Sylvester Stallonen treenejä. Hyvältä näyttää Sly vieläkin Rocky 6 ikäisekseen

[AsT]

Kyllä ite näkisin tämmöset "nuorennushoidot" ihan positiivisena. Varmaa monellekkin tommone pikku "boosti" siellä työelämässä auttas jaksamaan paljon paremmin. Toki pitäs lähtee et remontti-reiskan tulisi eka laittaa ruokailut yms eka kuntoon. Itse en ainakaa halua näyttää perus duunarilta 50v ikäsenä.

 

[Mike]

Minkä takia eikös tuo ole aika luonnollista vanhentua ilman ulkopuolisia hormoneja?.

Miksi olisi? Mikään ei ole enää luonnollista. Vai meinaatko, että sunkin olisi skidinä pitänyt kuolla luonnollisesti polioon kun rokote jätettiin ottamatta tuolla sun verukkeella? Nykymenossa ei ole enää mikään luonnollista, ihminen huijaa kuolemaa monin tavoin, miksei voisi huijata samalla vanhenemista? Kuka nyt haluaa näyttää 20 vuotiaana 50 vuotiaalta? Ja kukapa ei haluaisi olla Syltyn kuosissa tuossa iässä.

63 vuotias Bill Grant

http://mdtv.musculardevelopment.com...ol-and-hardcore-with-bill-grant-part-one.html

 

[Vurki]

Jaajaa, että kasvusta vanhemmalla iällä hyötyjä. Uutta infoa, mutta uskon kyllä. Mitenkäs, onko se sitten nuoremmilla ihmisillä vain epäterveellistä?

 

[wääntäjä]

Ihmiset tekevät kaikenmoisia asioita vanhenemisen hidastamiseksi, tuossa ei ole mitään kummaa. Kasvuhormonia pitäisi määrätä kaikille ihmisille tietyn iän jälkeen.

En tiedä kasvuhormoonin turvallisuudesta mutta ainakin testosteronia pitäisi ottaa ikääntymiseen. Se oma tuotanko kun alkaa iän myötä väkisinkin vähenemään. Ei se ole mukavaa viettää viimeisiä vuosikymmeniä kun kikkeli ei keuli enää kun kerran kuukaudessa. Testosteroni tekee miehen ja saa miehen tuntemaan itsenä mieheksi.

 

[ilkka_83_]

Testo ja ikä

 

[NaturalMale]

Syltyn järkyttävät forkut

:wtf:

:wtf:

:wtf:

 

[sisse]

Puristaakohan noi lapset liian kovaa kun ei veri kierrä :D Ei vaan, on komeennäköset forkut kyllä.

 

[Xyrix]

Oho, Syltyn kovalle kunnolle ei näy vieläkään loppua

 

[[HeKu]

sylttty on aivan uskomattoman hyvä äijä sen elokuvat on ihan parhaita !!!

 

[Baldrick]

Forkut on kyllä ihan komeat. Paitsi, että on suonta, niin on myös jonkunverran kokoa

http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1294029/Sylvester-Stallone-shows-bulging-spaghetti-stringed-veins-arms.html

 

[Comodo]

Forkut on kyllä ihan komeat. Paitsi, että on suonta, niin on myös jonkunverran kokoa

http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-1294029/Sylvester-Stallone-shows-bulging-spaghetti-stringed-veins-arms.html

En kyl ymmärrä miten voi olla noin jäätävät forkut, sikäli kun syltyllä on varmaan aina ollu tollaset. Tai no, matalat rasvathan tossa on avainsana ja toki ne lihat siellä alla. Ja jenkeissähän tuo kehoilumeno on muutenkin toista mitä itäblokissa ja täällä :P
Kyllä itsekin haluan vanhentua mieluummin noin kun muuttumalla munattomaksi ja kyyryssä kulkevaksi mätisäkiksi sitten 60 jälkeen..

 

[NaturalMale]

Stallone's intense workout that he used to get ripped for The Expendables.

http://www.bodybuilding.com/fun/celebrity-trainer-gunnar-peterson-expendables.htm

 

[Long John]

Näyttää kyllä aivan uskomattoman kovalta jätkältä tossa baldrickin postaamassa kuvassa... Syltty on vaan niin cool ! Ai että kun pääsis ennen 30v ees puolet yhtä hyvään kuntoon mitä syltty on 60! vuotiaana.

 

[San_miguel]

No jos forkut paksummat ku reidet ni näyttäähä se aika kovalta :DD

 

[Long John]

Kääntäisikö joku nämä liikkeiden nimet ja kertoisi mitä nuo liikkeet "oikeasti" ovat ?

Sylvester Stallone uses this workout for his back, shoulders & arms
Angled Weighted Pull-Up (3-4 sets, 6-12 reps) After a warm-up set with bodyweight, Sly dons a weighted vest; he alternates pulling his chin first toward his right hand, then his left.

Unilateral Low-Cable Row (3-4 sets, 14-16 reps) Sly uses a special machine with two weight stacks side-by-side and holds a D-handle in each hand. He does 10 reps together, then alternates for 4-6 more reps.

Plate-Loaded Machine Shrug (3 sets, 6-12 reps) Sly works up to 400-plus pounds.

T-Bar Row (3 sets, 10-12 reps) Done with one end of a barbell placed in a corner, Sly reps one arm at a time.

Squat-Jump Pull-Up (3 sets, 8 reps) Using a pull-up bar that's at least 8 feet high, Sly does bodyweight squats, jumping from the floor on the upward push and grasping the bar. He does a pull-up, drops back to the floor into another squat and continues for reps.

