Roinaajien ja Natujen reeniero?
- Keskustelun aloittaja ahmad
- Aloitettu
Dropittaja voi vetää kyllä kovemmalla intensiteetillä ainakin kasvuvaiheessa. Ylläpito ilmeisesti onnistuu taas kevyemmällä pumppailulla.
Kyllä minä ainakin huomaan eroa nykyiseen kun vertaa vuosien takaiseen treenaamiseen. Toki ikääkin on enemmän, mutta dropeilla sai vetää todella hätäiseen kiertoa läpi halutessaan.
Kyllä minä ainakin huomaan eroa nykyiseen kun vertaa vuosien takaiseen treenaamiseen. Toki ikääkin on enemmän, mutta dropeilla sai vetää todella hätäiseen kiertoa läpi halutessaan.
- Liittynyt
- 25.7.2005
- Viestejä
- 1 073
Eikö palauttavat ole sen vuoksi, että kuurin jälkeen vähennetään dropitusta ettei kuuri lopu seinään aiheuttaen kaikennäköisiä ei-toivottuja vaikutuksia.
- Liittynyt
- 2.5.2006
- Viestejä
- 62
Niin eiks just Hulkki ym natuilijat vanno volyymitreenin puolesta, koko kroppa parikertaan viikkoon läpi. Sarjoja ei viedä loppuun jotta vältetään hermostollinen ylikunto ja yhtä lihasryhmää pitäis treenata 2-3 päivän välein jotta pysys ns kasvutilassa. En tiedä onko toi ideaali natuilijallekaan mut tuntuu olevan suosiossa treenata tolleen...hyvin tuloksin
- Liittynyt
- 25.3.2004
- Viestejä
- 9 798
- Ikä
- 41
Jep, tosin kyllä roinaajatkin voi tehdä ja kehittyä voimapainotteisella vähäjakoisella treenillä ja isoilla raudoilla. Ongelmana on vaan se, että raudat kasvaa niin isoiksi ettei nivelet enää kestä ja pysty mukana kehityksessa. Tällöin myös loukkaantumisriski moninkertaistuu ja koska moni roinaaja kilpailee kehonrakennuksessa ei loukkaantumisille ole varaa.
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 425
Elaston ja Weakin postit yllä ovat aika hyvä kiteytys, lisättäköön vielä että roinarilla proteiinisynteesi pysyy koholla vaikka lihasta ei rasitettaisi kuin kerran viikossa. Naturaalilla proteiinisynteesi taas riippuu käytännössä pelkästään treenistä (koska esim. ulkopuolista hormoniapua ei sen proteiinisynteesin kohottamiseen ole), jolloin lihasta pitäisi rasittaa useammin kuin kerran viikossa jotta proteiinisynteesi pysyisi koholla lihaskohtaisesti enemmän kuin vain pari päivää viikossa.
- Liittynyt
- 16.6.2005
- Viestejä
- 1 876
- Ikä
- 47
Siirryt sitten miettimään niitä Bodylavoja, et enään klassikkilavoja:jahas: . Ahmadille tiedoksi, että Classic BB on ADT:n alainen laji, ja dopinaineisen käyttö ei ole sallittua. Siinä pituus/painorajojen ohella suurin ero perus Bodybuildinkiin. Muutenhan se olisi vain 2. divarin kehoilua..
Roinatessa ei tartte niin tarkaan miettiä kropan suorituskyvyn kasvua suhteessa lihaskasvuun (ks.aikasemmat postit). Riittää että treenaa kovaa, ja etsii itselle toimivat liikkeet. Tietysti voit treenata heti täysillä ja kovempaa, kuten Mike sanoi, ja monelle tuo tietty lisämotivaatiota treenata, kun tuloksia rupeaa tulemaan nopeasti. Eli natuna täytyy totuttaa kroppa kovempaa rääkkiin.. samoin etsiä ja analysoida pitkällä tähtäimellä, että mikä toimii itselle. Naturaalina tulee aikoja, että kehitys on välillä hidasta, eikä mikään tunnu antavan nopeaa tulosta.. se jos mikä tietty vaatii motivaatiota..
- Liittynyt
- 6.11.2006
- Viestejä
- 274
Tarkoitin lihasten palauttavia että voi reenailla enemmän....
Kunhan kiinnostaa yleisesti... Tottakai on mahdollisuus roinata kun niitä nyt saa joka paikasta ja ihan keneltä vaan.
Täytyy mennä piikille... Kiitos kun ollaan heti valppaina
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
Ihmetyttää tuo koko Classic BB -nimitys.. kuuluu samaan katerogiaan "Kuka kuiskaa kovimpaa" -kisojen kanssa.
Taitaa olla samat säännöt monissa muissain lajeissa..
