pmol/l) 155-800 . Njoo mahtuuhan nuo nykyään viitearvoihin, mutta mitenköhän on liekkö kuinka epäterveellistä on 27v miehen porskuttaa noilla arvoilla? Oireina ei oikeastaan muuta, kuin huono stressinsietokyky ja voimatasot on luokkaa penkkimaksimi 70kg . Tuo S-Testo kait on ihan OK , mutta tuo vapaa laskettu kyllä vielä huolestuttaa mua, koska ulkomaisia sivuja, kun lukee niin 300 pmol/l on kyllä siellä minimi. Onkohan tuossa impotenssin riskiä tai muuta? .
Click to expand...

Kannattaisi selvittää myös SHBG ja LH. Itselläni oli myös S-Testo viitearvoissa, mutta korkea SHBG, joka sitoo testoa ja lopputuloksena vapaa-laskettu olikin sitten viitearvojen alla. Kohonnut LH kertoi omalla kohdallani, että aivolisäkkeestä tuli käskyä, mutta kivet ei vaan tuottanut tarpeeksi. Eli summa summarum, S-Testo ei kerro vielä mitään.
 
tstr sanoi:
Kannattaisi selvittää myös SHBG ja LH. Itselläni oli myös S-Testo viitearvoissa, mutta korkea SHBG, joka sitoo testoa ja lopputuloksena vapaa-laskettu olikin sitten viitearvojen alla. Kohonnut LH kertoi omalla kohdallani, että aivolisäkkeestä tuli käskyä, mutta kivet ei vaan tuottanut tarpeeksi. Eli summa summarum, S-Testo ei kerro vielä mitään.
Click to expand...
Lh:n otin tuolla jälkimmäisellä kerralla ja tulos oli 1,56 viitearvot 1,50-9,30 .Shgb otettu molemmilla kerroilla, tulokset Eka mittaus 50 ja toisella 56 viitearvot 15-95
 
oohooceeturpo sanoi:
Nämä arvot mulla oli ekassa mittauksessa S -Testosteroni 8.3 (nmol/l) 8.0-29.0 ja S-TestoVL S-Testo, vapaa,laskettu 109 (pmol/l) 155-800. Sitten vähän keventelin elämää ja liikuntaa ja nousi seuraaviin S -Testosteroni 16.3 (nmol/l) 8.0-29.0: S-Testo, vapaa,laskettu 203 (pmol/l) 155-800 . Njoo mahtuuhan nuo nykyään viitearvoihin, mutta mitenköhän on liekkö kuinka epäterveellistä on 27v miehen porskuttaa noilla arvoilla? Oireina ei oikeastaan muuta, kuin huono stressinsietokyky ja voimatasot on luokkaa penkkimaksimi 70kg . Tuo S-Testo kait on ihan OK , mutta tuo vapaa laskettu kyllä vielä huolestuttaa mua, koska ulkomaisia sivuja, kun lukee niin 300 pmol/l on kyllä siellä minimi. Onkohan tuossa impotenssin riskiä tai muuta? .
Click to expand...

No eipä noita voimatasoja mitkään matalat testotasot selitä vaan heikonlainen treenaaminen ja genetiikka muuten. Monella kovalla natuvoimailijalla ne testot ei kummoiset ole, kun treenataan jatkuvasti palautumiskyvyn rajoilla. Siihen jos ynnää vielä nykypäivän kemikaalialtistukset ja vaikkapa jonkun 3-vuorotyön, niin hormonitoiminta varmasti heikonlaista. Onhan IPF:n superin kansallisella mestarillakin testot suunnilleen alaviitteissä. Ei paljon yli 200 vapaat. Olen nähny verikoetulokset.

