Pakkislaisten omia treenivideoita

Predatori sanoi:
Näytti lämmittely nostolta😬 Ainakin 20kg jäi varoja. En usko että sinun näppivoimat raahaa perässä. Magnesiumin puuttuminen ja paska tanko on syyllinen. Älytön merkitys jo pelkällä mankulla. Jos kuitenkin haluat näppivoimia maveen, muista että grippi treeni on hyvin liikekohtaista. Grippereitä puristelemalla sinusta tulee hyvä gripperin puristelija. Ei vaikuta maveen. Maven grippiä parannat mavettamalla ilman remmejä. Myötä otteella esimerkiksi. Ps. Oletko kokeillut nestemäistä mankkua ? Sehän olisi sallittu sinunkin salilla.
Click to expand...
Nestemäistä mankkua en ole koittanut mutta nyt jo useammasta lähteestä on samaa vinkattu joten otettava kai jossain vaiheessa tilaukseen kun Fitnestukkuun tai muualle tulee asiaa.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
headspin sanoi:
Nestemäistä mankkua en ole koittanut mutta nyt jo useammasta lähteestä on samaa vinkattu joten otettava kai jossain vaiheessa tilaukseen kun Fitnestukkuun tai muualle tulee asiaa.
Click to expand...
Sitä löytyy ihan prismastakin tai xxl myymälästä ja varmaan intersportistakin 🙂 Aika perustuote urheilukaupassa.
 
En vielä saanut haettua sitä nestemäistä mankkua mutta ihan hyvät treenit sai silti. 190 kilolla meni kakkosia kivasti vaikka olin kyllä suunnitellut ennen salille menoa että tekisin tyyliin 160 kilolla kolmosia. Noh, niin ne suunnitelmat muuttuu 😅 Josko seuraavana mavepäivänä malttaisi tehdä pitempää sarjaa.


View: https://www.instagram.com/p/CMEwlctHane/?utm_source=ig_web_copy_link
 
Uusi sali, uusi inspiroiva kävijäkunta, uudet välineistöt ja uudet raudat. Lisätään myös vapaus käyttää magnesiumia mitä ketjusaleilla ei saa käyttää. Tulokseksi saadaan uusi mave-ennätys!

Lämmittelyn jälkeen 200kg nousi kahden toiston sarjan kevyen tuntuisesti joten laitoin 220kg tankoon. Paino nousi todella helpon oloisesti mutta lukitus oli kehno. Hetken aikaa tuumailin että olisiko mahdollista rikkoa vanha 227,5kg ennätys jos lainaisi vähän magnesiumia joten tuumasta toimeen. 230kg tankoon ja hämmästyksekseni se nousi ja lukittu kuin olisin nostanut monta kymmentä kiloa vähempi! Magnesium on kyllä voimanostajan keijupölyä!

Lisätään vielä että tätä ennen en ollut nostanut raakana kuin max 200kg ykkösen vanhalla salilla. Aiempi ennätys oli tehty nostoremmeillä ja oli paljon hankalamman näköinen kuin tämä. Uskon sen johtuvan siitä että nyt pääsin ottamaan ilmat yläasennosta jolloin oli enempi puhtia nostaa. Toki myös pieni näyttöhalu uusille salitovereille antoi oman lisäpotkunsa 😎


View: https://www.instagram.com/p/CMSdSe9nHeT/?igshid=cnuyasjo7ox6
 
Kun tässä nyt innostuttiin ennätyksiä rikkomaan niin rikottiin toinenkin. Pari kuukautta sitten kyykkäsin suht helponlaisesti 190kg ja otin tämän päivän agendaksi rikkoa tuon 200 kilon apinan selästä. Tosin valmistautuminen ei ollut paras mahdollinen kun eilen tuli nautittua mäyräkoirallinen olutta ja tämän päivän ateriat koostuivat lautasellisesta sokerimuroja ja kahdesta isosta lautasellisesta kaalikeittoa mutta hei, miksipä ei kokeiltaisi silti 😅 Ja kyllähän se sieltä ylös tuli vaikka piti jo vähän komentaakin.


View: https://www.instagram.com/p/CMXWJauH3y2/?utm_source=ig_web_copy_link


Selkä ottaa eteenpäin mutta muuten meni ihan nätisti. Syvyydestä olen alkanut ottamaan vähän takaisinpäin kun aiemmin oli buttwinkkiä havaittavissa mutta kyllä tuo frame by framella katottaessa taitaa mennä hyväksytyksi kisanostoksi. Ainakin oletan ja toivon niin 😅
 
headspin sanoi:
Kun tässä nyt innostuttiin ennätyksiä rikkomaan niin rikottiin toinenkin. Pari kuukautta sitten kyykkäsin suht helponlaisesti 190kg ja otin tämän päivän agendaksi rikkoa tuon 200 kilon apinan selästä. Tosin valmistautuminen ei ollut paras mahdollinen kun eilen tuli nautittua mäyräkoirallinen olutta ja tämän päivän ateriat koostuivat lautasellisesta sokerimuroja ja kahdesta isosta lautasellisesta kaalikeittoa mutta hei, miksipä ei kokeiltaisi silti 😅 Ja kyllähän se sieltä ylös tuli vaikka piti jo vähän komentaakin.


View: https://www.instagram.com/p/CMXWJauH3y2/?utm_source=ig_web_copy_link


Selkä ottaa eteenpäin mutta muuten meni ihan nätisti. Syvyydestä olen alkanut ottamaan vähän takaisinpäin kun aiemmin oli buttwinkkiä havaittavissa mutta kyllä tuo frame by framella katottaessa taitaa mennä hyväksytyksi kisanostoksi. Ainakin oletan ja toivon niin 😅
Click to expand...

Hyvä nosto tuo oli syvyydeltään. Ei ole niin justiinsa kun et kilpaile 👍 Tulee vain butwink jos otat syvemmältä. Pikku ryypiskelyn jälkeen on muuten tyypillistä että enkat paukkuu. Kavereilla sama ilmiö. Siinä mielessä huvittaa kun joidenkin mielestä yksikin juopottelu pilaa kuukausien treenit 😃 Päinvastoin rentouttaa vain niin jaksaa taas vääntää.
 
Predatori sanoi:
Hyvä nosto tuo oli syvyydeltään. Ei ole niin justiinsa kun et kilpaile 👍 Tulee vain butwink jos otat syvemmältä. Pikku ryypiskelyn jälkeen on muuten tyypillistä että enkat paukkuu. Kavereilla sama ilmiö. Siinä mielessä huvittaa kun joidenkin mielestä yksikin juopottelu pilaa kuukausien treenit 😃 Päinvastoin rentouttaa vain niin jaksaa taas vääntää.
Click to expand...
On muuten itsellä näin myös. Satunnaisesti tulee vierailtua kavereilla eri paikkakunnalla, saunominen menee käytännössä ryyppäämiseksi. Jos ei oo oikeaa krapulaa, niin tavattu mennä salille. Itellä kulkee aina käytännössä tosi hyvin tuommosen setin jälkeen.

Oon miettiny että onko se vaan tankkauksesta kiinni. Sitähän juo jonku 1300-1800 kilokaloria ja "pikku" herkut päälle. 🤣🤭
 
Predatori sanoi:
Hyvä nosto tuo oli syvyydeltään. Ei ole niin justiinsa kun et kilpaile 👍 Tulee vain butwink jos otat syvemmältä. Pikku ryypiskelyn jälkeen on muuten tyypillistä että enkat paukkuu. Kavereilla sama ilmiö. Siinä mielessä huvittaa kun joidenkin mielestä yksikin juopottelu pilaa kuukausien treenit 😃 Päinvastoin rentouttaa vain niin jaksaa taas vääntää.
Click to expand...
Kyllä se taitaa ihan yksilöstä olla kiinni miten vaikuttaa. Itselläni yhden illan kännit = suorituskyky palautuu normaaliksi kolmen viikon jälkeen. Eli käytännössä tarkoittaa sitä, että ei alkoa mikäli tavoitteellisesti treenaa.
 
