Pakkislaisten omia treenivideoita

[Thundertepi]

Hyvin kulkee

 

[Jerkku]

Eipä oo tullu vuosiin tänne kirjoteltua tai laitettua videota, mutta nytpä vois tuikata esille ku vuosiin pientä kehitystä havaittavissa. 4 vuotta tuli tehtyä satunnaisen epätavotteellisesti treeniä ja nyt vuoden verran touhunnu tavotteellisesti taas kyykkyä ja mavea. Veto oli vajaa vuosi sitten 220kg ja tänään piikkausjakson päätteeki 260kg.


View: https://youtube.com/shorts/i-8TzE2LtUQ?feature=share

 

[Bynt Osku]

Lisäpainoleuanveto +82 kg. Oma kehonpaino 80.2 kg. Eka kerta yhteispaino yli 160 kg.


View: https://www.instagram.com/p/Cex3ZDljCX5/

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=ZLblCo1S8R4

 

[headspin]

Vähän egonostelua tänään. Meni vähän riuhtomiseksi mutta sarjaennätystä plakkariin.

Maastaveto 5x220kg.

View: https://www.instagram.com/reel/CfCZ5WLqUeK/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=3NoUv7d6fzc

 

[StrongmanPetri]

Parin vuoden tauon jälkeen innostuin editoimaan, joten tässä pieni kooste muutama viikko sitten käydystä Suomen Vahvin kisasta

 

[Bynt Osku]

180 kg ego nosto


View: https://www.instagram.com/p/Ch96neguBgt/

 

[Bynt Osku]

Pitkästä aikaa 150 kg ylätaljaa


View: https://www.instagram.com/p/CiDFGqhs9Ee/

 

[J.Jake]

@Bynt Osku , eikö toi hyljesoutu, kopsusoutu meillä, ole vaikea tolleen. Itse tosiaan tykkään että tangon saa roikkumaan vapaasti ennen vetoa. Tosin vaatiihan se telineen, kikkailua ja/tai avustajan.

Kopsusoutu koska toistoa ei lasketa jos se ei kopsahda penkin pohjaan.

 

[Jaloapa]

Ei mitään ennätyksiä.. Ei ole voimaa, niin mennään perusreeneillä uniikilla kotisalilla. Käy tsekkaa ja jätä vaikka kommaa!

Saa tilata kanavankin. Oli muuten EKA reenivideo jonka kuvasin ja tein.. Ei oo helppoa.


View: https://youtu.be/wSO9clNssnM

 

[JH4]

@Bynt Osku , eikö toi hyljesoutu, kopsusoutu meillä, ole vaikea tolleen. Itse tosiaan tykkään että tangon saa roikkumaan vapaasti ennen vetoa. Tosin vaatiihan se telineen, kikkailua ja/tai avustajan.

Kopsusoutu koska toistoa ei lasketa jos se ei kopsahda penkin pohjaan.

Eikä lasketa toistoa jos ei lähde stopilla lattiasta. Nämä nyt on vähän tällaisia, että miten kukin sääntönsä määrittää. Mutta eipä kyllä riittäisi puristusvoimakaan jos yrittäisin koko sarjan roikottaa painoja sormien varassa.

 

[J.Jake]

Eikä lasketa toistoa jos ei lähde stopilla lattiasta. Nämä nyt on vähän tällaisia, että miten kukin sääntönsä määrittää.

Joo, ehdottomasti.
Eipä ole tullu eteen että ei laskettaisi tarpeeksi alas toistojen välissä.
Vaatii tosi tarkan rakentelun sitten että saa hyvällä liikeradalla hyväksyttyjä toistoja?

 

[JH4]

Eleikolla on seal row penkki jonka saa säädettyä suoraan oikeaan korkeuteen. Itse nostan tasapenkin jakkaran päälle ja toiselta puolelta kolmen bumberlevyn päälle. Mutta onhan tuo aina vähän rakentamista jotta pääsee tekemään jos tuota valmista penkkiä ei ole

 

[J.Jake]

Joo, muutaman säädettävän penkin olen nähnyt mutta rakentamiseksi se itselläkin pääasiassa menee.
Tosiaan itse teen ns roikunnasta niin se ei ole niin tarkkaa. Kunhan on tarpeeksi korkea. Kovemmissa painoissa sit tarvii apuja että saa tangosta kiinni/ remmit laitettua.

 

[Cuntslinger]

Ei mitään ennätyksiä.. Ei ole voimaa, niin mennään perusreeneillä uniikilla kotisalilla. Käy tsekkaa ja jätä vaikka kommaa!

Saa tilata kanavankin. Oli muuten EKA reenivideo jonka kuvasin ja tein.. Ei oo helppoa.


View: https://youtu.be/wSO9clNssnM

Et tarvii motivoivia julisteita tonne, ku sulla on jo ladon ovet .

 

[ransu]

Laitetaas välillä filmiä. Viimeajat on menny aika lailla pelkän penkkipunnertelun kans selkävaivan takia. Pelkkä penkki alkoi kyllästyttämään vaikka siinä tuli enkkoja sarjoissa kokoajan ja ykkönenkin meni uudelle sataluvulle ja yli. Tässä toinen pystäritreeni n. puolen vuoden sisään.


View: https://youtu.be/vgbfzUethxc


Vähän se olkapäitä vääntää kun en ole tehnyt hetkeen. 10x100 olis tässä sopiva tavote lähiaikoina. Tästä hyvä lähtee yrittään.

 

[Cuntslinger]

Laitetaas välillä filmiä. Viimeajat on menny aika lailla pelkän penkkipunnertelun kans selkävaivan takia. Pelkkä penkki alkoi kyllästyttämään vaikka siinä tuli enkkoja sarjoissa kokoajan ja ykkönenkin meni uudelle sataluvulle ja yli. Tässä toinen pystäritreeni n. puolen vuoden sisään.


View: https://youtu.be/vgbfzUethxc


Vähän se olkapäitä vääntää kun en ole tehnyt hetkeen. 10x100 olis tässä sopiva tavote lähiaikoina. Tästä hyvä lähtee yrittään.

Pystäri on 10/10 liike. Oon vähän tyhmä, ni en oo sitä ikinä alkanu kunnolla tekeen. Täytyy viisastua vielä joskus ennen eläkeikää viimestään.

 

[Deleted member 133729]

Laitetaas välillä filmiä. Viimeajat on menny aika lailla pelkän penkkipunnertelun kans selkävaivan takia. Pelkkä penkki alkoi kyllästyttämään vaikka siinä tuli enkkoja sarjoissa kokoajan ja ykkönenkin meni uudelle sataluvulle ja yli. Tässä toinen pystäritreeni n. puolen vuoden sisään.


View: https://youtu.be/vgbfzUethxc


Vähän se olkapäitä vääntää kun en ole tehnyt hetkeen. 10x100 olis tässä sopiva tavote lähiaikoina. Tästä hyvä lähtee yrittään.

Kuningasliike Myös vauhtipunnerruksena. Vahvistaa keskivartaloakin hitosti. En ole koskaan tykännyt tehdä olkapäitä laitteilla. Kun koko kroppa on työssä tuntee tehneensä jotain. Yksi parhaista yläkropan kokonaisvoima liikkeistä.

 

[Bynt Osku]

Leuanvetoo 60 kilolla


View: https://www.instagram.com/p/Ci67L_ivoKd/