Kyllä työ ootta juippeja, kovaa ja fiksusti treenaaminen ei tarkoita -50% sarjapainoja eikä löysemmin ottamista treeneissä, ilman lepojaksoja ja välipäiviä mennään metsään lopulta ja lujaa, se on tyhmyyttä, ei fiksuutta. Samoiten orjallinen ruokavalion noudattaminen 24/7/365 ilman poikkeuksia, onko se täysin terveen urheilijan merkki, mielestäni ei.Siksi oletkin kuntoilija etkä ammattilainenTuolla ajatttelulla monikaan mestari ei olisi mestari . Ei kilpa bodari tai kukaan muukaan urheilija voi alkaa miettimään että tiputanpa treenipainot puoleen ja alan ottamaan löysemmin että olen vanhana terve. Samanlailla keihäänheittäjät ja jääkiekkoilijat treenaavat ja pelaavat peräsuoli pitkällä täysiä. Ja ovat uran jälkeen ihan rikki. Kilpaurheilu ei ole koskaan terveellistä. Ei kannata sotkea kuntoilua kilpa urheiluun.
Savonmake veti neljä treeniä viikkoon ja oli ja on edelleen yksi Suomen kovimman fysiikan omaava kilpailija. Varmasti myös joskus poikkesi ruokavaliostaan, ainakin jouluna, vappuna ja juhannuksena. Eli ei se tekemisen määrä vaan laatu.
Vähän keksimällä keksittyä nillitystä.
Kevyestä tottakai palautuu nopeammin. Nopeusvoima treenistä hyvin nopeasti. Itse treenaan nyrkkeilyä, puntteja ja vahvamieslajeja. Pahimpia palautumisen kannalta ovat raskaat puntti treenit. Pitää hyvin suunnitella mihin ne pistää ettei muut treenit kärsi. Nyrkkeilystä katoaa heti tehot jos on ryskänyt punteilla liikaa. Nyrkkeily ei taas juurikaan haittaa puntti treenejä. Kropan saa aika helposti tottumaan tiheään treeniin. Pystyy treenaamaan hämmentävän monta kertaa viikossa jos treeniä on erilaista eikä liikaa maximivoima treeniä. Jos treenaisin pelkkää kovaa punttia en tekisi kuin 4-5 treeniä viikkoon. Tällä sekalajien yhdistelmällä voi ottaa toistakymmentä treeniä viikossa.