Mutta niin toki muut mahdolliset oireet silti kannattaa vakavasti ottaa eikä kituuttaa, jos arvot ajan kanssa tuosta vielä tippuu. Olotilaan ja virkeyteen kuitenkin vaikutus hirvittävä, jos on testot kunnossa vs. alle viitteiden. Ja terveempääkin on siinä vaiheessa ottaa korvaushoito.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
eakin sanoi:
Kävin syksyllä lääkärillä kun olo oli pirun väsynyt ja puhti poissa. Selvisi että testit aika alarajoilla, S-testo 13 ja vapaa alle 200. Lääkäri epäili syyksi väsymykseen. Tutkiskelin itse asiaa ja kolesteroli on ilmeisesti teston raaka-aina. Itsellä oli viimeksi kolestrolit 3,6 ja hdl vajaa 1. Juttelin lääkärin kanssa ja päätin että testaan lisätä rasvaa ruokavalioon ja mitataan keväällä sekä kolestrolit että testot.

Nyt mennyt noin 3 viikkoa, syöny reilu 100g rasvaa päivään ja mm. 3 kananmunaa joka päivä (paino 82-84kg). Tuntuu ainakin että virtaa tullut lisää, onko sitten psyykkistä en tiedä. Samalla ihottumatkin parantuneet eli jotain muutoksia ainakin elimistössä tapahtuu. Onko muilla kokemuksia vastaavasta? Voiko rasvalla ja kolesterolin nostolla saada merkittävästi myös testoja nousuun?
Click to expand...
Laitetaas väliaikatuloksia. Nyt on tuosta lokakuusta asti eli noin puoli vuotta koitettu lisätä rasvaa ja syönyt keskimäärin 3+ kananmunaa päivään. Loppuvuodesta tuli myös maito (pl. hera ja voi) ja gluteeni jätettyä ruokavaliosta pois, joten en tiedä mikä tuon vaikutus kaikkeen. Olo on parempi, treeni kulkee paremmin ja myös iho selkeästi paremmassa kunnossa. Kävin viime viikolla verikokeissa, kolestrolit oli parin vuoden takaa hieman nousseet -> 4,4, mutta myös hdl noussut yli yhden eli ovat ihan ok. Testot oli nousseet S-testo 13,0 -> 16,8 ja vapaa testo 168 -> 230. Eli näyttäisi että muutosta on tapahtunut. Katsotaan syksyllä taas uudestaan missä mennään.
 
eakin sanoi:
Laitetaas väliaikatuloksia. Nyt on tuosta lokakuusta asti eli noin puoli vuotta koitettu lisätä rasvaa ja syönyt keskimäärin 3+ kananmunaa päivään. Loppuvuodesta tuli myös maito (pl. hera ja voi) ja gluteeni jätettyä ruokavaliosta pois, joten en tiedä mikä tuon vaikutus kaikkeen. Olo on parempi, treeni kulkee paremmin ja myös iho selkeästi paremmassa kunnossa. Kävin viime viikolla verikokeissa, kolestrolit oli parin vuoden takaa hieman nousseet -> 4,4, mutta myös hdl noussut yli yhden eli ovat ihan ok. Testot oli nousseet S-testo 13,0 -> 16,8 ja vapaa testo 168 -> 230. Eli näyttäisi että muutosta on tapahtunut. Katsotaan syksyllä taas uudestaan missä mennään.
Click to expand...
Saman päivän aikanakin voi olla 30% vaihteluita testotasoissa. Eli ei tuossa kovin suurta muutosta voi juhlia.

Siima siitä on jotain tutkimusta että ennemminkin on kyse androgeeni reseptorien tiheydestä kuin testotasoista. Mikäli siis suurinpiirtein normaalit tasot. Oli ne sitten viitteiden ala tai yläpäässä ei välttämättä paljoa kuntoon vaikuta. Tuo reseptorien määrä vaikuttaa enenmmän.
Kuntoon testot vaikutti vasta kun nousi epänormaalin korkealle tasolle.
 