Uneven Standing Barbell Curl (3 sets, 8-12 reps) Sly holds the barbell with one hand in the center, one nearer one side, so one arm is taking on more of the load. To work each side evenly, he switches grip position mid-set.

Strive Curl Machine (3 sets, 12-18 reps per set) Sly adjusts the "Strive" cam three times per set for different stimuli on his bi's, completing 4-6 reps per setting.

Dumbbell Hammer Curl (3 sets, 18-30 reps) Sly starts by lifting both dumbbells for 8-10 reps, then finishes with rapid, alternating reps for 10-20 more.

Standing Calf-Machine Shrug (3 sets, 6-12 reps) With feet planted and body rigid, Sly shrugs to raise the shoulder pads.

Lähde: http://www.nowloss.com/sylvester-stallone-workout-routine-for-rambo-rocky.htm

 

[Markku Tikka]

Angled Weighted Pull-Up (3-4 sets, 6-12 reps) After a warm-up set with bodyweight, Sly dons a weighted vest; he alternates pulling his chin first toward his right hand, then his left.

Leuanveto, jossa vedetään leuka vuorotellen oikean käden viereen ja vasemman käden viereen. Syltty käyttää painoliiviä.

Unilateral Low-Cable Row (3-4 sets, 14-16 reps) Sly uses a special machine with two weight stacks side-by-side and holds a D-handle in each hand. He does 10 reps together, then alternates for 4-6 more reps.

Alataljasoutu, jossa kummallekin kädelle erillinen kahva ja painopakka. Ensin Syltty tekee tasatahtiin 10 toistoa ja sitten loppuun vielä vuorotahtiin (oikea,vasen,oikea,vasen) 4-6 toistoa.

Plate-Loaded Machine Shrug (3 sets, 6-12 reps) Sly works up to 400-plus pounds.

Olankohautus-kone, johon laitetaan levypainoja. Syltty käyttää iha v*tusti rautaa.

T-Bar Row (3 sets, 10-12 reps) Done with one end of a barbell placed in a corner, Sly reps one arm at a time.

T-tankosoutu, jossa tangon toinen pää nurkassa (ja toisessa päässä levypainoja). Syltty vetää yks käsi kerrallaan.

Squat-Jump Pull-Up (3 sets, 8 reps) Using a pull-up bar that's at least 8 feet high, Sly does bodyweight squats, jumping from the floor on the upward push and grasping the bar. He does a pull-up, drops back to the floor into another squat and continues for reps.

Hyppy-kyykky leuanveto. Syltty hyppää kiinni ihan helevetin korkeella olevaan tankoon ja vetää samalla leuan. Laskeutuu takas maahan ja toistaa...

Uneven Standing Barbell Curl (3 sets, 8-12 reps) Sly holds the barbell with one hand in the center, one nearer one side, so one arm is taking on more of the load. To work each side evenly, he switches grip position mid-set.

Hauiskääntö suoralla tangolla, jossa toinen käsi on kiinni keskellä tankoa ja toinen tangon päässä... elikäs toinen käsi ottaa enemmän hittiä. Syltty vaihtaa toisen käden keskelle kesken sarjan.

Strive Curl Machine (3 sets, 12-18 reps per set) Sly adjusts the "Strive" cam three times per set for different stimuli on his bi's, completing 4-6 reps per setting.

Tuettu hauiskääntö-kone. Syltty säätää olkavarren alle tulevaa tukea kolme kertaa sarjan aikana (eri asteisiin kulmiin), jotta saa erilaista ärsykettä haubereille.

Dumbbell Hammer Curl (3 sets, 18-30 reps) Sly starts by lifting both dumbbells for 8-10 reps, then finishes with rapid, alternating reps for 10-20 more.

Hammer-kääntö eli vasara-kääntö käsipainoilla (koko ajan peukku ylöspäin hauiskääntö). Syltty tekee taas ensin tasatahtiin ja sitten käsiä vuorotellen vielä jatkaa sarjaa.

Standing Calf-Machine Shrug (3 sets, 6-12 reps) With feet planted and body rigid, Sly shrugs to raise the shoulder pads.

Olankohautukset pohjekoneessa. Syltty menee seisomaan seisten tehtävään pohjekoneeseen ja nostelee olkapäitä (joiden päällä siis pohjekoneen tanko/pehmusteosa tulee).

 

[hookoo]

hyppykyykky leuanveto. Jessus mikä liike, varmaa kaloreita ainaki palaa jo tuossa 8 toistossakin.

Ja kai se käyttää luotiliiviä tuossaki liikkeessä, eihän sitä koskaa tiedä vaikka joku yrittäis ampua roikkuvaa sylttyä.

 

[Long John]

Kiitoksia t101:lle !! Osa liikkeistä tuli näköjään itselläni käännettyä vähän päin mäntyjä Kovasti tuntuu nopeusvoimaan panostavan tuo syltty (http://www.youtube.com/watch?v=k9X552YsoHU&feature=related).... Rautanen kunto mikäli lukemat pitävät paikkansa.

 

[NaturalMale]

Rocky IV - 6-week Intensive Bodybuilding Program

http://www.fitness-and-bodybuilding-workouts.com/support-files/sylvester-stallone-work-out.pdf

 

[ilkka_83_]

No jos forkut paksummat ku reidet ni näyttäähä se aika kovalta :DD

Sama pisti silmiin.
Jäätävä kunto kuitenkin vaikka jalat kaposat ovatkin.