Pakkislaisten omia treenivideoita

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
ransu sanoi:
Minä uskaltaudun pistään oman kokeiluni samassa liikkeessä. En ole kädenvääntäjä enkä ole tota ennen kokeillut. Petyin tulokseeni. Kuitenkin 140kg tukin olen kääntänyt rinnalle. Omapainokerroin ei ole huikee. Op 124 ja tossa nous 74kg. Joku voi urputtaa tekniikasta. Aivan sama😁 Tässä:

View: https://youtube.com/shorts/TElqsGit_z0?feature=share
Click to expand...

Koitin ite tätä myös äsken. Mut koska oon vähän vammanen, ni unohdin valitettavasti ohjeistuksen. Ihmettelin ku 60kg tuli helpohkosti, mut teinki vahingossa suorilta käsin :d. Strict curl enkka 50kgx2, jota en osaa näihin kyllä verrata. Katotaan jos muistan huomenna tehä uusiks. Jos en, ni jaan tuon jo videoidun suorituksen.
 
Cuntslinger sanoi:
Koitin ite tätä myös äsken. Mut koska oon vähän vammanen, ni unohdin valitettavasti ohjeistuksen. Ihmettelin ku 60kg tuli helpohkosti, mut teinki vahingossa suorilta käsin :d. Strict curl enkka 50kgx2, jota en osaa näihin kyllä verrata. Katotaan jos muistan huomenna tehä uusiks. Jos en, ni jaan tuon jo videoidun suorituksen.
Click to expand...
Mulle tää oli vaikee. Seisten olen tehny vastaavalla heijarilla satkulla ykkösen.
 
ransu sanoi:
Minä uskaltaudun pistään oman kokeiluni samassa liikkeessä. En ole kädenvääntäjä enkä ole tota ennen kokeillut. Petyin tulokseeni. Kuitenkin 140kg tukin olen kääntänyt rinnalle. Omapainokerroin ei ole huikee. Op 124 ja tossa nous 74kg. Joku voi urputtaa tekniikasta. Aivan sama😁 Tässä:

View: https://youtube.com/shorts/TElqsGit_z0?feature=share
Click to expand...

Väittäsin että yllättävän lajispesifinen liike tämäkin. Kuten kaikki nostot.

Tulee jotenkin vinopenkki mieleen helposti. Oot tehnyt tasapenkkiä vuosia säännöllisesti ja se on vaikka 200kg. Alotat tekemään vinopenkkiä eka kertaa/pitkään aikaan, ni tulos on 120kg heiluvin käsin. Tulos nousee 150 kiloon todella nepeasti, kuitenkin niin että tasapenkki ei kehity lainkaan, jopa huononee jos sitä reenataan vähemmän kuin normaalisti 😄
 
ransu sanoi:
Mulle tää oli vaikee. Seisten olen tehny vastaavalla heijarilla satkulla ykkösen.
Click to expand...
Molempaa liikettä paljon veivanneista kädenvääntäjä Denis Cyplekov otti seisten 170kg ja istuen 140kg. Tossa ehkä vähän perspektiiviä liikkeiden vaikeusasteista?
 
number_one sanoi:
Molempaa liikettä paljon veivanneista kädenvääntäjä Denis Cyplekov otti seisten 170kg ja istuen 140kg. Tossa ehkä vähän perspektiiviä liikkeiden vaikeusasteista?
Click to expand...
Ite kelasin et toi olis iisimpää ku strictit käännöt, mut en sit tiiä. Huomenna näkee. Veikkaan että kusetin vaan, ni tuli noinki paljo. En mä tee haboja erikseen, eikä muutenkaan ynnää yhteen, että pääsisin middleweittinä noin lähelle teitä isoja poikia 😌. Michael Toddit, Larry Wheelsit yms. tekee ainaki tossa istuen versiossa paljo isommilla, ku seisten/strictisti mielestäni. Kai.
 
Itselle myös uusi ja vieras liike tuo hauiskääntö istuen ronskilla tekniikalla, kun taas strict curl on varmaankin mun kaikista eniten hinkkaama liike.

