Tavoitteesi 2008

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jantu
  • Aloitettu Aloitettu

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
EatFetus sanoi:
Melko mahtipontisia tavotteita etenkin nuoremmilla jamppoilla:jahas:. No karu totuus paljastuu n. vuoden päästä:D
Click to expand...

Tavoitteita pitää olla. Itse tykkään asettaa kovat tavoitteet. Jos ottaa esim. ensi vuodeksi kykky enkkaan 50 kiloa lisää tavoitteeksi ja saa 40 kiloa lisää niin ei se kauheasti vituta. ;) Ehkä hieman liioitellusti tuo mutta kuitenkin... Tämä ei kuitenkaan oma tavoite.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Kyllä mulla ainakin penkkiin 10-15kg ja kyykkyyn ja vetoon ~20kg riittää vallan hyvin vuositahdiksi. Toisilla sitä näkyy olevan kiire :D
 
Itsellä on ensi vuodella asetettu seuraavanlaisia tavoitteita:

penkki:maksimi huhtikuun loppuun mennessä 135-140kg,ensi vuoden loppuun mennessä n.150kg.
hauis: scotti penkissä pitäs saada 2008 loppuun mennessä sarjapainot nostettua ainakin siihen 60-70kg.
tuossa nyt alkuun jotain,vielä en ole asettanut tavoitteita esim kyykyssä ja prässissä ens vuodelle..
 
Hmm, kolme pientä tavoitetta. Tulla isoksi, voimakaaksi ja kireeksi. :D
Ei vaa on mulla jotain realistisiakin. Pää liikkeisiin jotain 20-30kg romua lisää ja jos nyt muutaman gramman saisi lihasta tehtyä ens vuonna, niin ihan jees olisi.
 
Kyykky ~200kg
Mave ~200kg
Penkki ~40-60kg käsipainoilla ja muihinkin liikkeisiin sen 20-30kg painoo lisää.
Ja saada lisää lihasta tietysti..saa nähä onnistuuko tavoitteet on niin yliluonnolliset :D
 
Tavoittena saada selkä ja olkapäät kuntoon ja pitää niistä parempaa huolta.

Selkä vaikeuttaa mave- ja kyykkytreenejä vielä toistaiseksi, joten painotkin ovat aika paskat.

Vetoon voisi yrittää saada lisää +30 kiloa. Nyt alle 200.
Kyykkyyn +20, nykyinen lienee jossakin 170 tienoilla.
Penkistä ei hirveitä toivota, mutta vuoden kuluttua ykkönen pyörisi siinä ehkä 150-160 välillä. Lisäystä tulisi 5-15 kiloa.
 
HaGle sanoi:
Kyykky ~200kg
Mave ~200kg
Penkki ~40-60kg käsipainoilla ja muihinkin liikkeisiin sen 20-30kg painoo lisää.
Ja saada lisää lihasta tietysti..saa nähä onnistuuko tavoitteet on niin yliluonnolliset :D
Click to expand...

Haha:lol2:
 
Parantaa aerobista kuntoa siihen malliin että heinäkuussa 08 voi hyvillä mielin lähteä inttiin. Erotunkohan joukosta? :D
 
Penkkipunnerrus +80 kg
Leuanveto +30
Dippi +10
Vanhan talon karkki (koulullani saa tuommosen jos saa 20 kg:n painolla (pelkällä tangolla) 100 toistoa penassa)
Jalkaprässi 260 kg
Cooper + 3000m

nykysin on menny 60kg penkistä, 21 leukaa, 4 dippiä, 70x20kg pena ja cooper 2900m
 
hmm penkin sais tohon -120 kg
- kyykky 20 X 90-100 kg
- + kokoa
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-40%
Tavoitteeni:

  • Penkkipunnerrus 80kg -> 100kg
  • Yleiskunnon parantaminen
  • Leuanveto 12 -> 17

    Tuossa pienet tavoitteet ensi vuodelle ja kun ne on saavutettu niin uusia tavoitteita kehiin... :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tässäpä vaatimattomat tavoitteet:

-Penkki 130kg
-Kyykky 140kg
-Mave 170kg
-30 leukaa
-Lihasta reilusti lisää
 
Tulin just salilta ja vedin 125 maasta polvet tutisten ja sen jälkeen rojahdin maahan makaamaan, yks täti ihminen kahto ihmeissään, mutta vittu että on hyvä olo. Enkat parani 10kg. :D:D:D Ens vuoden tavoitteet : Mave 125- +160 Penkki 85- +105 ja Kyykky 105- +130. tohon kesään mennessä.
 
Kyykky 2x120kg -> 1x140kg
Penkki 3x80kg -> 1x100kg
Mave 3x125kg -> 1x150kg

Cooper 2800m

Paino 90kg -> 85kg rasvaprosenttia pienentäen :)
 
Että pystyisi edes kuukauden pari treenailemaan ilman taukoja ja sairastelua. Ei ole onnistunut viimeisen viiden vuoden aikana. Jospa ensi vuonna.

Penkkimaksimi tuonne 170-180 kg olisi passeli, eli parikymmentä kiloa lisää. Sitten voi jäädä eläkkeelle...
 
kroppaa vähä timmimpään kuntoon, jos sais pidettyy nykysen painon samana, mutta sillee, että rasvaprosentti pienenis. Jos jotai lukuja pitää heitellä niin:

Kyykky 130kg -> 140kg
penkki 70kg -> 80kg

:rolleyes:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom