Testosteroni nousuun

Meta title: 💥 Testosteroni nousuun – kun halutaan konehuoneeseen lisää tehoa luonnollisin keinoin

Meta description: Keskustelua testosteronin tasoista, elämäntavoista, stressistä, ravinnosta ja muista tekijöistä – mikä oikeasti vaikuttaa ja mikä on myytti?**


Rpa81 sanoi:
Ei mitään vaikutusta jos ovat viitearvojen sisällä. Sitten kun lähdetään buustaamaan niin ihan eri juttu.
Itsellä esim. Testot ihan ylärajoilla ja ei ole ikinä patti mitenkään älyttömän hyvin tarttunut.
Kannattaa kattoa vaikka Jesse Pynnösen video sen arvoista. Mitkä ovat ihan alarajoilla.
Click to expand...
Ongelmallisenhan tästä tekeekin se, että meillä ei ole vertailukohteena Jesse Pynnöstä, missä arvot olisivatkin ylärajoilla.
 
Lihaskasvuun vaikuttaa kehossa teston lisäksi; MST (myostatiini), igf1 (insun kaltainen kasvutekijä), actn3 (Alfa-aktiniini), AR (androgeeni reseptori), GH (kasvuhormoni), kortisoli, insuliini ja kilpparihormonit T3 ja T4.
Tosi monimutkainen prosessi tuo on ja kaikki vaikuttaa siihen kasvaako lihas vai ei.

Voi olla eliitti testot ja androgeeni reseptorit, mutta jos vaikkapa myostatiini proteiinia on liikaa se hidastaa lihaskasvua merkittävästi. Sama soppa voi olla miten päin vaan, you name it.
 
uttihan tätä asiaa on tutkinut ja opiskellut paljon ja hänen näkemys on että oli testo arvot sitten viitteiden alapäässä vs yläpäässä ei ole tutkimuksissa huomattu eroa lihasmassan kasvussa treenaajalla, sitten tietenkin eri asiakun ruetaan tökkimään ulkosta ja vedetään luonnottoman korkeelle arvot
 
pain1 sanoi:
uttihan tätä asiaa on tutkinut ja opiskellut paljon ja hänen näkemys on että oli testo arvot sitten viitteiden alapäässä vs yläpäässä ei ole tutkimuksissa huomattu eroa lihasmassan kasvussa treenaajalla, sitten tietenkin eri asiakun ruetaan tökkimään ulkosta ja vedetään luonnottoman korkeelle arvot
Click to expand...
Aika mielenkiintoinen kommentti, pitääkin vilkaista Utin artikkeli aiheesta jos jostain sen löydän. Itse aina miettinyt asian niin että todennäköisesti eliitti urheilijan testotasot on ennemmin korkeat kuin matalat ja ne vaikuttaa myös siihen että urheilija on eliittiurheilija. Instassa muutama henkilö ketä seuraan on ilmoittanut testotasonsa ja ainakin Thomas De Lauerin (Keto vaikuttaja, lihaksikas) testot oli viitteiden alarajalla, muistaakseni myös Shawn Bakerin testot oli alhaiset (sisäsoudun maailmanennätys, lihakasa), sitten taas Layne Norton testot oli jotain +900 ja hänellä voimannoston mestaruuksia Jenkeissä. Tämä anekdootti havaintoni tukee kyllä Utin väitettä.
 
THE CRONOS sanoi:
Aika mielenkiintoinen kommentti, pitääkin vilkaista Utin artikkeli aiheesta jos jostain sen löydän. Itse aina miettinyt asian niin että todennäköisesti eliitti urheilijan testotasot on ennemmin korkeat kuin matalat ja ne vaikuttaa myös siihen että urheilija on eliittiurheilija. Instassa muutama henkilö ketä seuraan on ilmoittanut testotasonsa ja ainakin Thomas De Lauerin (Keto vaikuttaja, lihaksikas) testot oli viitteiden alarajalla, muistaakseni myös Shawn Bakerin testot oli alhaiset (sisäsoudun maailmanennätys, lihakasa), sitten taas Layne Norton testot oli jotain +900 ja hänellä voimannoston mestaruuksia Jenkeissä. Tämä anekdootti havaintoni tukee kyllä Utin väitettä.
Click to expand...

De Lauer ja Shawn Baker on feikki natuja.
 
