Pakkislaisten omia treenivideoita

[Bynt Osku]

Ykl + 16 kg


View: https://www.instagram.com/reel/CowlRIFLqLY/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Morley]

Ykl + 16 kg


View: https://www.instagram.com/reel/CowlRIFLqLY/?utm_source=ig_web_copy_link

Pitää kyl hattuu nostaa tollasille suorituksille.

 

[headspin]

Parisen kuukautta salille paluuta takana. Maastaveto helpottuu koko ajan ja selkäänkin saanut ihan eri tavalla tuntumaa kuin aiemmin. Tuo rintatuettu soutu on kyllä todella mukava vehje. Paino ei ole hirveän rakettimaisesti lähtenyt laskuun alun jälkeen mutta ulkomuodosta (ja vaatteista) huomaa että kyllä sitä rasvaa on lähtenyt vaikka vaaka ei hirveästi liikukaan. Toki ruokavalio ei ole 100% Mr. Olympia prepin tasoista tiukkuutta mutta suurimmaksi osaksi syöminen ja varsinkin juominen on järkevöitynyt. Vaikka sitä alkoholia välillä vielä ottaakin Jatketaan harjoituksia ja katsellaan.


View: https://www.instagram.com/p/Co5cxj_qYW3/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Jaloapa]

Treenikoostetta eilisiltä rinta, ojentaja ja olkapäätreeneistä. Nyt alkaa olee kässärivalikoima itelle aika passeli. Vielä kaipais jotku 25 - 28 kiloset.


View: https://youtu.be/nVFeZyrkbf0

 

[MoparHeppu]

View: https://youtube.com/shorts/-FvUEVn43Tc?feature=share


Paussi kyykkä

 

[ransu]

Tässä muutama filmi erilaisista itelle uusista liikkeistä:

View: https://youtube.com/shorts/gGZgS2LBbzc?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/PhCOtaH10mU?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/VO_6x7-qbeU?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/UL99kJUYAQ8?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/iZTxeSwUhHE?feature=share


Mukavampi kun on muitakin liikkeitä perus kolmen lisäks. Pitää motivaation korkeella.

 

[MoparHeppu]

View: https://youtube.com/shorts/rSB4m2D6VUw?feature=share

5viikkoo kisoihin.

 

[Airwalk]

Pitkä on tauko tästä foorumista. Punttia on kyllä tullut kolisteltua kokoajan. Nyt ajatus jos sitä
kävis jossain vaiheessa vn:ssä vähän kisaamassa.

View: https://www.instagram.com/p/Cp-EZvSMp_i/

 

[AnttiSalmi]

Halusin haastaa itseäni projektilla, jossa kuvaus ja editointi ovat jotain ihan muuta, kuin mitä teen normaalisti, joten kävin pyörähtämässä salilla kisoihin valmistautuvan voimanostaja Janne Lepän kanssa:

View: https://youtu.be/OR1WwX3Zu2o

 

[pturheilija]

View: https://www.youtube.com/watch?v=SrTP6Uy4cwc

 

[kierojalka]

Ei taida montaa adt:n alaista +200kg penkkaajaa olla Suomessa. Todella kova

 

[ransu]

Ei taida montaa adt:n alaista +200kg penkkaajaa olla Suomessa. Todella kova

Muutamia kymmeniä löytyy. Kova suoritus tuo

 

[MoparHeppu]

View: https://youtube.com/shorts/F8dE_vp1uPY?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/Fl-tW6XCC6E?feature=share


Reilu viikon päästä tarkoitus käydä Wpc liiton RAW kisat

 

[-kake-]

Jos olisi yhtään lahjoja, niin parin kuukauden treenillä… meni reilu 30 treenivuotta.

140 pena allergiaflunssaviikon päätteeksi - ei voinut lykätä, kun kesäharrastukset painaa päälle.


View: https://youtu.be/o6Jnv6bh0UQ

 

[ransu]

Moro. Taas nostoja. Alottelevan vahvailijan hommat etenee selkävaivojen jälkeen. Nyt muutama kk jo treeniä alla. Korona sekotti vähän treenikuvioita kylläkin

View: https://youtube.com/shorts/1gSF9NEuSk4?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/TWz6K6BokKk?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/jE2vhpN6kp0?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/q5skYbK9cvA?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/Riw8e0xiKUM?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/XpVm5ImEUWg?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/AMBzOUkv_uo?feature=share

 

[Cuntslinger]

Moro. Taas nostoja. Alottelevan vahvailijan hommat etenee selkävaivojen jälkeen. Nyt muutama kk jo treeniä alla. Korona sekotti vähän treenikuvioita kylläkin

View: https://youtube.com/shorts/1gSF9NEuSk4?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/TWz6K6BokKk?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/jE2vhpN6kp0?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/q5skYbK9cvA?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/Riw8e0xiKUM?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/XpVm5ImEUWg?feature=share


View: https://youtube.com/shorts/AMBzOUkv_uo?feature=share

Good shit dewd.

 

[Idadadaam]

Onko tää miesten ketju vai saako tänne naisetkin upata omia treenejä? T: Melko tuore pakkislainen.

 

[Andy]

Onko tää miesten ketju vai saako tänne naisetkin upata omia treenejä? T: Melko tuore pakkislainen.

Kaikki saavat tänne jakaa treenivideoitaan iästä, sukupuolesta, treenikokemuksesta tai voimatasoista riippumatta. Palstan lukija saa sitten itse päättää, mitkä videot katsoo tai jättää katsomatta.

 

[Idadadaam]

Onko tää miesten ketju vai saako tänne naisetkin upata omia treenejä? T: Melko tuore pakkislainen.

View: https://vm.tiktok.com/ZGJmnDjax/


Linkistä löytyy viime viikon mavet, jotka pystyin kuvaamaan. Samalla tuli heitettyä henkilökohtainen pr 95kg vikassa nostossa joka näkyy videolta. Satku liimautu maahan kiinni. Tekniikkavinkkejä saa antaa! Viime vuonna aloittelin tekniikkaa hiomaan ja 30kg oli tangossa.

 

[inoksi]

Takaviistosta ois helpompi arvioida nostotekniikkaa