RAW-penkki

[kierojalka]

Onneks ei kaatunu naamalle tossa jälkimmäisessä nostossa, ku varmistaja yritti avittaa epäonnistuneesti

 

[Force]

Aikamoista sähellystä 310 KILOLLA kun James Strickland koittaa kahteen eri kertaan nostoa.
Kohdasta 2:00 -> 5:00......
[

Huhhuh. Samalla turvallisuustasolla kuin 50 kg penkkaajat. Yksi varmistaja ilman turvarautoja.

Itselläni kaatui kerran yksin nostaessa melkein valmis viimeinen toisto 120 kg kurkulle...pysähtyi turvarautoihin. Ilman niitä en tiedä mitä ois käyny.

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://www.instagram.com/p/BvFFZujFi3h/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=19fasjz9gzi5z

 

[Hashiriya]

View: https://www.instagram.com/p/BvMjG1HA1xl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=11zzegleb0gm7


Eddie Hall 8*220kg ja nätillä tekniikalla.

 

[Force]

Voima asuu Eddiessä edelleen vahvana vaikkei ihan 6x265 tasolla enää ollakkaan.

 

[Dona]

Vahvaa menoa Johnnie Harris ig:ssa.

300kg salipenkki reilu 110kg massalla.


View: https://www.instagram.com/p/BtwuXq-D1sF/


10x220kg


View: https://www.instagram.com/p/Bpi5QH2AABf/

 

[Dona]

View: https://www.instagram.com/p/BvSo_Uog0Y3/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=13wqtcjaubs0y


View: https://www.instagram.com/p/BvSpFdpAUOU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=cc5ks5rs3cv7

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://youtu.be/C6jlW3ZPI7s


Komeita punnerruksia!

 

[Dona]

New All Time Record for @sap_andruha 271kg//597lbs


View: https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation/videos/vb.382357268500642/591595164674818/?type=2&theater

 

[reenailija]

Tästä penkkivinkkejä Mendelsonilta:

 

[oldmaster]

Thomas Davis tänään 300 kg, ME. Yritti 318 eli yli 700 paunaa, mutta se ei ollut lähelläkään. Kyseessä siis IPF:n MM-kisat. Missä kaikki suomalaiset punnertajat pl. Törrönen??

 

[thinj]

Thomas kyllä upottaa todella syvään sen tangon. Äkkiseltään tuntuisi että menettää tuossa hieman, mutta eiköhän tee niin kuin parhaaksi kokee.

1:07:47 tulee 300kg ja 318kg yritys 1:20.


View: https://www.youtube.com/watch?v=MxgqzyIj2Dw

 

[BÖC]

Alla on nähtävissä Susannan kolme juniorien maailmanennätystulosta viime sunnuntailta Tokiossa MM-kisoissa. Hän otti 23-vuotiaiden ME:n takaisin Ruotsin Vilma Olssonilta. Tähän mennessä Susanna on nostanut yhteensä 21 junioreiden ME-nostoa ja ME-lukemat ovat hänen hallussaan sekä 18- että 23-vuotiaissa kahdessa eri painoluokassa (72 kg ja -84 kg). Parinkymmenen minuutin kestoinen "maaottelu" SWE-FIN alkaa noin 50 minuutin kohdalla ja tämä video päättyy tietystikin Maamme-hymniin. Alle vuorokausi oli Susannalle turhan vähän aikaa palautua avoimen luokan kisaan kun aikaerorasitustakin oli, mutta silti maanantainakin sama 122,5 kg tuloksena ja avoimen luokan MM-pronssi. IPF-pisteissä Susanna oli ainoa yli 900 pisteen nostaja ja palkittiin MM-kisojen parhaana juniorina Tokiossa.

Avoimessa luokassa mitalin saavutti Suomeen myös Anette Tunkkari voittamalla pronssia 63 kg:n sarjassa.


View: https://www.youtube.com/watch?v=uswkOt0uUhI&fbclid=IwAR0L4rt4OtLCvP0-ni42fyoLuEbZSIdlurPqJIBrfSw6CpTC08CaXHpmsQU

 

[Jepa Jee]

Thomas kyllä upottaa todella syvään sen tangon. Äkkiseltään tuntuisi että menettää tuossa hieman, mutta eiköhän tee niin kuin parhaaksi kokee.

Enemmän voimaa hän tuhlaisi siinnä että leijuttaa painoa rinnassa, kun hän voi upottaa (läskiin)siihen pisteeseen kunnes tanko ei enää uppoa. Sieltä lähdettäessä työntämään hän voi hyödyntää kahta asiaa, jousivoimaa rinnasta sekä tuomarin mahdollista virhearviota tangon pysäytyksessä tangon upotessa.

 

[oldmaster]

Kylläkin varustenosto, mutta sama kilpailutapahtuma. Marcela Sandvik loukkaantuu ikävän näköisesti. Ranteesta jotain poikki?
View: https://www.youtube.com/watch?v=mJBBpO7LlNI
. Noin 56 minuutin kohdalla

 

[Kyrde]

Hyi saatana ku rutina kuulu ihan selvästi ^

 

[Mount Everest]

Saatana, olipa paha loukkaantuminen.

 

[peki]

Viime viikonlopun come back voimanosto kisasta. 245@110



View: https://youtu.be/lHwFZe757f0

 

[masaf2]

Kylläkin varustenosto, mutta sama kilpailutapahtuma. Marcela Sandvik loukkaantuu ikävän näköisesti. Ranteesta jotain poikki?
View: https://www.youtube.com/watch?v=mJBBpO7LlNI
. Noin 56 minuutin kohdalla

Onko ihmekään ku kattoo sen ranteiden asentoa nostossa...

 

[Dona]

James Strickland 302,5kg stopilla!


View: https://www.instagram.com/p/ByQuWhdgxJZ/