PowerJuice sanoi:
Lihaskasvuun vaikuttaa kehossa teston lisäksi; MST (myostatiini), igf1 (insun kaltainen kasvutekijä), actn3 (Alfa-aktiniini), AR (androgeeni reseptori), GH (kasvuhormoni), kortisoli, insuliini ja kilpparihormonit T3 ja T4.
Tosi monimutkainen prosessi tuo on ja kaikki vaikuttaa siihen kasvaako lihas vai ei.

Voi olla eliitti testot ja androgeeni reseptorit, mutta jos vaikkapa myostatiini proteiinia on liikaa se hidastaa lihaskasvua merkittävästi. Sama soppa voi olla miten päin vaan, you name it.
Click to expand...
Liian korkeat kortisolitasot jo yksistään vaikuttavat todella negatiivisesti moneen asiaan. Ravinto ei imeydy hyvin, lihas ei kasva kunnolla, rasva ei pala optimaalisesti, kroppa kerää nestettä, veriarvot sekoaa, kilppari sekoaa yms.

Kokemusta on ja voin terveisinä kertoa että kokonaisvaltaisen kuormituksen ja sitä kautta syntyvän stressin hallinta on todella tärkeää, varsinkin ikääntyessä.
 
Force sanoi:
De Lauer ja Shawn Baker on feikki natuja.
Click to expand...
Voivat ollakin feikkejä vaikka muuta väittävätkin, sitä en käy väittämään, mutta he ovat näyttäneet verikokeiden tulokset ja missä testot on ja molemmilla ne oli suht matalat. DeLauer tais vielä Moredatesmoreplatesin Derekin kanssa spekuloisa heikkoja tuloksiaan. Kysyn silti että onko väitteillesi jotain todisteita olemassa?
 
THE CRONOS sanoi:
Voivat ollakin feikkejä vaikka muuta väittävätkin, sitä en käy väittämään, mutta he ovat näyttäneet verikokeiden tulokset ja missä testot on ja molemmilla ne oli suht matalat. DeLauer tais vielä Moredatesmoreplatesin Derekin kanssa spekuloisa heikkoja tuloksiaan. Kysyn silti että onko väitteillesi jotain todisteita olemassa?
Click to expand...
Todisteet on yleensä luokkaa "trust me bro". Kaikki kenellä on vähänkin enemmän lihasta on feikkinatuja ihmisten mielessä, kenellä se lihas ei suostu kasvamaan kovin helposti. Noista kumpikaan ei mun silmään näytä mitenkään poikkeuksellisen lihaksikkailta ja on todennäköisesti natuja. Joidenkin päähän ei vaan suostu menemään se, että toisilla on paremmat geenit lihaksen kasvuun, kuin toisilla.
 
THE CRONOS sanoi:
Voivat ollakin feikkejä vaikka muuta väittävätkin, sitä en käy väittämään, mutta he ovat näyttäneet verikokeiden tulokset ja missä testot on ja molemmilla ne oli suht matalat. DeLauer tais vielä Moredatesmoreplatesin Derekin kanssa spekuloisa heikkoja tuloksiaan. Kysyn silti että onko väitteillesi jotain todisteita olemassa?
Click to expand...

Ei oo todisteita tietenkään. Omat silmät ja kokemus kehonkoostumus ja roina asioista sanoo että Thomas ei ole tollasessa kuosissa matalilla testoilla
, missä parhaimmillaan ollut. Olen aivan saletissa. Nykyään Thomas on pienempi.

thomas_delauer_profile.jpg



Baker taas 57v ja kovassa kunnossa. Ei kuitenkaa niin selvä homma hänen kohdallaan.
 
GoHardOrGoHome sanoi:
Todisteet on yleensä luokkaa "trust me bro". Kaikki kenellä on vähänkin enemmän lihasta on feikkinatuja ihmisten mielessä, kenellä se lihas ei suostu kasvamaan kovin helposti. Noista kumpikaan ei mun silmään näytä mitenkään poikkeuksellisen lihaksikkailta ja on todennäköisesti natuja. Joidenkin päähän ei vaan suostu menemään se, että toisilla on paremmat geenit lihaksen kasvuun, kuin toisilla.
Click to expand...

Tämähän se on. Olen käyttäny vuosia hormooneja ja ei ikinä tollasia kuvia ois saanu otettua kun mitä Thomasista on. Tosin kuvia voi aina muokata. Mutta se että näytät muokkaamattomassa kuvassa tolta tarkottaa että vessan peilistä pitää näyttää vitusti kovemmalta.
 
