Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 22.12.2011
- Viestejä
- 21
Deleted member 133729
Mahtavaa! 
Deleted member 133729
No nyt on miesten liike
Pidä toi ja unohda penkki 
Komeat kilot ja hyvin nousee. Paljon olet pukannut istuen niskantakaa selkänojallisella penkillä ? Oma enkka 95 kg. Seisten en ole niskantakaa enkkaa vauhdilla testannut
Eikös niskantakaa saa teoriassa isommat kilot kuin edestä. Saa tosi hyvin jalat mukaan.- Liittynyt
- 25.8.2004
- Viestejä
- 548
Tattis. En viitti penkkiä jättää kun on voimanoston SM kisat tavotteena tälle vuodelle. Niskasta saa hyvin pökättyä vauhdilla juu. En ole kokeillut tuen kans NTP:ta mutta korona evakossa jossain kohti tein istuen tasapenkillä. Tässä filmi siitäNo nyt on miesten liike
View: https://youtu.be/-2BQwA5XVRA
Deleted member 133729
Kovat raudat. Vanha kunnon liike. Tuolla aloitin kotona voimailu uran. Selkänojan kanssa saa paljon kovemmat raudat. Noin 15 kg vaikuttaa itsellä. Itse lasken vain korvan kohdalle niin säästää olkapäitä. Toisaalta otat alaslaskun nopealla tiputuksella kuten seisten tehden, niin ei käy olkapäihin pahasti. Mitä luokkaa sulla on penkki ?
- Liittynyt
- 25.8.2004
- Viestejä
- 548
Juu selkänojan kans näkee kovia pystäripätkiäkin netissä. Vähän eri liike tuen kans. Penkki on mulla 192.5. Siitä on täällä jo filmi niin en uudestaan laita enää siitä pätkää.
Huhhuh, inspiraatiot on välillä vaarallisia
Tuli huomattua jokin aika sitten että mave-ennätys 220kg on hyvin lähellä 500 paunaa (226kg ja risat). No, pitihän sitä sitten lähteä tavoittelemaan vaikka tuo 220kg ennätys on tehty nelisen kiloa painavemmalla kropalla.
200kg lämmittely
View: https://www.instagram.com/p/CLqbrlSHMY6/?utm_source=ig_web_copy_link
227,5kg x 2
View: https://www.instagram.com/p/CLqYK42HX5j/?utm_source=ig_web_copy_link
Piti tosiaan nostaa kaksi kertaa kun ekassa en ollut tyytyväinen lukituksen kestoon. Ei se rautaisin lukko ollut toisessakaan nostossa mutta hyväksyn harrastelijana suorituksiksi. Huomaa myös että näissä formi meni aika pahasti rikki joten keskitytään nyt kropan vahvistamiseen ennen kuin lähdetään sitten joskus uusia ykkösmaksimeita testailemaan.
200kg lämmittely
View: https://www.instagram.com/p/CLqbrlSHMY6/?utm_source=ig_web_copy_link
227,5kg x 2
View: https://www.instagram.com/p/CLqYK42HX5j/?utm_source=ig_web_copy_link
Piti tosiaan nostaa kaksi kertaa kun ekassa en ollut tyytyväinen lukituksen kestoon. Ei se rautaisin lukko ollut toisessakaan nostossa mutta hyväksyn harrastelijana suorituksiksi. Huomaa myös että näissä formi meni aika pahasti rikki joten keskitytään nyt kropan vahvistamiseen ennen kuin lähdetään sitten joskus uusia ykkösmaksimeita testailemaan.
- Liittynyt
- 3.3.2013
- Viestejä
- 1 068
Kauan on kulunut edellisestä videosta, mutta kun en 2017 jälkeen ole oikeastaan mitään suurempia painoja liikutellut, niin ei ole ollut intoakaan mitään kuvailla. Nyt yritän muokata kehonkoostumusta maratoonarista enemmän atleettisen näköiseksi ja yritän pitää itseni tavoitteelle vastuullisena nauhoittamalla treenejä. Valitettavasti lähitulevaisuudessa ei suuria suorituksia ainakaan painojen osalta nähdä, kun odottelen edelleen että jonain päivänä hamassa tulevaisuudessa synnynnäinen sydänvika korjattaisiin ja voimaharjoittelu olisi mahdollista (ja turvallista)! Vaikka Jon Pall Sigmarsson oli kova äijä, niin samaa kohtaloa pyrin välttämään.
Tuo Rikun kehitys on pelottavan nopeaa
Miullakin oli eilen mavepäivä, joten tänään oli hyvä potkia TÄYSILLÄ, sillä jumihan on voimaa.
wtf mä näen? paljon sulla on ikää? aika kovaa settiä!!!!
- Liittynyt
- 11.3.2003
- Viestejä
- 1 429
- Liittynyt
- 3.3.2013
- Viestejä
- 1 068
No, oikea kuvakulma ja valo saattaa hieman kaunistella. Katsotaan asiaa taas jalkapäivänä.
Kiitoksia kuitenkin kohteliaisuudesta, lähtötilanne oli muutamia kuukausia sitten ainakin huonompi.No joo, itellä 45, eli käytännössä samoissa iässä, menee tekosyyt vessanpöntöstä alas itellä miksei jalka liiku tässä iässä. :D Oli pakko tilata kanavasi myös.No kiitosta!
43 vuotta on mittarissa, muttei anneta sen haitata
- Liittynyt
- 8.3.2017
- Viestejä
- 239
142.5 kg penkki. Pari kuukautta tehnyt concurrent periodization tyylisellä ohjelmalla ja voima jo aika hyvin nousussa.
View: https://www.instagram.com/p/CLzgAldnsnn/
View: https://www.instagram.com/p/CLzgAldnsnn/
Ei mitään kauhean kummallista tällä kertaa mutta sain tänään suoritettua hyväksyttävän noston 200 kilolla Mikkelin Fitness24Sevenin paskatangolla ja ilman mankkua/remmejä. Ajattelin jos välillä edes panostaisi myös remmittä nosteluun jos ikinä tulisikin kipinä lähteä koittamaan voimanostossa kilpailemista. Otevoima laahaa aika pahasti perässä eikä sitä ole malttanut salilla treenata muiden juttujen ohella. Hommattava kai joku puristin jota voi räpellellä leffoja katsellessa tms.
View: https://www.instagram.com/p/CL5eS3FHQMf/?utm_source=ig_web_copy_link
View: https://www.instagram.com/p/CL5eS3FHQMf/?utm_source=ig_web_copy_link
Deleted member 133729
Näytti lämmittely nostolta
Ainakin 20kg jäi varoja. En usko että sinun näppivoimat raahaa perässä. Magnesiumin puuttuminen ja paska tanko on syyllinen. Älytön merkitys jo pelkällä mankulla. Jos kuitenkin haluat näppivoimia maveen, muista että grippi treeni on hyvin liikekohtaista. Grippereitä puristelemalla sinusta tulee hyvä gripperin puristelija. Ei vaikuta maveen. Maven grippiä parannat mavettamalla ilman remmejä. Myötä otteella esimerkiksi. Ps. Oletko kokeillut nestemäistä mankkua ? Sehän olisi sallittu sinunkin salilla.