Voisin lyödä aika isosta summasta vetoa että pelkästään kunnollisella kyykkytekniikalla löytyisi useampi kymmenenkin kiloa lisää hyvin nopeasti. Torso ja yläselkä lähinnä näyttäs ongelmakohdilta, vauhdilla voi tulla alas mutta tosi harva sen pystyy tekemään. Penkkihän nyt oli mitä oli, en korjaisi mitään vaan alottaisin alusta.
Minulla ei ole alkoholi huonontanut koskaan unta. Nukun kuin tukki. Ehkä tuossa voi olla syy miksi palaudun tosi nopeasti ryyppäämisestä. Nyt on mennyt 1.5 vuotta tipatta. Jos vertaan aikaa ennen koronaa kun otin, en huomaa mitään eroa treeni ja palautumis asioihin.
Lähinnä tulee painonnostajat mieleen jotka osaavat nopean alaslaskun. Mutta heillä pysyy paketti kasassa. Lajissa ehdoton vaatimus. Eli on opeteltu asia alusta asti. Huomasin saman että yläselkä ja torso pettää. Ala asennossa voisi vaikka pysähtyä siksi ajaksi että ehtii saada ruotoon jämäkkyyden. Nyt näyttää että on niin kiire tehdä nosto, ettei ole aikaa miettiä millä tekniikalla tulee.
Hurjalta kyllä kuulostaa minustakin. Olisiko enemmän morkkista ja henkisen puolen juttuja ? Eihän alkoholi voi vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn viikkoja. Varsinkaan jos juo harvoin. Mutta mieli on vahva. Jos ajattelee että ryyppäsin ja katuu sitä, voi olla henkisen puolen juttuja.
Sana ''hätiköity'' kuvaa varmaa parhaiten. On niitä satunnaisia voimailijoita jotka pystyy pomppaamaan kuin koripallo mutta tosi harva sen pystyy edes jotenkin hallitusti tekemään. Eli neuvoisin kyllä myös siihen absoluuttiseen kontrolliin, mieluumin vaikka liioitellen.
Tätä olen itsekin ihmetellyt. Moni boosterin lipittäjä on tyyppi joka ei nuku riittävästi. Painaa töitä niin paljon että kaikki muu kärsii. Sitten turvaudutaan boostereihin, mutta ei korjata itse ongelmaa. Jo kohta on boosteri koukussa eikä voi koskaan treenata ilman niitä. Näin ollen syntyy harhaluulo että boosterit potkivat sikana. Tunnen erään mm tason nostajan joka valittaa kokoajan ettei "ehdi" nukkua kuin 2-6 tuntia yössä. Eikä syödä kunnolla. Vähemmän yllättäen on koukussa boostereihin. Itse hyvin nukkuneena ja stressittömänä kokeilin hänen boostereita. En huomannut mitään vaikutusta. Hän ei hyväksynyt asiaa vaan väitti että hänen boosterit potkivat kaikille. Taisi olla kova paikka kun kerroin julkisesti ettei itselle toiminut. Tuote sai huonoa mainosta.
Joo siis saattaa penkissä esim. laskea sarjapainot 10%. Ja sitten mennä se 3 viikkoa, että ne on palautuneet entiselleen. Mulla myös lähtee helvetisti nestettä kehosta jos alkoholia yhdenkin illan juon, eli oon herkkä diureeteille. Luulen että suureksi osaksi myös tuosta johtuu, koska pari päivää menee jo nestetasapainon palauttamiseen.
Kyllä se voi vaikuttaa, jos 5kg kusee solunesteitä pihalle. Samaten kova flunssa jopa kuukausia ja keuhkokuumeen jälkeen meni 6kk palauttaa voimataso, tuo vielä 22-vuotiaana. En mä kyllä ole huomannut että kavereillani yhtä herkkä on keho häiriöille. Saattaa nopeastikin ennätyskunto löytyä taudin jälkeen. Nyt on mulla suht fyysinen työ niin ei mitään tehtävissä vaikka kaikkeni oon yrittäny. Sitä sarjaa että omistautumista vaatii jos aikoo edes jotain kehitystä saavuttaa tai tasoa ylläpitää. Suht kova pää kyllä on, että pahaan krooniseen ylikuntoonkin olen treeniuralla päässyt, hyvä ettei henki siihen mennyt. Että mitäään morkkisjuttuja tai placeboja turha tarjota.
Yksi annos riittää jo unenlaadun heikkenemiseen.
Tän tein olkkarissa mutta just väsäsin pikkusalin tohon parvekkeelle. Salilla yleensä reenailen.Olohuoneessako sä reenailet? Ei saa pahemmin feilata rinnallevetoa tai tulee reikä laminaattiin
