Helposti voisin kuvitella, ettei tuolla 2,5/5 ole pitkällä aikavälillä juurikaan merkitystä. 1-2 vuoden päästä voimatasot on luultavasti samat, teki kumminpäin tahansa.
...Voi se kyllä olla mahdollista.......
Eli tosi hyvä ns. bulkilla KOKO kropan kasvatukseen. Mutta omalla kohalla parhaiten kasvoi selkä ja vatsalihakset. Rinnan sain kasvuun vasta paljon myöhemmin, mutta voi olla hyvin yksilöllistä se. Rippetoe kovasti sanoo, et kyl ne kädetki siinä samalla kasvaa, vaikka niille ei alkuperäisohjelmassa erikseen mitään liikkeitä ookkaan, mutta...En nyt noihin muihin sano mitään, koska aloittelija itsekin, mutta suosittelen kyllä rohkeasti kokeilemaan tuota riveä. Ei se itsellänikään mene varmasti aivan oikein, mutta omasta mielestäni tuo on kyllä koko SS:n kurkoin liike ja itse odotan tuota treeniä joka kerta, että pääsee riveä tekemään.
Tuo rive on myös kyllä hyvin kokonaisvaltainen liike; ainakin itsellä on useampikin paikka hellänä tuon treenin jälkeen, joten en sitä kyllä itse jättäisi pois missään nimessä. Kyllähän se tekniikka siinä kuitenkin kehittyy kun niitä painoja nostelee ja varmaa on, että ei sitä riveä ikinä tule tekemään, jos sitä ei nyt aloita. ;)
No miten sä teet sen? tai jätät tekemättä?