Pitkästä aikaa testo mittaukseen kun mikkihiiri fiilikset. Ikää 31.

s-testo 12.7 nmol/l
shbg 27 nmol/l
s-testovl 214 pmol/l

Mitattu 7:30 aamulla, jolloin arvot pitäisi olla tapissaan?
Yhtä alhaiset arvot oli 6 vuotta sitten, toivoa noususta ei taida olla.
Treenimääristä ei tosiaan tämä johdu, ollut taukoa salihommista.
Elämäkään ei ole niin stressaavaa että sitä voisi syyttää.
Verenpaine hyvä, perusverenkuva ok, kolesteroli ok, aamusokeri ok.
Pällilääkkeitä on kokeiltu, turhaan, kahvilla suurempi vaikutus mielialaan 🙄
Jos ei työterveydestä mitään apua tule alkaa olla moti suht vähissä.
Unitutkimuksen teen lähiviikkojen aikana. Aamuerektiot lähes kateissa.
 
erttuli sanoi:
Pitkästä aikaa testo mittaukseen kun mikkihiiri fiilikset. Ikää 31.

s-testo 12.7 nmol/l
shbg 27 nmol/l
s-testovl 214 pmol/l

Mitattu 7:30 aamulla, jolloin arvot pitäisi olla tapissaan?
Yhtä alhaiset arvot oli 6 vuotta sitten, toivoa noususta ei taida olla.
Treenimääristä ei tosiaan tämä johdu, ollut taukoa salihommista.
Elämäkään ei ole niin stressaavaa että sitä voisi syyttää.
Verenpaine hyvä, perusverenkuva ok, kolesteroli ok, aamusokeri ok.
Pällilääkkeitä on kokeiltu, turhaan, kahvilla suurempi vaikutus mielialaan 🙄
Jos ei työterveydestä mitään apua tule alkaa olla moti suht vähissä.
Unitutkimuksen teen lähiviikkojen aikana. Aamuerektiot lähes kateissa.
Click to expand...

Yksityiselle vaan, mulla oli useamman vuoden 5,5-10 haarukassa arvot mutta en saanut silti korvaushoitoa julkiselta puolelta.
 
Ikä 28.
S-testo 26.4nmol/l
SHBG 69nmol/l
S-testovl 281

Samanlaiset arvot olivat 2016, SHBG siis yli viiterajojen, mikä kyykkää pahasti tuota vapaata testoa. Kortisolit korkealla, stressi painaa ja aamustondista ei ole näkynyt vuosiin.
 
vannesaha sanoi:
Ikä 28.
S-testo 26.4nmol/l
SHBG 69nmol/l
S-testovl 281

Samanlaiset arvot olivat 2016, SHBG siis yli viiterajojen, mikä kyykkää pahasti tuota vapaata testoa. Kortisolit korkealla, stressi painaa ja aamustondista ei ole näkynyt vuosiin.
Click to expand...

Mulla vähä sama homma, S-testo 23, SHBG 55 ja S-testovl 289. Ens viikolla lääkäri aika ja tosiaan samoja oireita, aamustondis ja muutenkin halut karkuteillä sekä mieli maassa. Ootko saanu mistään tietoo millä ton SHBG sais normaali tasolle?
 
__vellu__ sanoi:
Mulla vähä sama homma, S-testo 23, SHBG 55 ja S-testovl 289. Ens viikolla lääkäri aika ja tosiaan samoja oireita, aamustondis ja muutenkin halut karkuteillä sekä mieli maassa. Ootko saanu mistään tietoo millä ton SHBG sais normaali tasolle?
Click to expand...
Eipä siihen juurikaan lääkärissä mitään puututtu, vaikka yksityisellä endolla kävin, normaaliksi sanoi. Kilppariarvot on koholla olleet aina, sekä estrot yli rajojen. Mitään näille ei tehty ja vähän yli 3 vuotta arvot olleet aina about tätä. Masennus nyt ollut niin kauan kuin muistan, niin en osaa miettiä vaikuttaako miten mielialaan nämä arvot.
 
Back
Ylös Bottom