RAW-penkki

[Unique]

Ja kaveri on / täyttää 24 tänä vuonna (syntyny kuitenkin 1989). Eli aikaa on kehittyä jos vaan ehjänä kestää.

 

[rimppa]

Tuosta kuvasta ennenkuin toistaa videon.. Siinä on hetki ennen merkkiä. Sanotaanko että on rintakehässä jonniinverran tavarata. Normisällillä (no alle 120kg, ei pro nostajalla...)se rintakehä on kaarenkin kanssa siinä leuan kanssa melko samalla tasolla, tällä sedällä siinä on 10-15cm jerkkua välissä. Se tietysti helpottaa nostoa, mutta näissä sarjoissa niitä haittaavia tekijöitä lienee enemmän?
Voimaa on paljon.

 

[Force]

Ei jumalauta. Rahman on täysin ylivoimaisesti kovin penkkaaja.

 

[båtsman]

F.Smulter teki eilen Pietarsaaressa sarjassa 120+kg SE-tuloksen 260,5kg.

 

[Weak]

Ton Rahmanin pitäs mennä kisaamaan ihan normi-ihmisten penakisoihin. Siin ois penan maailmanennätys aika moneks vuodeks.

 

[Porkkana84]

F.Smulter teki eilen Pietarsaaressa sarjassa 120+kg SE-tuloksen 260,5kg.

Hyvä Freddi!! Ennätys parani 5 kiloo

 

[rimppa]

F.Smulter teki eilen Pietarsaaressa sarjassa 120+kg SE-tuloksen 260,5kg.

Mahtavaa.. Se oli vaan päivästä kiinni tuo kunto näemmä.
Onnea freddille!!

 

[Freddi]

247,5 http://www.youtube.com/watch?v=N4S3ogctYXU
256 http://www.youtube.com/watch?v=f27Db6cbnng
260,5 http://www.youtube.com/watch?v=fTvYFQH8IYY

247,5 ja 256 helppoja ja siistejä nostoja. 260,5kg raskas ja sääntöjen rajamailla. Mutta joskus 2-1 hyväksytty ja joskus tulee 2-1 potkittu suoraan päähän. Se on pelin henki.

 

[A-powerzone]

Murtomäen 260KG viikonlopulta
http://www.youtube.com/watch?v=SxPQ60bSzu0

 

[FORTISSIMO 76]

http://youtu.be/b7hQ34QlcFU Eiralan 230kg penkki sarjaa alle 110kg lauantain GPA voimanostokisoista. Hurjan vahva kaveri, 270+230+345 raw. Eikä voi sanoa että olisi rakenteeltaan perinteinen penkkaaja.

 

[Thompzon]

Freddi ja 300,5kg salipenkki.

 

[antti65]

Murtomäen 260KG viikonlopulta
http://www.youtube.com/watch?v=SxPQ60bSzu0

Smultter nosti puoli kiloa enemmän.

- - - Updated - - -

Freddi ja 300,5kg salipenkki.

On siinä valtava ero, kun nostaa perse ilmassa.

 

[loops]

Ton Rahmanin pitäs mennä kisaamaan ihan normi-ihmisten penakisoihin. Siin ois penan maailmanennätys aika moneks vuodeks.

Ei taida pystyä tekemään hyväksyttyä suoritusta.


"Kengänpohjien on oltava tasaisesti lattialla (niin tasaisesti kuin nostokenkien muoto sallii)".

 

[Freddi]

Ei tuo mun 300,5kg voi edes kutsua penkkiksi enää! Japani-penkki korkeintaan!
Kyllä tuo Tuomaksen 300kg oli vakuuttavampi vaikka sekään ei ollut kaunis.

Eiköhän Murtomäen ennätys on 285kg ja vieläpä 1,5 kädellä. Luulen että Murtomäki pukkaisi 300+ jos vaan tuo vasemman käden toimisi kuten pitäisi.

 

[Metallica]

Ei taida pystyä tekemään hyväksyttyä suoritusta.


"Kengänpohjien on oltava tasaisesti lattialla (niin tasaisesti kuin nostokenkien muoto sallii)".

Höh, tuo vaan kengät mukanaan siihen penkin molemmin puolin noston ajaksi

 

[Unnah]

http://youtu.be/b7hQ34QlcFU Eiralan 230kg penkki sarjaa alle 110kg lauantain GPA voimanostokisoista. Hurjan vahva kaveri, 270+230+345 raw. Eikä voi sanoa että olisi rakenteeltaan perinteinen penkkaaja.

Jep, ei mikään lyhyt nostomatka

 

[carna_geri]

Helini alkaa pikku hiljaa kuntoutua ;)

 

[A-powerzone]

Turuus 20.4.2013
------------------
20.huhti.13 Iloinen Härkä 2013
Name Age Div BWt (Kg) WtCls (Kg) Reshel Bench 1 Bench 2 Bench 3 Bench 4 Best Bench Coeff Score Age & Coeff Place code Pl-Div-WtCl Team Pts Team
Karrila Anna F 90,4 1,4178 115 120 125 127,5 125,0 177,23 2,00 1-F 7,00
Järvinen Hannu M 90,9 0,9618 120 125 130 -132,5 130,0 125,03 2,00 8-M 7,00
Juvonen Joonas M 97,8 0,9238 -205 205 215 -225 215,0 198,62 2,00 1-M 7,00
Hilander Noora F 59,1 1,8080 50 55 -57,5 55,0 99,44 2,00 3-F 7,00
Perrakoski Maria F 67,3 1,6438 70 75 80 80,0 131,50 2,00 2-F 7,00
Äärilä Kalle M 87,6 0,9862 170 180 -182,5 180,0 177,52 2,00 3-M 7,00
Haavisto Billy M 114,5 0,8730 180 190 -200 190,0 165,87 2,00 5-M 7,00
Koistinen Lasse M 93,5 0,9450 180 195 200 200,0 189,00 2,00 2-M 7,00
Hinkkanen Jani M 99 0,9190 175 190 -200 190,0 174,61 2,00 4-M 7,00
Peltomaa Harri M 108,6 0,8886 180 -195 180,0 159,95 2,00 6-M 7,00
Krogberg Joni M 127,9 0,8540 180 -195 180,0 153,72 2,00 7-M 7,00

 

[FORTISSIMO 76]

http://youtu.be/GWG5ucharv8 Joonas Juvonen 215kg sarja alle 100kg.

 

[hunter killer]

CT Flecher penkkailee:
http://www.youtube.com/watch?v=qkX3K_o6YhA

Aikanaan oli kova penkkiukko, joten tsekatkaa