View: https://youtu.be/haCSrQWUgTM

Eli itselläni oli "vain" 5kg parempi tulos näistä helpommassa variaatiossa. Tosin olin hieman ahne, kun lähdin kokeilemaan tuota 82,5 ja jos olisin yrittänyt sen sijaan 80kg, niin se olisi voinut vielä tulla. Mutta tämä toki vain mutuilua :sneaky:
En jaksa tähän liikeeseen pahemmin panostaa, kun ei se oikein mielestäni omaa kädenvääntöäni kehitä (en väännä yleensä ikinä puolustavaa syvähookkia), mutta kyllä nyt silti aion ottaa tänä vuonna yli oman painoni tuostakin 🤌
 
Cuntslinger sanoi:
Ite kelasin et toi olis iisimpää ku strictit käännöt, mut en sit tiiä. Huomenna näkee. Veikkaan että kusetin vaan, ni tuli noinki paljo. En mä tee haboja erikseen, eikä muutenkaan ynnää yhteen, että pääsisin middleweittinä noin lähelle teitä isoja poikia 😌. Michael Toddit, Larry Wheelsit yms. tekee ainaki tossa istuen versiossa paljo isommilla, ku seisten/strictisti mielestäni. Kai.
Click to expand...
Stricti vaikeempi kuin ronskisti istuen. Seisken ronskisti taas helpoin. Tasoerot kilollisesti pienemmät hauisvoimissa kuin erot nostajien elopainossa. Sama kuin joka nostomuodossa.
 
Syksy ja loppuvuosi meni pipariksi treenien osalta kun elämässä tapahtui kaikkea paskaa. Taisi olla pahimmillaan parikin 2kk täystaukoa salista ja annoin syömiset mennä retuperälle joka lihotti mut painavimmilleen melkein kolmeen vuoteen. Nyt kuitenkin noin kuukauden taas käynyt tunnustelevasti ja hommat alkanut sujumaan. Tän vuoden oon myös pistänyt ruokavalion kondikseen ja onhan tuo paino jo lähes 5 kiloa tippunut mitä viime viikolla tarkistin. Josko sitä jaksaisi nyt pitää päälläkin kun muutenkin elämä muuttui aika isosti ja pääsee keskittymään puhtaasti vain omaan tekemiseen ja hyvinvointiin.

Tänään ajattelin testailla mavessa että miten kaukana ollaan n. 10kk sitten tehdystä 260kg mave-ennätyksestä ja sinällään ilahduttavaa ettei siellä ole kuin parikymmentä kiloa väliä tällä hetkellä. Äkkiä nuo tuntumat tuntuu palaavan.


View: https://www.instagram.com/reel/Cnxy75PKZdw/?utm_source=ig_web_copy_link
 
AnttiSalmi sanoi:
Mitä säännöt ei kiellä, on sallittua 🤷🏼‍♂️😌
Laita video, jos kokeilet kyseistä tekniikkaa maksimiraudoilla 👀

Kädenväännössäkin saa kaatua taaksepäin. Vastustajan käsi sitten seuraa tai oman käden kulmat aukeaa.
Click to expand...

View: https://www.instagram.com/p/CoDhWoAon_B/
Ihan paska, mut yritin 😌 . Voishan sitä joskus haboja erikseenki treenata ✍️. 60kg varmaan tulis legitistikkin, jos vähän ajotusta ja tekniikkaa treenais. Noissa niin huono kontrolli, ni nousin ite ilmaan. Pieni vastahaaste lopussa, jos joskus tylsää jollain. Joskus vetelin samalla gripillä leukoja. 30kg tais viel nousta.
 
Cuntslinger sanoi:

View: https://www.instagram.com/p/CoDhWoAon_B/
Ihan paska, mut yritin 😌 . Voishan sitä joskus haboja erikseenki treenata ✍️. 60kg varmaan tulis legitistikkin, jos vähän ajotusta ja tekniikkaa treenais. Noissa niin huono kontrolli, ni nousin ite ilmaan. Pieni vastahaaste lopussa, jos joskus tylsää jollain. Joskus vetelin samalla gripillä leukoja. 30kg tais viel nousta.
Click to expand...


Pitääpä kokeilla tuota roikkumista 💪
 
Cuntslinger sanoi:

View: https://www.instagram.com/p/CoDhWoAon_B/
Ihan paska, mut yritin 😌 . Voishan sitä joskus haboja erikseenki treenata ✍️. 60kg varmaan tulis legitistikkin, jos vähän ajotusta ja tekniikkaa treenais. Noissa niin huono kontrolli, ni nousin ite ilmaan. Pieni vastahaaste lopussa, jos joskus tylsää jollain. Joskus vetelin samalla gripillä leukoja. 30kg tais viel nousta.
Click to expand...

Mietin hetken aikaan, että helvetti soikoon kun on tutun näkönen heppu mut Vaginaattorihan se siinä taitaa olla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom