Pakkislaisten omia treenivideoita

[JH4]

View: https://vm.tiktok.com/ZGJmnDjax/


Linkistä löytyy viime viikon mavet, jotka pystyin kuvaamaan. Samalla tuli heitettyä henkilökohtainen pr 95kg vikassa nostossa joka näkyy videolta. Satku liimautu maahan kiinni. Tekniikkavinkkejä saa antaa! Viime vuonna aloittelin tekniikkaa hiomaan ja 30kg oli tangossa.

Kyykky ja mave sivulta kuvattu lantion korkeudelta niin näkee tekniikan ja sen mahdolliset puutteet ihan eri tavalla.

 

[Idadadaam]

Takaviistosta ois helpompi arvioida nostotekniikkaa

Pittääkö kääntyä toistepäin? Tuos on hieman huonot kuvauspaikat.

 

[inoksi]

Pittääkö kääntyä toistepäin? Tuos on hieman huonot kuvauspaikat.

Eikö sais johki penkille nojaa vaikka shakerii?

 

[Idadadaam]

Takaviistosta ois helpompi arvioida nostotekniikkaa

View: https://vm.tiktok.com/ZGJuRDjyJ/
siin on sulle takaviistoo. Laitoin mä sinne yhen pätkän mis näkyy vähä kyykkyä.

 

[inoksi]

Täähän meni hienosti, pyysin parempaa videoo tekniikan arvointiin, sain pätkän perseherua. 6/5

 

[J.Jake]

Täähän meni hienosti, pyysin parempaa videoo tekniikan arvointiin, sain pätkän perseherua. 6/5

Lets make Pakkis great again!
En tiiä, varmaan olis pitäny kirjautua jonnekin et olis ne mainitut kyykyt nähny?

 

[inoksi]

Lets make Pakkis great again!
En tiiä, varmaan olis pitäny kirjautua jonnekin et olis ne mainitut kyykyt nähny?

Varmaan, en oo tiktok käyttäjä.
Hauskaa kun olin oikeesti täysin ilman kaksimielisyyttä liikkeellä, jos haluan kattella perseitä netis, etsin niitä sitten varta vasten :D

 

[kysyvaan]

Varmaan, en oo tiktok käyttäjä.
Hauskaa kun olin oikeesti täysin ilman kaksimielisyyttä liikkeellä, jos haluan kattella perseitä netis, etsin niitä sitten varta vasten :D

Jotenkin jo arvasi paripäivää sitten, miten viestisi vastaanotetaan. Vastareaktio oli vain vähän jokeri tällä kertaa.

 

[Idadadaam]

Varmaan, en oo tiktok käyttäjä.
Hauskaa kun olin oikeesti täysin ilman kaksimielisyyttä liikkeellä, jos haluan kattella perseitä netis, etsin niitä sitten varta vasten :D

No eip se näkyny, ku oli jossain tarkistuksessa.


View: https://vm.tiktok.com/ZGJuL1rrN/

 

[J.Jake]

Jaa, no ei noi huonoja kyykkyjä ole.
Kyynärpäät ylemmäs ja tangon pitäis levätä olkapäiden päällä.
Pysyy sit paremmin paikallaan kun painot kasvaa.

 

[inoksi]

Too o

Jaa, no ei noi huonoja kyykkyjä ole.
Kyynärpäät ylemmäs ja tangon pitäis levätä olkapäiden päällä.
Pysyy sit paremmin paikallaan kun painot kasvaa.

Etukyykyssä kyl myös pystympää selkää. Toi oli takakyykky tanko edessä

 

[J.Jake]

Too o

Etukyykyssä kyl myös pystympää selkää. Toi oli takakyykky tanko edessä

Ajattelin että noi kaksi korjaamalla tapahtuisi toi mainitsemasi?

 

[inoksi]

Ajattelin että noi kaksi korjaamalla tapahtuisi toi mainitsemasi?

Juu teoriassa mut parempi ehkä mainita eriksee

 

[miksa666]

Täähän meni hienosti, pyysin parempaa videoo tekniikan arvointiin, sain pätkän perseherua. 6/5

*Saatiin. Kyllä sitä mieluummin tuota persettä kattelee ku niitä normaaleja karvaperseitä täällä.

 

[Idadadaam]

Joo liikkuvuuden kans on tekemistä. Nämä oli ekat etukyykyt ikinä. Painot on pienet vielä, kun syksyllä poistivat multa ylimmän kylkiluun ja helmikuussa niskarangassa välilevyn pullistuma. Joten vielä hinkataan tekniikkaa. Mut mä olen jostain syystä kaikis kyykyis tosi etukenossa. Tää etukyykky tuntu parhaimmalta, joten jatkan varmaan sen hinkkaamista. Luulis jelppivän takakyykyn etukenoisuuteenki.

Too o

Etukyykyssä kyl myös pystympää selkää. Toi oli takakyykky tanko edessä

 

[inoksi]

Joo liikkuvuuden kans on tekemistä. Nämä oli ekat etukyykyt ikinä. Painot on pienet vielä, kun syksyllä poistivat multa ylimmän kylkiluun ja helmikuussa niskarangassa välilevyn pullistuma. Joten vielä hinkataan tekniikkaa. Mut mä olen jostain syystä kaikis kyykyis tosi etukenossa. Tää etukyykky tuntu parhaimmalta, joten jatkan varmaan sen hinkkaamista. Luulis jelppivän takakyykyn etukenoisuuteenki.

takakyykky saakin mennä etukenossa, siinä ei oo mitään pahaa jos se tapahtuu oikein

 

[Airwalk]

Tänään uutta kyykky maksimia, vanha oli monen vuoden takaa. Olen harjoitellut low bar kyykkyä sarjoissa ja kyllä sen huomaa ettö sillä tullaan vielä nostamaan reilusti nykyisiä maksimeja. Vielä ei uskalla kuitenkaan sillä ottaa ykkösiä.

View: https://www.instagram.com/p/Cryj2uSAekz/

 

[Idadadaam]

Tän päivän vetävät ja nyt ois takaa se mavekin tällä videolla. Tosi tukkoiselta tuntui, ihan kuin ei olisi saanut jalkoja mukaan. Toki mulla on niskarangassa edelleen pullistuma, joka varmaan tohon hermotukseen vaikuttaa.


View: https://www.instagram.com/reel/Cr6LCxioHw9/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

 

[Idadadaam]

Tänään uutta kyykky maksimia, vanha oli monen vuoden takaa. Olen harjoitellut low bar kyykkyä sarjoissa ja kyllä sen huomaa ettö sillä tullaan vielä nostamaan reilusti nykyisiä maksimeja. Vielä ei uskalla kuitenkaan sillä ottaa ykkösiä.

View: https://www.instagram.com/p/Cryj2uSAekz/

Olipa jotenkin helpon näköinen kyykky!

 

[inoksi]

Ei ainakaa omaan silmään mitään isompaa vikaa, hyvää tekemistä. Maven vois ehkä laskee alas vauhdikkaammin, mut ei tuossakaa vikaa. Muistaa vaa ettei yhtäkkiä kesken laskun ala jarrutella.