Force sanoi:
Tämähän se on. Olen käyttäny vuosia hormooneja ja ei ikinä tollasia kuvia ois saanu otettua kun mitä Thomasista on. Tosin kuvia voi aina muokata. Mutta se että näytät muokkaamattomassa kuvassa tolta tarkottaa että vessan peilistä pitää näyttää vitusti kovemmalta.
Click to expand...
Sillä ei ole mitään merkitystä millaisia kuvia sä oisit saanu, tai et ois saanu otettua, koska jotkut vaan pääsee kovempaan kuntoon ilman hormoneja mitä toiset pääsee niiden kanssa. Tuohon Delauerin kuvan kuntoon kyllä pääsee ilman aineita eliittigenetiikalla, pumpissa, hyvässä valossa ja pienellä kuvankäsittelyllä. Silti noiden influenssereiden kanssa on aina vähän sellanen homma, että ne on vähän todennäköisemmin käyttäny ku tavalliset tallaajat, koska tekee rahaansa ulkonäöllään. Että ehkä aika fifty sixty.

Se Shawn Baker ei edes kovin kummosen näkönen ollut. Toki ikää on, mutta veikkaan natuksi yheksän päivää kymmenestä helposti.
 
GoHardOrGoHome sanoi:
Sillä ei ole mitään merkitystä millaisia kuvia sä oisit saanu, tai et ois saanu otettua, koska jotkut vaan pääsee kovempaan kuntoon ilman hormoneja mitä toiset pääsee niiden kanssa. Tuohon Delauerin kuvan kuntoon kyllä pääsee ilman aineita eliittigenetiikalla, pumpissa, hyvässä valossa ja pienellä kuvankäsittelyllä. Silti noiden influenssereiden kanssa on aina vähän sellanen homma, että ne on vähän todennäköisemmin käyttäny ku tavalliset tallaajat, koska tekee rahaansa ulkonäöllään. Että ehkä aika fifty sixty.

Se Shawn Baker ei edes kovin kummosen näkönen ollut. Toki ikää on, mutta veikkaan natuksi yheksän päivää kymmenestä helposti.
Click to expand...

Kyllähän kovimmat natu bodarit on järkyttävän hyvässä kunnossa mitä ei uskoisi natuksi.
Tuo influencer homma painaa myös vaakakupissa Thomasin kohdalla. Kaiken kaikkiaan mahdoton itelle uskoa että ois natu. Baker tosiaan ei ollu niin iso kuin muistin eikä niin vanha. On hyvinkin natu.
 
Ei liity isommin aiheeseen, mutta toisilla vaan on aivan ylivoimaiset geenit. Salilla käy yksi noin 18v jamppa jolla aivan uskomaton fysiikka. Samaan kuntoon ei moni pääse vaikka vuosikausia reenais ja tämä reenannut muutaman vuoden. Jos tyyppi jaksaa vielä jonku vuoden reenata niin ei varmaan monikaan usko natuksi. Jos innostuisi kehonrakennuksesta niin olisi kyllä poikkeuksellisen tyylikäs fysiikka ja ukolla mittaa +180cm, eli ei mitään perus bodauskääpiö.
 
J.S.P sanoi:
Ei liity isommin aiheeseen, mutta toisilla vaan on aivan ylivoimaiset geenit. Salilla käy yksi noin 18v jamppa jolla aivan uskomaton fysiikka. Samaan kuntoon ei moni pääse vaikka vuosikausia reenais ja tämä reenannut muutaman vuoden. Jos tyyppi jaksaa vielä jonku vuoden reenata niin ei varmaan monikaan usko natuksi. Jos innostuisi kehonrakennuksesta niin olisi kyllä poikkeuksellisen tyylikäs fysiikka ja ukolla mittaa +180cm, eli ei mitään perus bodauskääpiö.
Click to expand...
Oli pari tollasta kaveria yläaste/lukioiässä. Veljekset. Molemmat jo hyvin nuorena aika vakuuttavan näköisiä, mutta aamalla monipuolisesti lahjakkaita urheilussa. Saivat toki kotona tueksi laadukasta ruokaa riittävästi. Eivät lähteneet juopottelun ja tupakoinnin tielle kuten moni siinä iässä. Kotona treenasivat itsetehdyillä painoilla ja puupenkillä. Mutta lopettivat harrastuksen myös nuorena.
 
Back
Ylös Bottom