Painoo vähän liikaa tuohon hommaan, eli vois samalla koittaa vähän keventää ja saada ruokavalio taas ruotuun 
Hyvä "kuntosali" samassa yhteydessä niin voi vähän muutakin lihaskuntoa puuhailla.
View: https://youtu.be/Yq8MXsIE2Vw
Muutaman kerran tullu käytyy kiipeilemässä ja sen verran kivaa treeniä, että voisi tän syyskauden tehä kiipeilytreeniä
Joo se vois olla ihan hauskaa! Luonnossa on tullu helppoja kiviä mentyä, mut ei mitään haastavampaa
jep, ainakin aluks noi isot otteet on mukavia ja hyvää treeniä koko kropalle. Sormissa taas ei riitä ruuti ollenkaan pienempiin otteisiin... vaikka kehonpainotreeniä tullu tehtyä niin toi sormivoima on asia erikseen mutta vois mielenkiinnosta käyä säännöllisesti tässä syksyllä ja kattoo miten käy. Hyvät kehonpainotreenit saa ainaki samalla.Luonnossa vaik olis 2 patjaa, maasto voi olla silti vähän vaarallinen jos on esim hillitön mäki alla, kiviä yms. Kyl mä sain ite kehonpainoilusta, ja vahvasta leuanveto pohjasta hyvän perustan kiipeilyyn. Pysty heti kiipeen samoja reittejä mitä useemman vuoden harrastaneet kaverit. Tekniikka nyt ei maailman paras tietenkään, mut jos voimalla pystyny kompensoimaan ni sama lopputulosJoo se vois olla ihan hauskaa! Luonnossa on tullu helppoja kiviä mentyä, mut ei mitään haastavampaa
. En harrasta mitenkään hirveen aktiivisesti, ja/kun oon riippuvainen vähän muista tossa(en tiiä mestoja, kamat puutteelliset), mut on ihan uber viihdyttävää.
No en mä tiiä mistä vaikeet reitit alkaa, tai osaa arvioida kenenkään tasoa. Kaikki mitkä alkaa 6:lla oon kiivennyt. Onks se sit hyvin tai ihan perus, ni en tiiä. Koin kuitenkin, että pysty skippaamaan vähän jtn vaiheita.
noihin isokahvasiin reitteihin saa selvästi tosi paljo apua aiemmasta treenistä, mutta siihen se jääkin.
Tämä pitää paikkaansa kamppailulajeissa. Kehitys loppuu nopeaan jos treenimäärät ovat vain pari tuntia viikko. Niin sanottu harrastelijan taso johon suurin osa jää loppu elämäkseen. Käytännössä olet kahden vuoden treenillä samalla tasolla kuin kymmenen vuoden treenillä. Sitten kun lajitreeniä alkaa olla 4 x vko pääsee uudelle tasolle. Joskus kävin itse 5 x viikko kilpanyrkkeily treeneissä. Kehitystä tuli kuukaudessa enemmän mitä tuli parissa vuodessa harrastelijoiden kerta pari vko treeneissä. Kiipeilystä en tiedä mitään.
Ehkä elvistelin liikaa. Vertauspohjana lähinnä nuo kaverit, ja sit ns. ''normijantterit'' jotka ei juuri punttia tai mitään väännä. Ulkona kaikki on vaikeempaa imo. Vaikka olis resurssit läpästä joku reitti, ni se monesti vaatii jonkun riskinoton jossain kriittisessä kohtaa missä ei tee mieli failata, ja kierii joku 10-metrinen mäki alas tjs. Sisällä 6C voi olla ihan semi-iisiki riippuen X. Ulkona sama grade oli paljo rankempi viimeks. Joskus toi leuanveto voima yms. näkyy vaikka niin, että on joku hankala grippi, minkä voi sit ohittaa. Jos on vaikka paljo ylempänä parempi grippi mihin nipin napin ylttää(ehkä pienellä hypyllä), mut se vaatii jonkun ykl/yhen käden muscle-up tyylisen manööverin, jos aikoo sinne nousta. Ei optimaalista, mut voitto on voitto
. Itelle vaikeimmat jutut manlettina on ulottuvuuteen liittyviä. En ois uskonu et pituudesta voi olla hyötyy tässä, mut onhan siitä. Alussa ei yltä mihkään, mut jotenki ne paikat aukenee ja löytyy senttejä lopulta. Lonkan liikkuvuus myös tärkeetä.
On se jännä, miten eri tavoin ihmisten kropat toimii! Mulle toi 5x5x160 olisi sellainen perusrankka treeni, joka kyllä hoituisi helposti. Tällä hetkellä kolmen toiston maksimi on juurikin tuo 180 kiloa. Mutta varmaan 190 kilossa jo hajoaisi tekniikka niin pahasti, etten viitsisi 200 kilosta edes haaveilla.
Tän viikon treenit meni aikataulullisesti vähän plörinäksi kun työt haittasi harrastuksia. Joutuu skippaamaan yhden maastavetopäivän kokonaan, huomenna sentään käyn vielä kyykkäilemässä ja penkkaamassa. Ensi viikolla nostellaan ohjelmassa isoimpia ykkösiä ennen kisoja kun pääsee kokeilemaan 95% kyykkyä ja penkkiä, mavessa nähtävästi mennään vain 90% ykkösillä. Katsoo miltä nuo tuntuu mutta tällä hetkellä on vahva luotto siihen että kisoissa vähintään nostettaisiin samat maksimiraudat mitä salilla olen nostanut.
Pari kyykkysarjaa ja penkkiä. Kyykyissä piti ottaa puolen kilometrin takapakki ettei bumperit osu rackiin.
View: https://www.instagram.com/p/CUsi6q-oZ-e/?utm_source=ig_web_copy_link
195kg maastavedossa vitosia. Onneksi loppuohjelmassa ei ole enää kolmea toistoa pidempiä sarjoja, sen verran hapottaa jalkoja nämä
View: https://www.instagram.com/p/CUxmNCMqjn5/?utm_source=ig_web_copy_link
Kyllä se näyttää taittuvan siihen suuntaan. Vanhemmissakin videoissa välillä havaittavissa samaa.
(edit, nyt joutui kyykkäämään peiliin päin kun tuon salin power rackit eivät ole ihan kyykky-ystävällisiä. On tässä silti sen verran luottamusta omaan tekemiseen ettei peili tai peilittömyys vaikuta omaan nosteluun)