Taas yksi hölmö treenivideo tältä viikolta. Sattuipa sopivasti taas selkä ja hauikset vuoroon kun oli kamera mukana. (:anssi:) No oikeasti salin koronarajoitusten vuoksi muiden lihasryhmien liikevalikoimat ovat aavistuksen tylsiä tällä hetkellä.
 
Kännit joo ei auta, mutta muutama ölppönen tai pari lasia viskiä ja vähän jotain suolaista napostelee niin pelottavan suurella todennäköisyydellä seuraavana päivänä on hyvä jumppa. Mikä lie oikea syy sitten. Sauna taas rentouttaa liikaakin niin seuraavana päivänä oon liian veltto saamaan mitään aikaiseksi.
 
Vielä yksi spämmivideo kun hommat vaan kulkee. Kun nyt tuli parannettua maven ja kyykyn ykkösmaksimeita niin pakkohan se oli vielä testata penkkikin. Kotona kipugeeliä olkapäähän ja varovaisesti alettiin lämmittelemään. 6x60kg, 4x75kg, 2x85kg, 2x95kg, 1x105kg tuntui hyvältä eikä tuntunut siltä että nostot on ainakaan olkapäästä kiinni. 115kg ennätysraudat tankoon, salitoveri taakse varmistamaan ja nostamaan. Ja kyllähän se sieltä tuli!

View: https://www.instagram.com/p/CMZ4SIjHmVL/?utm_source=ig_web_copy_link

Kolme uutta ennätystä neljään päivään ja totaalit nousi 527,5kg->545kg. Ihan hyvä alku uudelle salille. Nyt jätetään taas ykkösmaksimit vähäksi aikaa ja keskitytään grindaamaan.
 
headspin sanoi:
Vielä yksi spämmivideo kun hommat vaan kulkee. Kun nyt tuli parannettua maven ja kyykyn ykkösmaksimeita niin pakkohan se oli vielä testata penkkikin. Kotona kipugeeliä olkapäähän ja varovaisesti alettiin lämmittelemään. 6x60kg, 4x75kg, 2x85kg, 2x95kg, 1x105kg tuntui hyvältä eikä tuntunut siltä että nostot on ainakaan olkapäästä kiinni. 115kg ennätysraudat tankoon, salitoveri taakse varmistamaan ja nostamaan. Ja kyllähän se sieltä tuli!

View: https://www.instagram.com/p/CMZ4SIjHmVL/?utm_source=ig_web_copy_link

Kolme uutta ennätystä neljään päivään ja totaalit nousi 527,5kg->545kg. Ihan hyvä alku uudelle salille. Nyt jätetään taas ykkösmaksimit vähäksi aikaa ja keskitytään grindaamaan.
Click to expand...

En haluaisi olla ilonpilaaja, mutta näyttää, että kaveri vähän auttaisi tossa penkissä.
 
jjv sanoi:
En haluaisi olla ilonpilaaja, mutta näyttää, että kaveri vähän auttaisi tossa penkissä.
Click to expand...
Kyllähän ne kädet menee rautoihin aika aikaisin mutta nähdäkseni ei ole kuin sormenpäät kiinni tangossa ja liikkuu minun käsiäni mukaillen. En ole aiemmin tavannut tyyppiä joten oletettavaa että ottaa varovaisemmin kuin liian höntsästi ja omien sanojensa mukaan ei auttanut. Pitää nyt kai silti koittaa piakkoin ilman spottaajaa uudestaan, onhan tuossa turvaraudat jos ei muuten jaksa.
 
Back
Ylös Bottom