sen verran oon kyllä eri lajien jenkkikoutsienkin kanssa jutellut, ettei nfl:n voimavalmentajat kyllä parhaita ole. myöntävät sen itekin. rahalla ei aina parasta saa. en silti tarkota, että ovat huonoja, en ollenkaan.
iso osa muuten jättää painonnostoliikkeet pois sen takia, ettei oo varaa rikkoo kalliita pelaajia, eikä aikaa opetella liikkeitä. paljon kompromisseja joutuvat tekemään. ja ne just suureksi osaksi rahan vuoksi.
muutamat on sanoneet, että tekevät paljon esim. yhden jalan versioita olympianostoista ja esim kyykyistä. joku sano kysyessäni, miksi eivät tee painonnostojuttuja, kun joukkueen sivuilla tms. oli ohjelmaesittely. kaveri ihmetteli suuresti ja sano, ettei hän edes tiennyt, että siellä joku ohjelma oli ja jatko, että kyllä mm. raa´at nostot kuuluu ohjelmaan ehdottomasti varsinkin peruskaudella ja valmistavalla kaudella sekä ylläpitävinä kauden aikanakin.
rohkenen kyllä väittää hyvin vahvalla rintaäänellä, että suurin osa joukkueista nimenomaan käyttää painonnostoliikkeitä ja nopeusvoimajuttuja punttitreeneissä. sen verran on homma sielläkin edistynyt.
pikajuoksijat ei tietenkään pärjää pujotteluhommissa, kun eivät sitä treenaa. kuitenkin on taivaan tosi, että kovat suunnanmuutosjuoksijat juoksee kovaa myös suoraa. se on vaan opettelukysymys ja lajikoordinaation ansiota.
lihas ei tiedä, nostaako se miestä, kiveä vai tankoa. se osaa vain supistua ja rentoutua. sen lisäksi se voi opetella supistumaan pirun nopeasti. tätä taas ei kannata tehdä esim. lisäpainoilla koordinaatiota vaativissa lajisuorituksissa, sillä tekniikka kärsii aikalailla mm. painopisteiden muutteluista.
tullakseen hyväksi esim. juuri pujottelujuoksussa hlö tarvitsee voimaa ja perusnopeutta (suora-). voima jalostetaan räjähtävyydeksi ja nopeus lajinopeudeksi ja koordinaatioksi.
hyvin vaikeaa on kehittää suoraan puhtaita lajivoima- ja nopeusominaisuuksia samalle tasolle, ellei ole olemassa pohjaa. enpäs tiedä ketään kuulantyöntäjää, joka treenaisi pelkästään ringissä. enkä kyllä tiedä montaa nfl-hyökkääjääkään, joka ei treenaisi perusominaisuuksia mm. suoranopeudella ja räjähtävillä punttihommilla.
poikkeuksia tottakai aina löytyy. sanoihan gretzkykin, että aloittaa punttitreenit heti kun näkee levytangon tekevän maalin :D . oli ukko kyllä aika poikkeava muutenkin, vaikkei niin vahva. eipä tosin tarvinnut olla, jos joukkueessa oli iso kasa rumiluksia pitämässä huolta waynen kiusaajista...
Kokeilitkos Hulkki koskaan yhden jalan ponnistusta? Eli siten, että ponnistava jalka on ponnistuksessa ihan (tai mahdollisimman) suorana. Siis samaan tapaan kuin korkeushyppääjät ponnistaa. Pääsitkö lähelle samoja korkeuksia? Olet varmaan joskus ainakin korkeutta hypännyt?
Painoin kyllä 60 kiloa peliaikoinani, 15-vuotiaana nimittäin. Korisurani lopulla, kun pomppukin oli kovimmillaan, painoin 90-95 kg.
