Pakkislaisten omia treenivideoita

[Bynt Osku]

Pystypunnerrusta


View: https://www.instagram.com/p/CaUsKq2M-ox/

 

[headspin]

Tajusin tässä hiljattain että mun jalat on loitontunut toisistaan mavessa kuin varkain viimeisten kuukausien aikana. Koittelin sitten tänään aamusalilla ykkösiä jalat kapeammalla ja heti tuntui paljon paremmalta loppuvenytykset.

240kg & 255kg tältä aamulta

View: https://www.instagram.com/reel/CaWQiSrKowB/?utm_source=ig_web_copy_link


Vertailuksi muutaman viikon takaa

View: https://www.instagram.com/reel/CZZKwAAoaF4/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[FTS]

View: https://youtube.com/shorts/K1LcytcFKwM?feature=share


Elokuussa tavoite viimeistään 150kg.

 

[Bynt Osku]

120 kg hyljesoutu


View: https://www.instagram.com/p/Car2uVzJggS/

 

[J.Jake]

Hienosti viritelty.
Ite tein pari kiloa kevyempänä just 5x5x80kg joten on toi tosi kova!
Tosin en tykkää vetää sitä tolleen maasta vaan viritän penkin vähän korkeammalle ja kurotan tangon vuorotellen ylös. Eli itse sarja lähtee sit roikunnasta. Raskaammissa tarvii kaverin siihen mikä on tietty ongelma.

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=xu23ct2GJCc

 

[FTS]

View: https://youtu.be/qofJuQpxV80

 

[Bynt Osku]

Hyljesoutu 9 toistoa 100 kg. Kehitys hyvällä vauhdilla.


View: https://www.instagram.com/p/CbDg_kFFLUJ/

 

[busse]

kevyttä dippitelineessä heilumista. pyysin kaveria kuvaamaan että voin tarkkailla kyynärkulmaa, on aiemmin menny vähän turhan alas. nykyään jätän ennemmin vähän vajaaksi kuin yhtään yli.

 

[FTS]

View: https://youtube.com/shorts/u6gn3iOewF4?feature=share


Kyykky etenee hyvää tahtia.

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=KnGTcW0zHNM
Siitä ensimmäinen kisavideon.

 

[Pune]

View: https://youtu.be/zBdoO8HIsfI


5 sentin pukeilta 3 x 200.

 

[headspin]

Pitkästä aikaa sarjaa mavessa paljain käsin. Tätä ennen en ole tainnut paljain käsin nostaa sarjaa kuin kolmosen 200 kilolla ja kakkosen 210 kilolla.


View: https://www.instagram.com/reel/Cbap2L5JmbX/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=X0XXMC6UQIA

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=p9r8eoPErH0
Risut ja ruusut videosta.

 

[headspin]

Tän vuoden aikana oon pari kertaa metsästänyt kuuden lätyn / 260kg maastavetoa siinä onnistumatta. Viime vuonna sen kerran nostin mutta alla oli kuuden viikon piikkausohjelma ja voimanostokisat. Noh, tänään se sieltä viimeinkin nousi! Mukava nähdä että jotain on tullut tehtyä oikein vaikka treenit eivät enää olekaan niin puhtaasti voimanostotreenejä vaan sekoitus voimailua ja bodausta. Tästä taas jatketaan kohti uusia ennätyslukemia


View: https://www.instagram.com/reel/CbqWqlRqfb9/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[Thundertepi]

View: https://youtu.be/9AxD4bhabpM

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=RkCpL0GcAEQ

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=LzWDGtEKTPw&lc=UgxjJdr_qoshhBe0Wvx4AaABAg

 

[Thundertepi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=y5Et6M2aahs