Deleted member 133729
Nättiä tekemistä
Kiva seurata sinun treenejä kun olet tollanen "tavis". Liikaa tullut nähtyä mestareiden settejä. Scott penkissä korjaisin sen verran että jättäisin ala asennossa liikkeen hiukan vajaaksi. 5 senttiäkin riittää. Tuo äärivenytys on aika julma hauiksille ja nivelille. Myös loppuasentoa ei tartte viedä noin ylös. Tuossa ihan loppuasennossa hauis on jo rentoutunut. Maksimi supistus saavutetaan jo aiemmin. Saat hauiksiin paljon kovemman rasituksen kun lihas ei lepää ala eikä yläasennossa
Testaapas jos haluat.
Tämmösen projektin alottaminen on ollut kyllä ihan kivaa ja esim. paino on humskahtanut jo 4 kiloa alemmaksi, mikä vaikuttaa jo yllättävän paljon olemiseenkin: olo on kevyempi ja maha ei ole tiellä istuessa. Ei sitä nyt varmaan paljoa ole aiemminkaan ollut, mutta eron huomaa selvästi =D Muutenkin treenit ja muu liikunta rakentuu sitten noiden ympärille, kun käypi kerran viikossa rytäsemässä leukatreenit, mikä on ihan hauska juttu. Vaikka mieluummin sitä treenaa vaan vapaasti mitä huvittaa. Mutta katotaan nytten, jos sitä vetäis ihan kisoihin saakka tämän projektin =D Itsellä ei ole mielenkiintoa olla parempi tai vahvempi kuin joku toinen, joten sitä miettii miksi ylipäänsä mennä kisoihin. Mutta enemmänhän se on tämmönen juttu itselle ja tavoite, ja projekti mitä tässä puuhailla muun ohessa. Eli nyt viimeksi 3 x 20 sarjat. Ennen muinoin kolme vuotta sitten olisi mennyt helposti tuplasti noita sarjoja, mutta ehkä sieltä kunto paranee treenien myötä. Saa nähdä minkä verran parissa kuukaudessa 
Tekniikalla on silloin enemmän merkitystä ja koko keho varpaista sormiin käytössä. Ja aina jokainen heiluu jonkin verran, mihin sitten vetää raja? Niin ihan hyvä, että saa heilua vapaasti. Joskus oli pleksi, mutta sekin oli 30cm tangosta eteenpän, eli nuokin heilurileuat olisi siihen sopinut aika hyvin. Noiden pitäisi olla aikalailla kisaleukoja. Leuka voisi vähän enemmän ylittää tankoa vaakatasossa. Tehdessä tuntuu, että menee reilusti yli, mutta videolla ei näytä, kuin että juuri ja juuri 