Taitaa olla samat säännöt monissa muissain lajeissa..
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 19 424
- Ikä
- 39
Ite jotenki aina ajatellu asian samalla lailla kuin Anssi Manninen, toisaalta voi johtua siitä etten tiiä koko lajista yhtään mitään :D
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
Sama kuin menisit katsomaan mäkihyppykisoja.. vuorossa olisikin Classic mäkihyppy.. lentomäessä hypyt ovat puolet lyhyempiä turvallisuussyistä.. mm. jalkalihasten voimalle on rajansa, sen ylittävät eivät saa kilpailla Eihän tuollainen spedeily ole kilpaurheilua.
Tuossa classic-spedeilyssä on monia muitakin ongelmia. Esim. ex-roinaajat pystyvät kasvamaan naturaalimenetelmin isommiksi kuin totaalinatikat. Lisäksi se fakta, että oikea kehonrakennus ei ole testattua mutta toi on selvästikkin myöntää isolle yleisölle kilpakehonrakennuksen todellisen luonteen (tuskin kovinkaan iso news flash kuitenkaan..)
Eihän tuollainen spedeily ole kilpaurheilua.Tuossa classic-spedeilyssä on monia muitakin ongelmia. Esim. ex-roinaajat pystyvät kasvamaan naturaalimenetelmin isommiksi kuin totaalinatikat. Lisäksi se fakta, että oikea kehonrakennus ei ole testattua mutta toi on selvästikkin myöntää isolle yleisölle kilpakehonrakennuksen todellisen luonteen (tuskin kovinkaan iso news flash kuitenkaan..)
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 2.9.2003
- Viestejä
- 1 395
testit
Paljonko tuolla classic puolella on testejä tehty? 100% puhtaaksi tuota nyt on turha mainostaa. Kuten sanoit onhan moni muukin laji testien alainen..:D
Paljonko tuolla classic puolella on testejä tehty? 100% puhtaaksi tuota nyt on turha mainostaa. Kuten sanoit onhan moni muukin laji testien alainen..:D
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
"Now, to build extraordinary muscle mass, you need to somehow stretch this "girdle" that confines your muscle tissue. The osmotic gradient over the cell membrane is not strong enough to stretch this tissue all that much; however, the blood rushing into the muscle during resistance training [i.e., the pump] is strong enough to stretch these bags to some extent. This is how "the pump" contributes to muscle growth. It seems, as Arnold and many other famous bodybuilders have reported, the pump is associated with muscle growth. This is very likely due to the compartmental stretching or expansion that is induced by this swelling of muscles while they're trained and full of blood.
Millward confirms "...a key feature of skeletal muscle growth appears to be that it is limited by connective-tissue growth, which controls myofiber diameter and length." Somehow you must stretch this connective tissue--this tight girdle around muscle tissue--to experience dramatic muscle growth. This is very important. All bodybuilders must do this.
Show me a "natural" bodybuilder who is big, muscular, and cut, and you will show me a bodybuilder who has either used steroids in the past and/or has been overeating in the past; thus, he increased his potential for muscle growth by stretching the space for myofibers at one time. Once you have already expanded the connective tissue around muscles, you can be natural with a more normal calorie intake while still being relatively big.
This is what "muscle memory" is really all about. People have talked about this for decades in bodybuilding circles. They make the observation that a bodybuilder who was big in the past is able to gain a significant amount of muscle size--let's say he builds up some muscular 19-inch arms, then he stops training for a few months and loses a lot of mass, and his arms atrophy to 161/2 inches. Whereas the first time it took him years to gain 2 1/2 inches of muscular mass on his arms, this time he'll be able to add that bulk back in only a couple of months with proper training, nutrition, and supplementation. The explanation for this "muscle-memory phenomenon" is that the connective tissue around the muscle fibers has been previously stretched; thus, rapid growth is possible."
Millward confirms "...a key feature of skeletal muscle growth appears to be that it is limited by connective-tissue growth, which controls myofiber diameter and length." Somehow you must stretch this connective tissue--this tight girdle around muscle tissue--to experience dramatic muscle growth. This is very important. All bodybuilders must do this.
Show me a "natural" bodybuilder who is big, muscular, and cut, and you will show me a bodybuilder who has either used steroids in the past and/or has been overeating in the past; thus, he increased his potential for muscle growth by stretching the space for myofibers at one time. Once you have already expanded the connective tissue around muscles, you can be natural with a more normal calorie intake while still being relatively big.
This is what "muscle memory" is really all about. People have talked about this for decades in bodybuilding circles. They make the observation that a bodybuilder who was big in the past is able to gain a significant amount of muscle size--let's say he builds up some muscular 19-inch arms, then he stops training for a few months and loses a lot of mass, and his arms atrophy to 161/2 inches. Whereas the first time it took him years to gain 2 1/2 inches of muscular mass on his arms, this time he'll be able to add that bulk back in only a couple of months with proper training, nutrition, and supplementation. The explanation for this "muscle-memory phenomenon" is that the connective tissue around the muscle fibers has been previously stretched; thus, rapid growth is possible."
- Liittynyt
- 10.8.2005
- Viestejä
- 504
- Ikä
- 41
Jaaha, taitaa molemmat lajit olla vähän sama kuin menisit ihailemaan lähes alastomia, öljyttyjä ja lihaksikkaita miehiä, tuntematta jostain syystä itseäsi homoksi.
Kyllähän se niin on, että eihän nykyiset lajit mitään kilpaurheilua ole. Kyllä meille antiikin roomalaiset naurais kun katotaan kun kaverit hyppää mäkeä kun ne voisi niillä suksilla vaikka taistella kuolemaan asti. Voisivat BB kisoissakin lätkiä toisiaan niillä mirkotangoilla aikomuksenaan vakavasti vahingoittaa toista osapuolta, niin saataisiin nähdä miehisten miesten lajia, todellista kilpaurheilua. :jahas:
Kyllähän se niin on, että eihän nykyiset lajit mitään kilpaurheilua ole. Kyllä meille antiikin roomalaiset naurais kun katotaan kun kaverit hyppää mäkeä kun ne voisi niillä suksilla vaikka taistella kuolemaan asti. Voisivat BB kisoissakin lätkiä toisiaan niillä mirkotangoilla aikomuksenaan vakavasti vahingoittaa toista osapuolta, niin saataisiin nähdä miehisten miesten lajia, todellista kilpaurheilua. :jahas:
- Liittynyt
- 7.10.2002
- Viestejä
- 2 075
Antiikin roomalaiset harrastivat monia lajeja, joissa ei edes yritetty vahingoittaa kanssakilpailjoita. Sen sijaan varmasti kaikki keinot olivat käytössä suorituskyvyn maksimoinnissa oli laji mikä tahansa.
- Liittynyt
- 20.5.2003
- Viestejä
- 4 067
Ymmärsinkö nyt oikein, että kilpaurheilu on kilpaurheilua vasta sitten, kun kaikki keinot ovat käytössä? Itse joskus kuvittelin, että säännöillä oli myös jotain tekemistä sen kanssa, kenestä leivotaan voittaja.
Mä en pidä classicia spedeilynä, vaikka sen "naturaalius" onkin varmennettu takaperoisella rajoituksella lihasmassaan. Jeesustelua tai ei, niin se varmistaa että naturaalilla on mahdollisuus menestyä. Jos mitään rajoituksia lihasmassaan ei olisi, niin doping testit kierrettäisiin samalla tavalla kuin kaikissa muissakin testatuissa lajeissa, ja puhtailla keinoilla menestymisen mahdollisuus olisi about 0.
Esimerkiksi Hulkin saama suosio kertoo minusta aika paljon siitä, että on olemassa hyvin suuri porukka bodauksesta kiinnostuneita, joille ei ole sama miten ne lihat on hankittu. Sitä voi olla vaikka kuinka kyyninen roinauksen suhteen, mutta valtaosa treenaajista ei halua käyttää dopingia. He haluavat nähdä, että myös puhtain keinoin on mahdollista pärjätä - että myös heillä on mahdollisuuksia.
Ihan hyvä että on kahdet eri kisat, toiset nälkiintyneille natuille ja toiset lihaksikkaille roinaajille.
Mä en pidä classicia spedeilynä, vaikka sen "naturaalius" onkin varmennettu takaperoisella rajoituksella lihasmassaan. Jeesustelua tai ei, niin se varmistaa että naturaalilla on mahdollisuus menestyä. Jos mitään rajoituksia lihasmassaan ei olisi, niin doping testit kierrettäisiin samalla tavalla kuin kaikissa muissakin testatuissa lajeissa, ja puhtailla keinoilla menestymisen mahdollisuus olisi about 0.
Esimerkiksi Hulkin saama suosio kertoo minusta aika paljon siitä, että on olemassa hyvin suuri porukka bodauksesta kiinnostuneita, joille ei ole sama miten ne lihat on hankittu. Sitä voi olla vaikka kuinka kyyninen roinauksen suhteen, mutta valtaosa treenaajista ei halua käyttää dopingia. He haluavat nähdä, että myös puhtain keinoin on mahdollista pärjätä - että myös heillä on mahdollisuuksia.
Ihan hyvä että on kahdet eri kisat, toiset nälkiintyneille natuille ja toiset lihaksikkaille roinaajille.
