Pakkislaisten omia treenivideoita

ransu sanoi:
En nyt tiedä tarkalleen mitä tarkotat. Reenaan noin miten kirjotin ja jatkan sillä kun tulosta tulee. Nopeusreenit on tärkeitä mielestäni.
Click to expand...
Meinasin vaan että venytä se alkuperäinen conjugate pohja kahdeksaan päivään. Eli max kyykky, max penkki, nopeus kyykky, nopeus penkki. Vedot 3-4 viikon välein, maksimissaan joka toinen viikko jos siitä palautuu.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
On siinä iso ero tekeekö peräsuoli pitkällä vai hallitun maximisarjan. Hallitusti on niin että tietää jo ennen sarjaa tietyn toisto tai kilo määrän nousevan. Peräsuoli tyylillä "niin monta kuin menee" ja joka sarja loppuu epäonnistumiseen. Tai huonolla tekniikalla hinattuun toistoon. En usko että maximi tippuu jos käydään lähellä sitä säännöllisesti. Itsellä on periaate etten yritä enkkoja jos tiedän että epäonnistuminen todennäköisempi kuin onnistuminen. Nostan vain varmat enkat.
 
Predatori sanoi:
On siinä iso ero tekeekö peräsuoli pitkällä vai hallitun maximisarjan. Hallitusti on niin että tietää jo ennen sarjaa tietyn toisto tai kilo määrän nousevan. Peräsuoli tyylillä "niin monta kuin menee" ja joka sarja loppuu epäonnistumiseen. Tai huonolla tekniikalla hinattuun toistoon. En usko että maximi tippuu jos käydään lähellä sitä säännöllisesti. Itsellä on periaate etten yritä enkkoja jos tiedän että epäonnistuminen todennäköisempi kuin onnistuminen. Nostan vain varmat enkat.
Click to expand...
Näinhän sen pitäis suunnilleen mennä mutta tiedäthän sen tunteen kun rupeet laskemaan kyykkyä ja oot hieman epävarma että tuleeko takas ylös. Mutta silleen hyvällä ja jännällä tavalla epävarma. Jalkaprässissäkin voi miettiä et 15 toistoa on ihan max mutta jollain konstilla on väännettävä 30.

Ei toki kovin usein kannata ihan piippuun vetää, mutta välillä tekee ihan hyvää etsiä rajoja. Salitreenihän on lopulta aika helvetin tylsää ja siksi olen samaa mieltä Joensuun Riston kanssa että westiden metodit on jo paljon mielenkiintoisempi tapa kuin perus lineaarinen. Ja on sillä ihan oikeita etujakin.
 
@Thundertepi 'ltä taas hiton hyvä video. Sauna oli kylpykunnossa jo videon alussa, mutta piti silti katsoa samalta istumalta loppuun asti. Mielenkiintoisia juttuja Joensuulta ja vaikuttaa olevan kyllä todellakin mukava tyyppi.
Taas kerran tuosta kävi selville miten tärkeää on löytää se oma tapa treenata.
 
OlaviVirta sanoi:
@Thundertepi 'ltä taas hiton hyvä video. Sauna oli kylpykunnossa jo videon alussa, mutta piti silti katsoa samalta istumalta loppuun asti. Mielenkiintoisia juttuja Joensuulta ja vaikuttaa olevan kyllä todellakin mukava tyyppi.
Taas kerran tuosta kävi selville miten tärkeää on löytää se oma tapa treenata.
Click to expand...

Kyllä tässä kun miettii miten esim Hokkanen,Pullinen,Seppänen,Joensuu,Smulter kaikki treenasivat eri systeemillä.
 

View: https://www.youtube.com/watch?v=xCgs-Cmu1ms


Eilen tuli kuvailtua käsilläkävelytreeniä, pitkästä aikaa tuommosta pidempää treeniä. Videon otsikko on vähän mitä on =D Videon kuvauksessa tarkempaa selitystä..

Arvauksia missä tuommonen treeni tuntui eniten? =) Entä jollain tietoa, mitä lihaksia käsilläkävely rasittaa/kehittää eniten? Mielenkiinnosta kysyn, kun ei ole tullut tuosta mitään tietoa vastaan, ainut mitä oman kokemuksen kautta..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom